无论是“逃离”，还是“奔向”，都仅仅是年轻人的选择吗？这些现象的背后到底有哪些经济、社会因素驱动？进行了调查采访。
不要总让自己生活在焦虑中，毕竟是对健康没有好处的，其实我们都清楚，但是在焦虑面前怎么使自己做个洒脱的聪明女人呢？ 不要总让自己生活在焦虑中，毕竟是对健康没有好处的，其实我们都清楚，但是在焦虑面前怎么使自己做个洒脱的聪明女人呢？ 已经做了决定，就不要再反复拷问自己！ 没人能操控未来，心理治疗师林素云说： 如果你可以接受一定范围内的风险，就能避免很多不必要的精神忧虑。 尤其是，不要用已经做出的决定拷问自己！ 林治疗师强调， 既然已经做了决定，就不要再想如果你做了不同决定会怎么样，因为根据当时你掌握的信息来看，你的决定已经是最好的，让它在你脑海中继续盘旋没有任何意义。 从概率学统计数据看，所有决定最多只有70%是对的，这意味着你的众多决定中有 70%是对的，已经非常不错了。 1.为金钱担心 你会跟闺密讨论性爱、工作，但几乎从不透露彼此的收入状况、贷款情况以及是否正被透支的经济状况困扰，这让金钱问题变成很难与朋友和爱人共享的担忧。其实，此刻你最需要私人理财师帮你分担这种焦虑。 虽然心理学著作《金钱的真谛》中，把女人分为 金钱外向型 和 金钱内向型 两种，认为 金钱外向型 女人习惯用金钱维系她的人际关系， 金钱内向型 女人习惯用金钱控制生活，但实际上，每个人对金钱都有自己的定义，没有任何两个人会持相同看法。你之所以常常为金钱担忧，基本上源自你成长过程中吸收周围人对待金钱的态度。如果你担心是因为你的支出超过收入，你应该立即咨询理财师，采取措施让收支平衡；如果你担心孩子将来的高额大学学费，先把这种担心放一放，明天再考虑它吧。研究发现，尽管各种金融解决方案层出不穷，对女人而言，安全稳固的传统金融储蓄机构，仍是让大多数女人不再频频为金钱担忧的 心理抚恤剂 。 2.为恋爱担心 总觉得他对你不够热情？担心他对你 中* 还不够深？心理专家说，女人对亲密的人或周围发生的事很敏感，尤其恋爱时，会不断地将自己和其他人作比较，常因男方对自己热情度不够而担心，这也是一种自我保护。实际上，最新研究发现，恋爱中的男人会变得更像 女人 ，女人则变得更像 男人 ，因为内分泌变化会让恋爱期间男人体内的雄性激素水平下降，女人体内的雄性激素水平上升，两者趋于一致。换句话说，男人变得温柔、被动，女人则变得更热情、主动。想想看，你是不是在恋爱中比他更 野蛮 ，常常 找茬生气 ？别再为了他对你没有对朋友热情而焦虑，换你做主动一方，你会发现这根本没什么好担心。 3.为社交担心 有些人从来不会被人际关系困扰，另外一些人却总是为社交活动头疼不已。如果你恰恰是后者，每次你被邀请参加派对时，总难以克制担心、焦虑，最有效解决方法是--放大自我意识，让它更强大！心理学研究显示，超过32%的人为社交担心，最深层原因其实是他们不知道怎样得体地应对社会事务。研究还发现，只要充分掌握社交礼仪，超过50%的社交焦虑都能被缓解。当你假想跟你说话那个人比你还紧张时，你的担心也能大大减小。 4.为工作担心 你总为deadline焦虑？总是担心很短时间内无法完成大量工作？心理专家说，这种担心会占用大脑的信息传递通道，反而降低工作效率和质量。 三个建议帮你终止工作上的担忧。第一，准备一个小黑板，把要完成的工作逐一列出，每完成一件就从黑板上擦掉一项，这样就不用一边工作一边去想还有哪些工作没完成，节约了大脑信息传递通道，而且看着黑板上的工作一条条减少，也是有效的图画减压。第二，不要为已经完成的工作担忧，每个人都可能犯错，集中注意力做好下一个工作吧。第三，回到家就彻底忘记工作，一切留到第二天去办公室再考虑，哪怕提前2小时去。 5.为未来担心 你总是习惯性地担心你的决定会对未来产生不良影响？心理学上把这称为 决策后焦虑 ，因为你讨厌不确定性，总会担忧在你控制力之外的未来将发生的事情。 心理学家说，这种担心是没意义而且浪费时间的。因为研究发现，人们常常高估他的决定对未来产生的不良影响，在概率学上看，最坏的结果却极少发生。建议你用合理的想法取代消极的担心，合理的想法更积极，也更稳固。 更多健康资讯点击图片进入下一页
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