潜水小白入门知识点
培养自己的水感
如果你在开始的时候感觉很紧张，不如就直接下水吧。你可以考虑穿上脚蹼在水中游动，游的越多，水感越好。同时也能让你更好的适应使用脚蹼踢动前进，并锻炼只有在潜水时才会用到的肌肉群。
习惯你的装备
这不仅仅是为了确保装备能正常工作，更是为了确保你的装备是适合你的。如果你对任何一件装备感到不舒服，就要多用它练习。
与好友一起安排一次泳池训练来微调你的装备，是很有趣的一件事，会让你在一个很容易解决问题的地方了解你具体的装备，你的朋友还可以提醒你一些可能导致你在水中不适的情况的解决方案。
直面你的恐惧并将它袭击
90%的新手潜水员都会吐槽面镜排水技巧是潜水员入门的一道坎，这时你需要面对你的恐惧，在泳池中不断练习清除你的面镜积水，直到它不再是你的阻碍。
如果一个技能让你不舒服，就记得把它分解开来，不断调整自己，去熟悉适应这个技能中让你最不舒服的部分。
如果是面镜积水真的会引发你的不适，那就把面罩摘除，使用呼吸管或调节器，把脸没到水中，练习无面镜呼吸，慢慢适应不用鼻子喘气的呼吸方式。
完善中性浮力
中性浮力差会导致在水下出现不适和压力。有时会过重，整个人就像一块石头一样沉下去，或者无法将BC中的空气全部排出，不断向上漂浮，会让人感到不安，甚至会陷入危险之中。微调你的浮力要靠练习包括调整配重，练习悬停。考虑参加一个专注于微调浮力的课程也是一个好主意。一旦保持平衡不费吹灰之力的时候，你就会发现你的潜水体验有了质的变化。而无需不断地担心上上下下不受控制。
舒适度提升
另一种达到下一阶段水中舒适度的方法是进行阶级训练。继续学习会使你置身于新的环境中，迫使你在那里解决问题并保持冷静。当您建立舒适感的过程中，您会发现空气损耗率下降了，在水下解决问题的能力提高了，焦虑感减少了，恐慌的风险也降低了。舒适的环境能让你远离危险，并确保你能放松并享受未来的潜水。
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DAN
长按
