我有过，去年夏天，每天早上六点到八点场，基本游个一小时到一个半小时，可能是太勤了，基本上连续30天，出现了点问题，首先就是眼睛，红肿发炎了，然后是脸，出现了莫名痉挛。按我的理解，装备特别是眼部的潜水镜要买好一点的，还有就是适量运动。
相比于专业的游泳运动员来说，普通人的游泳量应该不算是过量的，而且总的来说，游泳的运动损伤是有氧运动里面比较少的方式之一。
作为一名静脉外科医生，门诊以及网络上经常有被问到哪种运动方式最适合静脉曲张人群？
首先还是游泳。分享一个关于游泳时的发明创造——医用弹力袜，目前仍然是治疗下肢慢性静脉功能不全的主要基石。
年，德国的模具制造商ConradJobst是一个事业有成的人，但是他却备受静脉曲张困扰。
后来他注意到，每当他站在游泳池里面时，腿部的沉重感和疼痛感几乎立刻得到缓解，他很快意识到是泳池里面的水压起到作用。
水压可以减轻腿部静脉的压力。他当时就联想有没有类似的物体可以起到泳池里的水压的挤压作用，还能够像衣服一样随时穿戴，从而减轻下肢静脉曲张的水肿和沉重感。
在咨询了相关的专业人员后，他创造了一种产品——弹力袜，这大大改善了他的静脉曲张状况，随后大规模生产弹力袜，后来帮助了数百万有类似问题的病人。
直到今天，弹力袜依然是医生给静脉疾病患者开具的处方。
医用弹力袜的压力循序递减可以改善下肢静脉血液回流，医用弹力袜的主要原理是通过增加下肢静脉外部压力，降低静脉内压力，促进下肢血液回流，从而改善静脉血流动力学。
需要强调的是，弹力袜的作用主要是针对静脉性溃疡、下肢水肿、渗出明显的人群，对于静脉曲张的患者适合早期的保守治疗（3-6个月），不宜长期穿戴弹力袜，以免出现相应的并发症，此外，如果尺寸、压力或者使用不当还可能会加重病情。
总的来说，对于静脉曲张人群，比较建议的运动方式还是游泳这些不需要负重的有氧运动，只要做好运动前后的热身和拉伸，适当不过量的运动应该是没有太多害处的。
我换个视角，就对游泳-减肥塑性关系做一点补充。突出问题表现在游完泳之后特别饥饿，平时吃二两饭，游完泳能吃下去四两；先吃饭再去游，吃多了游不动，吃少了也能饿醒。
好处是游完泳吃自助性价比大增，坏处是容易堆积脂肪，游泳消夜回家上会网然后直接睡觉，不长肉就怪了。另外一点一是水比热容大，呆水里面散热比较快，特别是冬天去游恒温池，深水区温度一般会比较低，如果你的运动功率达不到一定程度就会觉得冷，经常感到寒冷可能会使身体倾向于堆积更多的脂肪以提高御寒能力，这或许也是游完泳觉得饿的原因之一。（据说水太热了能游中暑，所以大池的温度会偏冷一点）
运动员身材都很好，一个是高度自律，管得住嘴；另一点是逆向选择，身高臂长才能出成绩啊。如果想要通过游泳减脂，最重要的就是相应地进行合理饮食。
当然，我是管不住的，不过多动多吃，总比不动少吃好吧。
抛开剂量谈*性的都是耍流氓！生活中任何事情，如果过量都是有害的。饭吃多了会撑死，水喝多了也不行，走路多了伤膝盖，坐久了伤腰，不睡觉伤一切，睡多了又不好
典型的某某人每天跑五公里坚持了多久，不用想，这人膝盖指定不大好！那么经常游泳有害处么？当然有！关键在于你这个经常究竟是个什么“剂量”！
我们常说生命在于运动，运动明显是有好处的，经常运动的人身体素质通常比一般人好。
但是使用的数据是专业运动员的统计数据，这里就有点幸存者偏差的意思了，因为一般人压根达不到专业运动员的运动量，能够达到四分之一的都已经很少了。所以这样的数据对于专业运动领域有参考价值，但是对于一般人是没有意义的。
游泳因为是漂浮在水里的，他对人体关节的压力尤其是腰膝关节的压力是最小的。所以有氧运动中要论损伤小的就首推游泳。
而且游泳的塑形效果是最好的最全面的，尤其是针对女性还有哪些矫情的异想天开地表示自己不想练成施瓦辛格那样的人来说，游泳是最好的，既健身，又能练心肺，体型还能练的匀称，又有线条，还不会太大，关键动作还不用太复杂！
游泳唯一的缺点是受限于场地与季节。当然你要是说不会游泳，水池的水又不好喝的话也还是不推荐游泳的。
所以一般人夏天每天去游，有个一两个小时，在饮食能够跟上营养的情况下，游泳是没有什么害处的。但是进池子就是泡两小时的另算！