人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步，一般每分钟约60-70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的支撑力，这有助于人体的平衡和步履的稳健。
2.微课教学具备的优点
在饲喂猫咪的时候，无论是淡水鱼还是海水鱼，都应该注意其新鲜程度。因为鱼肉中含有丰富的蛋白质，一旦变质，就会产生大量的组胺类物质，即使喂前主人已将鱼尽可能煮熟，但是组胺的成分也是不会被破坏的。猫咪食入这样的鱼肉后可能会引起一系列的过敏反应，比如腹泻、呕吐、耳及躯干部瘙痒、耳壳及眼周围出现红疹，有时还会引起被毛脱落。这些疾病的病程有长有短，严重的可能持续一个月的时间，所以主人应该尽量注意，以免引起不必要的麻烦。淡水鱼淡水鱼对猫咪来说是一种较理想的食品，虽然它们大多有很多的组刺，但并不会对猫的消化道造成太大的威胁，因为绝大多数细刺会被猫舌头上的倒刺理顺，然后才被咽下，在胃中消化。用淡水鱼喂猫唯一需要注意的是，一定要将鱼煮熟，不能让猫食入生鱼，尤其是在烹饪过程中丢弃的鱼头、鱼鳃和内脏等部分，更不要随手丢给您的猫咪。因为在淡水鱼中，特别是在自然水域和老池塘中养的鱼，可能会有一种可怕的寄生虫———华支皋吸虫。如果猫在食入生淡水鱼时被感染的话，成虫就会寄生于猫的肝脏中，引起肝脏组织病变。被感染猫咪会在发病初期出现厌食、精神忧郁，继而出现*疸症状：呕吐、消瘦、有时伴有体温升高。如果这时主人粗心大意，没有及时发现而延误病情的话，就有可能危及猫咪的生命。海水鱼给猫吃海水鱼，一般应注意3点：第一，海水鱼一般都有坚硬粗大的鱼刺，尤其是人们经常食用的带鱼和*花鱼。这些鱼刺猫儿是很难嚼碎吞下的，如果主刺被逆向吞入口中，就很可能卡在咽喉很难取出。所以在给猫饲喂海水鱼时，一定要剔除鱼刺。第二，有些猫会因为自身体质的因素而经常出现尿道结石，海水鱼中含有的大量镁盐，会在猫的尿道中形成结石，所以有尿道结石病史或遗传史的猫应尽量减少食用海水鱼。第三，海水鱼中含有大量的硫胺素酶，能分解食物和肌体中的硫胺素。如果长期以海水鱼为主食的话，可造成猫的维生素B缺乏症，引起颈椎疼痛、颈部不能抬起等症状。
昨日上午，在民警的带领下，华商报记者来到许某家中，看到他所设的“靶心”其实就是一块长宽约2厘米的小木方块，小木块被一个铁丝拧着别在了阳台的桌子上，“靶心”的后面即是窗户，那扇靶心对着的窗户一直敞着，他站在5米开外的鞋柜前射击，打中的打不中的都要掉到窗外。
熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发*，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。