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浙江新闻客户端记者竺佳通讯员曾皓溟
去年，宁波人三豆在自由潜水深度挑战赛中，刷新了一项自由潜水的中国纪录96.1米，用时仅3分14秒。而今年12月1日，为期6天的SailSabang自由潜挑战赛在印尼韦岛落下帷幕。在持续伤病的困扰下，阿拉宁波小伙三豆打破了由他自己保持的CNF国家纪录，同时也是亚洲纪录，下潜到了67米！
三豆告诉浙江新闻记者，这次去印尼比赛训练恢复的时间很短，身体状况也没有调整到最好的状态，整个潜水感觉完成的有点艰难。特别是从底部开始返回到一大半时，全身已经几乎没有力气和氧气来游动了，这种时候一些负面情绪就会开始干扰，不过还好，最后还是坚持到了最后。
三豆真名王瑾，宁波北仑人，年毕业于镇海中学，之后考入北京科技大学，后在上海工作，是一位集成电路工程师。去年4月，他辞掉稳定的工作，带着太太来到一个东南亚小岛，成为全职的自由潜教练。
所谓自由潜水，是不采用任何呼吸辅助设备，靠人自身闭气进行潜水的一项运动，与平时大家说的潜水（一般是指背着压缩气瓶进行的水肺潜水）不同。提到自由潜水，在网上搜索的大部分文章中第一段，都会标签上“世界上第二危险的极限运动”（第一危险是低空跳伞），而果壳网甚至写过一篇科普文章叫《自由潜水到底有多少种死法》。
年底，三豆开始接触自由潜，已算是这个领域的先行者之一。当被问到他是如何开始学习自由潜水的，三豆说：“其实是机缘巧合。从小就喜欢水上运动，学习了冲浪和风筝冲浪，结果请假出去玩总是没风也没浪，就想找个没风没浪可以玩的东西，于是就在5年多前学习了自由潜水。成为国内相对比较早的一批自由潜水员。后来就陷入蓝*，越来越无法自拔了。”
如今作为教练，他把入手自由潜水的深度门槛分为三个阶段：先是6-8米左右，如果不会法兰佐耳压平衡，就可能下不去了；然后30-40米会是第二个小门槛，很多潜水员会在这期间遇到耳压和身体柔韧性问题；接下去会是在70米左右，这个时候，耳压、低氧、心理和训练条件等很多问题都会发生。
目前在国内玩自由潜，有个“60米俱乐部”的说法，意思是自由潜能过60米以下的，俱乐部里大概十几个人。一口气潜进海底96米，对于大部分接触过潜水的人来说，听起来像一个梦。因为超过40米，就可能因氮醉、氧中*和水压等因素对身体构成危险。
三豆本人也在