一、选择合适的水域
在游泳前，要选择一个合适的水域，最好是专门的游泳池或者公共泳场，这些地方都有專業救生員。避免到河流、湖泊、海岸等自然水域游泳，尤其不要单独游泳，因为自然水域的水流、水温不易掌控，很容易发生危险。
二、了解自己的身体状况
在游泳前，医院检查一下自己的身体状况，如果有心脏病、高血压、脑溢血等疾病，最好不要游泳，以免发生意外。如果没有疾病，也要小心轻松，不要过度疲劳，否则会引起猝死。
三、避免过度饮酒
划水过程中，如果饮酒会导致平衡能力降低、手脚麻木或者犯困，这些都会增加事故的发生概率，所以最好不要在游泳前或者划水过程中喝酒。
四、避免空腹或刚吃完饭就游泳
游泳前不宜空腹，因为身体没有足够的热量维持正常运动，也不要刚吃完饭就游泳，以免引起肠胃不适，不利于健康。
五、学会基本游泳技巧
在游泳前，先学会基本的游泳技巧。不要贸然地下水，可能对自己和其他人都会造成危险。学会基本的游泳技巧后，游泳才会更加安全。
六、避免拥挤地带
游泳时应避免拥挤的地方，避免与其他游泳者碰撞，更要避免游泳时被其他游泳者卡住。这些都是游泳时易发生的事故。
七、不要随意潜水
在不熟悉的水域中，不要随意潜水。因为水中的障碍物、水下岩石以及强水流等因素都会对潜水造成风险。如果要潜水，一定要在专门的潜水区域，并且使用专业的潜水装备。
八、配备救生装备
当你到海边或者游泳池游泳时，最好带上一些救生装备，比如浮圈、泳镜、游泳面板等，这些装备可以在紧急情况下保护你的生命安全。
总之，游泳时一定要注意安全，遵守游泳场所的规则，了解自己的身体状况，学习基本的游泳技巧，注意周围的环境等。只有这样才能有效地保障自己的生命安全。