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为什么一定要学太极拳因为它是真正的贵族运 [复制链接]

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一提到贵族运动,人们总会下意识地想到打高尔夫、斯诺克台球、网球、保龄球等运动。其实标榜为贵族运动的不仅仅是因为消费高的元素,更有对服装、礼仪等方面的具体要求。现如今贵族运动又加上了诸如马术、滑雪、登山、击剑、打猎、潜水等项目,最为突出的就是一个字“贵”。这些舶来品最早也是源于皇亲贵戚们所专有的运动方式,一般老百姓只有欣赏的份儿,有了钱就是有了身份的象征。

中国的太极拳绵延传承数百年,是由杨露禅带入皇室而兴起。由于历史原因,当时能练练太极拳的都是王爷贝勒之辈,是一种身份的象征,平民百姓可是学不起的,自古就有穷文富武一说。当时杨露禅以太极拳打遍天下无对手,被誉为杨无敌,从此被朝廷赏识,称之为当代的贵族运动,在这里也是体现了一个贵字,是有钱一族才能玩得起的运动。

为什么“贵”?从古到今,历史上与太极拳有瓜葛的有不少贵族(含国家级领导人),小编整理了一些国内的资料,大家都来看看都有哪些大人物:

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毛主席语录曾经提到过“要提倡太极拳运动”。

年,伟大主席毛泽东在中共中央关于卫生工作的指示中说了一段话:凡能做到的,都要提倡。做体操,打球类,跑跑步,爬山,游泳、打太极拳及各种各色的体育体育运动。

2

周总理热爱武术,尤其是太极拳。

年在北京体育学院会见日本松村谦三时所,就说“太极拳是不错的武术运动,值得推广”。并详解太极拳的好处:太极拳是中国的一种优秀传统文化,内容十分丰富,充满哲理,与中国传统医学有着血缘关系。学、练太极拳是一项很好的健身运动,可以强身健体,可以防身自卫,也可以陶冶情操,是一种美的享受,还可以给人们生活带来无限情趣和幸福,可以年益寿。

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年11月16日邓小平为日本友人题词“太极拳好”

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年中共前总书记江泽民和吴邦国总理到武当山视察时所说“武当太极拳好,大家都要学,应该推广。”

年江泽民和吴邦国到武当山视察时合影

5

刘少奇工作之余喜欢打太极拳

刘少奇在担任领导人期间,工作之余带头锻炼身体,经常打太极拳,还留下了很多珍贵的照片。

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陈毅最大的运动爱好就是打太极拳,并留下了珍贵照片

年夏,陈毅在中南海打太极拳

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温总理对太极拳一见钟情。

年5月31日,温总理在东京代代木公园晨练时与日本市民一起打太极拳。这是温总理时隔三年之后第二次在日本练习中国太极拳,钟爱程度可见一斑。

8

蒋介石题词太极拳

年,蒋介石为杨澄甫《太极拳体用全书》题词:“锻炼身心”。

凭什么“贵”?让这些国家领导人对此项运动如此痴迷呢?习练太极拳又有什么不可取代的好处呢?这个价值,恐怕说上个三天三夜也难以说得完呢,这里小太挑出几条来与大家分享分享。

一、增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」,练拳时必先令大脑皮层休息(心静),将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行,加强了神经系统的灵敏性。

二、畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短,故能像一般的带氧运动一样,能使血气运行顺畅。练了若干时间,会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动,动脉血管得到适量挤压及放松,能使血液加速运行,增加氧气的供应,也促进了淋巴系统的新陈代谢,加强了个人的抵抗力。改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,运行动作又多搂、拗、绞转,使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子,能改善各关节的柔韧度。

三、提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实,透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法,增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数,确保气体能充分交换,相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长(连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟),此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。

四、治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张,内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大,对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚,唇齿轻闭能增加唾液的分泌,提高了消化功能。

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