与薄荷岛以堤道连接的邦劳岛(PanglaoIsland)面积较小，只有八十平方公里，是菲律宾的岛屿，位于薄荷海，属于维萨亚斯群岛的一部分，由中米沙鄢负责管辖，面积80.5平方公里，是热门的旅游地点。
这里是薄荷岛上自然景色最好的地方，来自世界各国的游客绝大多数都集中在这里的阿罗娜海滩。岛的沿岸生态从未受过污染，有“潜水圣地”之名。来这里不仅为了看风景，还可以出海域赏海豚和下海看珊瑚礁丛。
劳是菲律宾的岛屿，位于保和海，属于维萨亚斯群岛的一部分，与薄荷岛相连，由中米沙鄢负责管辖，面积80.5平方公里，是菲律宾热门的旅游地之一。这里最负盛名的旅游景点是阿罗那海滩，是一片白沙滩，海水清澈，椰林围绕，美丽而宁静。巴厘卡萨岛是潜水胜地，海底能见度极高并有丰富多样的海洋生物，是潜水爱好者的天堂。观看海豚也是游客们来到邦劳必须参与的一项活动，可爱的海豚在游船旁游来游去，别有一番乐趣。
在薄荷到的西南部，与薄荷岛以堤道连接。来薄荷岛，90[%]的游客都是去邦劳岛的，而其中又有80[%]的人住在alonabeach。这边的海滩都是碎珊瑚冲上来的，太阳再晒踩上去也是凉的，我再阿罗娜海滩住了7天，包船出海1艘船p，很便宜，出海腻了，也可以租辆摩托车环岛，很漂亮的小岛，当地人也特别热情，我们有一天在岛上闲逛，还被一家人邀请去家里做客，又摘椰子，又倒酒，太热情了。
邦劳岛其实可以算作薄荷岛的一部分。我们是从宿务坐船过来的。这边的沙滩非常美，尤其清晨或傍晚在海边走走是很惬意的。也可以出海浮潜，这里的海非常清澈。即便不外出，在海边躺椅吹吹风，悠闲地听听音乐，喝喝啤酒，可以暂时忘记忧愁。
菲律宾的邦劳岛是薄荷岛附近一座风光无比秀丽的岛屿，这里是一处一流的海滨度假圣地，层次分明的海滩，高档舒适的度假村，热闹且有特色的海上市场，还有大家向往的珊瑚礁潜水，一切都是那么的美好，绝对值得一来。