任何户外运动都有潜在风险存在，没人会有意见。潜水亦然，事故每年都在我们身边萦绕不散，其中不乏很多不可逆的后果。只是这种消息听起来刺耳，又会很快被我们遗忘。
究竟是什么因素让海洋成为了夺命深渊？器材的故障、人为的错误操作，自然环境的潜在威胁等等……请记住下图的铁三角组合，只有每方都各尽其职，安潜的愿景才不仅仅会沦为叫嚣着的口号。
大蝰蛇乃惜命派，虽说水肺算得上是在我炙热的年纪放胆去学的事儿，但从入坑开始就借各种事故报告警醒自己：只有知道了危险的根源，从别人的故事里吸取经验，才会更认真地去事先预防，避免悲剧轮回到自个儿身上，这是对自己认真负责的一种态度。所以我今次从主观上由己度人，觉得观众朋友们和我一样，需要勾勒身处水下环境的那枚定心丸。于是我就以插播的方式，每次挑选1~2个案例跟大家分享，这个系列叫做#排除危险教室#好了。
CASE1潜水中呼吸困难失去意识
情景回放：
本潜由一名潜导带领四位潜客下水。下水后约过了20分钟，潜至水深15m处的有井桑（50岁）向潜导示意呼吸困难，潜导游向她身边，检查确认了调节器的工作状态并无异常。但有井桑的呼吸难受症状无法缓解，潜导也当机立断，向其他成员发出了上升至10m处待机而动，自己将有井桑带回到水深5m附近。尽管有井桑表情依旧痛苦，但呼吸总算渐渐稳定下来，于是在做完3~5分钟的5米安全停留后，进行了缓慢升水。
上升回水面后，有井桑嘴里不断吐出碎泡，在上船的过程中知觉模糊，呼吸微弱得一度渐趋停止。潜导立即开启人工呼吸模式紧急进行心肺复苏，庆幸的是她总算恢复自主呼吸，跨过了这道*门关。而后在船上靠吸氧返回港口，且火速转移上了在此等候的救护车。最后的结果当然不算坏，入院观察一周之后得以顺利出院。
原因总结：
身体状况突变（直接）+技术水平和经验尚浅
应对方法：
水下感到喘不过气的时候，停止一切动作采取深而慢的呼吸。但我知道初学者，即便再放松，在水里也是紧张的。因此遇事克服不安的情绪，防止突发性惊恐就显得很重要了。
反省分析：
日本海上保安厅每年频频接到类似case1的事故报告，可谓是一类典型。即使是健康状态下下水，身体运转也有可能在水中出现突发状况，此时特别容易因紧张而产生无法控制呼吸的感觉，新手遇到更可能引发急性焦虑症。据统计，事故发生者集中在40岁以上的中高龄段，因此，特别友情提醒年纪稍长的朋友们，须对水下身体不适的问题引起足够的重视。
在水下呼吸不畅，第一反应检查调节器是否故障当然无可厚非，但很多时候，其实是由于身体状态突变加之恐惧不安所导致的过度换气（hyperventilation），即二氧化碳通过肺部排出速率超过了身体产生二氧化碳的速率，使得血液中的二氧化碳含量降低，低于某种程度的量后，身体自然而然就不会知道要继续呼吸。若持续下潜体内会快速消耗氧气，即使上升时身体氧气量也会持续降低，最后回到水面前，氧气就已经过低了，此时就会发生失去意识甚至溺毙。（另外还有一种情形：水下憋气也是一个危险动作，二氧化碳在体内积累会让我们的身体本能的提高呼吸频率，开启急促而低效率的呼吸模式，当二氧化碳浓度过高时也会造成呼吸困难、头晕、心智不清、恍惚，随时都会失去意识等症状）
可见，一个恰当的呼吸节奏是解决许多问题的关键。
再转回来说说在水下让人慌乱的诱因，它可能来自于跟不上队友步伐，或是遇上海水能见度低，又如水温下降感到寒冷……总之，任何不安定因素都可能会成为压死骆驼的最后一根稻草！
因此，为了避免潜客产生不安感，站在潜导的角度，必须考虑潜队的整体水平制定潜水计划，把握好每一潜的缓急节奏，提醒大伙儿准备足夠的保暖战装，做好防寒工作。但毕竟，潜水这项运动还是秉承“自我负责”态度，任何意外风险的后果最终只能自己承担。
那么，真陷入了呼吸困难的境地该怎么自救？请首先保持冷静，找到可以抓住并依靠的物体（可以是岩礁，也可以是你的潜导或同伴），尝试做几次慢慢地深呼吸，让每一次呼吸之间的停顿时间变长，这样才会有更好的空气交换。简单口诀即调匀呼吸，慢呼慢吸。深且慢的吐气后，换气速率会慢下来，换不过气的症状会消失，你也会开始感到放松。若仍不见效，第一时间寻求潜导和同伴的帮助，切记缓慢升水。就算出水后也记住深，深，深呼吸的原则。
CASE2面镜无法排水导致急性焦虑症
情景回放：
井本桑（20岁）刚考取入门潜水资格证（C-Card），本次是她体验人生中的第二场fundive，由一名潜导带领包括她在内的三位潜客下水。约20分钟后，游在队伍最后方的井本桑在水深15m处恐慌失控地急促冲往水面。潜导注意到事态之后立马追赶，拽住她腿部试图让阻止上浮行动，不料井本桑却挣脱潜导，仍表现出不顾一切往上漂的姿态，情急之下潜导只得做手势告诉她保持吐气，等到返回水面时井本桑已无反应能力陷入了昏迷状态。她被立即救上潜水船，在一轮人工呼吸后才逐渐恢复知觉。
事后问及井本桑为何会选择狂奔地向水面游去，她如是回答：面镜渗水后，因为海水无法有效排出而乱了阵脚，并且一想到佩带的隐形眼镜可能被海水冲走，更是不由自主陷入焦虑恐慌，导致丧失了基本的判断能力。
原因总结：
技术水平和经验尚浅
应对方法反省分析：
本例主要暴露了两大问题点。一是与面镜排水技能相关，二是佩戴隐形镜片埋下的隐患伏笔。
先说近视潜水选择隐形眼镜还是近视面镜吧，既然面镜进水是ow课程中的预设家常问题，为规避隐形眼镜接触水后易滑落、易引起眼部感染的潜在风险，选择带有度数的近视面镜就是最佳方案。此外，想减少在水中发生渗漏的机会，一副适合自己脸型的面镜以及正确佩戴方法也得互相配合，具体可参考潜水器材选购最强point（轻装·配件）篇。
再来，对初学者来说，面镜排水却恐怕是最难的技巧之一。如果女主能熟练GET到此技能，也许就不会陷入之后的慌乱局面。所以很严肃地表示，千万别小瞧了这项安全措施，技术不过关就贸然下水等于在自杀，丧命也不足稀奇。如何进阶？泳池甚至家里的浴缸都行，拉开面镜上沿让水进入模拟进水，只有多加练习啊同志们，一句谚语说得好，熟能生巧。
清除面镜积水的主要步骤要点我也归纳了一下，请大家往下看。
1）双手轻轻朝下按压镜框上沿，位置大致与太阳穴齐平；
2）将头微微抬起，45度即可；
3）调匀呼吸，用嘴深吸一口气，再从鼻子向外长长吐气。
想强调一点，如果第3)步动作太过淑女优雅，海水是无法被顺利排掉的，最理想的强度是让鼻腔发出“heng”的鼻音。如果不能一次性将水全部排出，请不断重复最后一步。适应了之后，相信你会有一个完美的突破。
在case2中还有着致命一击，就是我们老生常谈的亘古话题：在水下遇事后没能保持平稳心态，犯了通过快速到达水面来解决问题的大忌。其实，面镜进水后大可不必自乱阵脚，只要用手指按住面镜框上沿并保持头部上扬，面镜下方的水就多少可以排出，先确保能睁眼就成，千万别犯了强迫症。
今天讲的两个实例中有许多相似之处，虽未及生死教训，但我觉得尤其适合给缺乏经验的潜水新人提个醒儿。因为并不是每次都有潜导时时刻刻注意你的一举一动，帮你在第一时间排忧解难。说到底，潜水前不了解各种危险没有足够的心理准备的，没有熟练掌握技巧而违反各种安全规范的，恕我直言，都是攸关生死的节奏。反复提及重要一条：自己对自己负责，已经是最大胜利。
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