优秀的潜水员，不只是看潜水瓶数，还要看潜水员在水中的动作是否优雅，是否能冷静地处理问题。
潜水员在水中，怎么样能表现的优雅呢？
今天跟大家讨论两个方面：
一是潜水员的姿态，不要海马式，要trim，这个是潜水员在水中有效率、省气、不扰乱海底环境游动的基础。
二是蛙踢，刚开始学潜水的时候，教练一般都教会怎么自由踢的方式使用蛙鞋，进阶潜水员都想学习蛙踢，因为蛙踢在不顶流的情况下，更省劲，更好悬停拍照。
下面的内容，选自于WUDREC1进阶潜水员基础课程。
蛙踢的动作分解
建议参加此练习的潜水员至少OW级别，10次以上潜水记录！
练习费用：元/次，
北京潜伴学员或已参加过水肺复习课的潜水员元/次费用包含：教练指导、英东5米跳水池场馆门票、1只气瓶、配重
费用不包含：到达场馆交通、装备租用（50元）
授课教练：
郭勇教练，北京潜伴潜水俱乐部首席教练
?执教经验11年
?PADI名仕潜水员训练官
?WUDREC1教练
?WUDT1、Cave1技术潜水员
?PADI干衣潜水专长教练、高氧潜水专长教练、侧挂潜水专长教练、AWARE珊瑚礁保育专长教练、ProjectAware环保计划专长教练、顶尖中性浮力专长教练、水底导航专长教练、夜潜专长教练、鱼类辨识专长教练、船潜专长教练、搜索与寻回专长教练、装备专家专长教练、EFR紧急第一反应教练
?攀岩教练
?可中英文教学，%耐心投入，丰富的教学和领队经验，让学员安全感十足
?涉足斐济、汤加、与那国、马尔代夫、帕劳、诗巴丹、阿尼洛、妈妈拍丝瓜、普吉皮皮岛、PG岛、薄荷岛、长滩岛、巴厘岛、科莫多等多个世界级潜水胜地
WUDREC1课程简介WUD是什么？
WUD介绍：
WUD成立于年，源于探索，记录和保护中国水下洞穴的想法，在这7年中，WUD潜水员探索了大量鲜为人知的水下封闭空间，累积了宝贵的经验。WUD随后开始提供高质量的潜水训练并且积极参与到水下环境的保护活动之中。至今，WUD潜水员的足迹已遍布全球各处潜水地。严谨的态度，出色的技巧和团队，丰富的理论知识是他们的标志。
年开始在中国进行洞穴潜水探索年由技术潜水员王涛，王远等人创立WUD(WorldUnderwaterDiscovery)年开始进行洞穴及深潜训练年开始进行沉船潜水训练
年开始进行休闲潜水训练
年开始参与潜爱大鹏珊瑚普查活动
年创建广西喀斯特测绘项目(GXKSP)
年创建菲律宾喀斯特测绘项目(PHKSP)
年创建中国淡水湖深潜探索项目(CLEP)
年持续进行洞穴测绘、保护项目
点击以下官方视频，走进WUD，了解这些心怀水下探索梦想的中国年轻潜水员们的理念与追求。
探索项目：
广西喀斯特项目GXKSP
淡水湖深潜CLEP
潜爱大鹏珊瑚保育项目
WUD系统潜水课程表
下面我们要介绍WUD的基础课程REC1
WUDREC1课程是什么？
该课程是WUD的基础课程，是所有进阶潜水的基础，针对于所有已经完成了开放水域课程的潜水员。课程不仅仅针对于提高浮力技巧，还强调了装备的选择，装备的整理要求，潜水员的意识，紧急情况处理和团队合作能力。课程目标：
通过提高潜水员的意识和技巧，让潜水员成为“Thinkingdiver",学习为进行团队潜水所需要的统一装备，技巧和潜水计划方法
为什么选择我们的课程？
WUDREC1课程非常强调团队位置，成员意识，团队处理紧急情况程序，课程循序渐进,不断增加难度，给予课程参与者充分的时间练习。强调首要原则（恰当的潜水技巧和理念），反复练习原则（形成肌肉记忆），自主能力原则(团队独立计划和执行潜水）以及视频原则（有助于改良技巧和考核）
强调本地化教学，我们在各地都将会有优秀的WUD教练来教授REC1这个基础课程，因为REC1课程需要不少课后练习，本地教练可以更好的指导学生学习技巧，组织训练，增加潜水社区感，课程不会很仓促。对于学生来说也省了教练的机票和酒店等额外支出
我们的教练都是技术潜水员，有着丰富的教学经验和谨慎的态度，我们的教练都很随和风趣，相信大家一定能从课程中学到很多有用的知识和技巧
哪些潜水员需要参加这个课程？对于休闲潜水员，学习REC1课程可以让潜水更加安全，降低气体消耗速度，控制更见自如轻松，对环境的破坏更少。对于热爱摄影和录影的潜水员，保持稳定性而又不扬起灰尘产生噪点非常重要。对于新的潜水教练，意识的提高可以增加对学生的控制能力，技巧的提高可以让动作示范更加得心应手。REC1的内容也是技术潜水基础课程的一部分，所有想学习深潜或者封闭空间潜水的潜水员都有必要学习这个课程。
课程特点：
理念是潜水员通过自己的努力来“嬴取”证书，WUD的教练将随时帮助技巧练习分为观看示范，陆地练习和水中练习，不断深化强调技巧的程序和细节，强调团队配合强调水中的练习时间，通过不断实践来提高视频记录教学，可以对比视频找到动作上的问题
强调潜水计划能力高标准要求，详细考核标准，量化考核
REC1参加的要求：已经完成初级潜水课程，比如PADI的OW课程，并且进行过20次潜水。
课程内容：
理论部分：
潜水安全要素装备的选择和配置方法个人技巧
潜水团队上升计划
气量计划
4WUD潜水计划
下一步目标
进阶潜水环境简介
潜水技巧部分：
装备检查程序水下活动中和潜水同伴保持良好的沟通有控制的水平姿态下潜，注意保持好和同伴的距离及位置，注意引导绳位置调整配重位置来达到好的姿态，水平，脚略高。蛙鞋踢法I.蛙式踢法和改良flutter踢法II.后踢和原地直升机旋转III.其他技巧在某一深度水平悬浮至少3分钟在某一深度水平悬浮并完成5项基本技巧(面镜排水面镜脱除复原调节器寻回切换主备用调节器，查看气压表)缓慢水平上升并安全停留（一分钟一米的速度上升）注意保持好和同伴的距离及位置，注意引导绳位置在某一深度水平悬浮完成共用气源水平方向前进及上升在某一深度水平悬浮并用线轮释放SMB无面镜上升接触信号
紧急情况处理情景模拟
课程时间安排：
5天，可以分开的周末完成，也可以连续5天上课，2-4人开班。
课程费用和有效期：
1、学费元/人，不包含潜水气瓶和场地费用，并分担教练费用。课程大概需要5-10只气瓶练习，第一次是在2米池元/只气瓶，随后安排在英东或望京深水池元/只气瓶，视学员人数分担教练气瓶费用
2、课程有效期1年
3、上课期间间隔久后若需Review复习或计划时间内未完成课程需要额外的补课，元/天
课程地点：
北京市内场馆，水长城，菲律宾等海外
北京潜伴俱乐部是正规PADI注册潜水中心，除了提供PADI各等级潜水课程外，还教授WUDREC1技潜基础课程，并长期组织北京本地的水长城潜水活动，每月也有世界各地的精彩潜点行程，带领大家去发现水底的美，享受新的生活方式！
报名方式：
郭教练电话及
北京潜伴客服：-
客服