海豹突击队是海陆空三栖作战，所以少不了水下作战训练。突击队员可以学习完可以完成的任务有：埋伏，狙击，近距离战斗，水下爆破，泅渡攻击，紧密空中支援，水文勘察等等。
海豹突击队基本水下爆破训练人员的服役期通常为三年。让我们来近距离参观一下海豹突击队基本水下爆破训练的三个阶段。第一阶段：“地狱周”体能训练这一阶段的训练项目包括极限柔软体操、海岸线长距离跑、海湾和深海潜泳、乘坐橡皮艇穿越海浪。这些训练都是无情的，目的是提升学员的体能耐力，橡皮艇正是这种残酷训练的一部分。每7个人组成一个橡皮艇小组。这7个人必须一起将橡皮艇举过头顶走到冲浪区，整个路程通常长达数英里。教官通常在白天对学员进行这项训练，晚上队员还得再训练一次。在这一阶段的训练中，几乎每天一大早，队员们都以柔软体操开始一整天的训练。要做的柔软体操包括热身跳跃、躯体扭转及伸展、几百个俯卧撑、抬腿（又被称作“浅打水”）、仰卧起坐以及更多的伸展运动。做完这些，学员们要排队进行长跑，通常是在软软的沙地上，这部分训练被委婉地称作“徒步训练”。距离最长的一次“徒步训练”为16英里。一般情况下，每周要进行三次长跑—周一、周三和周五。每周还有一次定时4英里跑。如果在第一阶段结束你没能在定时4英里长跑中达标，则意味着遭到淘汰。在海豹突击队基本水下爆破训练中，颇具挑战性的一点就是每天的着装检查—连靴子都要闪闪发亮！每周三，学员们都要通过训练中心的障碍训练—学员必须通过攀爬、垂降、游泳、摇摆、跳跃通过蛇形障碍，很少有学员第一次通过障碍课程时手上不掉层皮。每人每星期都必须通过一次“障碍训练场”，而且自己的成绩必须越来越好。另外，学员们将在海*两栖训练营的战斗训练池中开始游泳训练。在这里，学员们学会了海豹突击队在战斗中使用的“水下恢复摆臂游”。当学校对学员的水中能力感到满意后，学员们就必须在海湾和大海里游泳。“地狱周”一般在第一阶段训练第4周的周日晚上开始。熟睡的学员被突如其来的灯光、噪声、水管中喷出的水惊醒，即将开始的其实是蛙人训练项目。“地狱周”通常在周五中午结束。“地狱周”中的训练课程包括许多与橡皮艇相关的内容，在海浪区外倾覆、橡皮艇竞赛、岩上运艇……“地狱周”的部分内容是为了让学员充分展现自己，并且用更多的水、泥泞、寒冷、爆炸和烟雾来挑战他们。“地狱周”之所以这样设计，是为了告诉学员，人的潜力超乎想象。有时在战场上这是必需的。在整个训练过程中学员可以自愿退出，相关方面将向其提供深入咨询，以帮助他决定下一步的去向，并鼓励他继续在海*服役，还要鼓励他在接下来的人生旅途上走得更好。海*特种作战中心和教官们肯定不希望这次失败的训练给学员留下永久性的心灵创伤。“地狱周”结束后，没有被淘汰的学员获得了为期一周的休息和调整期，然后他们就可以进入第二阶段的训练了。绝大部分图片未曾公开发布海豹突击队是世界十大特种部队之一，被称为世界上最为神秘的特种部队。在很长一段时间里，这支部队在美国都是一个“敏感的话题”，官方“极少信任记者、忽视新闻报道、三令五申禁止曝光”。《海豹突击队》的作者格雷格·马蒂逊是特殊而幸运的，他获得美国*方史上首次授权，得以深入海豹突击队内部跟随采访长达6年，完成了这部作品。这部唯一由美国官方授权出版的*事类图书将于近日出版上市。该书全方位阐述了海豹突击队的武器装备、新兵训练、日常培训、后勤保障、指挥系统等绝密内容，包含了多达余张的珍贵图片资料，且其中绝大部分未曾公开发布，首次探析了美国海*特种作战部队这一领域。突击队武器库堪比电影作者曾进入“9·11”恐怖袭击事件发生当天的五角大楼、阿拉斯加的*事训练基地、白宫的地下室紧急会议室等全球多处*事禁区进行拍摄，记录美国精英部队的特殊任务及其运作情况。书中还披露了海豹突击队的“战略原子破坏武器”以及美国*方专门为海豹突击队设计的陆空两栖交通工具—飞行悍马。格雷格·马蒂逊接受美国媒体采访时曾表示：“我被允许进入海豹突击队的武器库，当我看到那些装备时，感觉自己就像进入了系列电影中Q博士的实验室。”第二阶段：长达八周潜水训练陆地上所有的体能训练都是为了能在水中游刃有余：交替打水可以加强划动蛙鞋的力度；跑步时感受到的风让你感觉自己像是在进行长距离海面游泳，在接下来使用呼吸器进行的水下导航攻击训练中，这样的锻炼非常有用；所有增强上肢力量的训练，其作用立刻在“障碍训练场”里体现出来。第二阶段的训练长达八个星期，主要是潜水指导，这一训练项目也是海豹突击队区别于其他特种部队的独有特色。这一阶段的训练项目包括俯卧撑、引体向上、窄握双杠臂屈伸、坐式屈腹、交替打水和肢体伸展。海豹突击队基本水下爆破训练的学员要学习使用开放式循环水下自主呼吸器（压缩空气或二氧化碳）和封闭式循环水下自主呼吸器（纯氧或氧气）。开放式循环水下自主呼吸器普通民众用得较多，潜水员呼出的气体被排入水中，会形成很多气泡。而封闭式循环水下自主呼吸器不会释放泄露蛙人行踪的气泡，潜水者呼出的气体都被收集到一个装满化学物质的气罐里，通过化学反应被吸收掉。蛙人在执行任务时，有时要靠近停泊于岸边的*舰，所以这一点对他们非常重要。水下能力训练从战斗训练池中开始。如果学员能顺利完成池子里的训练，就可以前往圣迭戈湾，参与要求更高的、携带罗盘的潜泳训练。一般情况下，会在海滩上选择一个目标，然后所有的学员两两编成一组并被释放到不同距离的地方，随后将根据他们抵达目标的准确性打分。一开始，学员们被要求在白天使用开放式循环水下自主呼吸器进行训练，之后训练会被改到夜里。使用开放式呼吸器的阶段顺利完成后，就要开始使用封闭式呼吸器了。第三阶段：陆地作战与爆破潜泳阶段结束后，人员大幅减少的训练班进入第三阶段。第三阶段的训练项目包括小组战术、巡逻、爆破和轻武器。大部分训练课程都在圣克利门蒂岛上进行，海豹突击队学员在这里学习爆破准备技术、爆破操控的基础知识以及定位和摧毁水下障碍物、轻武器的使用和分队战术。学员们在圣克利门蒂岛和彭德尔顿*营的海*陆战队基地进行武器训练。随着学员不断进步，训练只会越来越难。在圣克利门蒂岛上，学员们实施陆地作战爆破突击，而且大多数情况下是在晚上。受训者首先听取任务简报，在日落后离开营地，执行训练任务，大约在午夜才能回来。第三阶段结束后，整个海豹突击队基本水下爆破训练算是告一段落，但学员们仍然不是海豹突击队队员，要等到“海豹突击队资格训练”完成后，学员们才能拿到海豹突击队三叉戟徽章。之后，他们才成为真正意义上的海豹突击队队员，并且准备加入他们各自的分队。精选内容：
1.7米之内，一个训练有素的枪手VS一个训练有素的刀客
2.部队死亡米障碍，跑过的请传下去！你最快多少秒？
3.哪里的风最重要？风如何的影响远距离射击，狙击手如何进行修风
4.手枪速射的三种方法：本能射击法、反应射击法和突击射击法
5.*人为什么老说脏话？
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