当国外在调查潜水意外时，第一位的是溺毙！但是，是什么原因导致潜水员溺毙？在经过许多专家，研究人员的探讨后，一致同意排在第一项的是惊慌！
为何惊慌会是如此地“致命”呢？我们都是凡夫俗子，都有无法抑制的深层心理恐惧。
惊慌就像是一只悄悄溜过来的蛇，让你毫无准备。当惊慌一开始，很难将以平息。
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惊慌到底是什么？
惊慌是一种在你承受过大的压力下发自自然，非自愿性的反应。
它是你本身对潜在危险所做的反应，不受大脑的控制，主要由一连串的"自发紧急系统"所触发，它释放肾上腺素，和其他荷尔蒙到血液内。
导致你血压上升，呼吸心跳急速，肌肉紧绷，血糖升高，肺容积增加，瞳孔扩张。当系统激活，你的大脑就会随之反应，直至一切平复下来！
01惊慌混淆你的思考
惊慌不但是"非理性"，更甚是"反理性"，这些荷尔蒙和它的作用，不但干涉了你清楚思考的能力，更让你不知该如何是好？
02思考狭隘
可以说是心理上的"隧道效应"（tunnelvision），会让你的想法陷入一个死胡同，无法想出其他可行的备用方法。
有一个例子，一名潜水员被发现溺毙于高尔夫球水塘，他是下去捡高尔夫球的，当他被发现时，那些球仍系在他身上，他是因为球的重量而无法上升，在耗尽力气和气源的当时，他竟忘记卸下球或铅块！这并不是一个单一的例子。
03忘记所学
当许多压力累积至紧急系统激活，你会忘记了所有曾学习过的技能，像是中性浮力，气源共享，铅块拋弃，紧急上升，只剩下本能的反应，像是拼命踢动蛙鞋，四处乱抓，想拼命的离开水底，却忘了该如何做？
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何事会导致惊慌
大多人认为"惊慌"是随着恐惧而来的！
但事实上，说恐惧是惊慌下的一种症状，来得恰当些！是什么触发了你的惊慌，让你失去控制，任其淹没你的理智？
导致的原因数量要比影响严重性来的大许多，看不大懂？
举例说明，一名配重过重的潜水员，在水下努力着保持他的中性，他又累，又冷，还得时时注意深度，这时在他的背后又不知道被何物所缠绕，当他转头过去看时，面镜又进水，这时他的深度开始往下沉。
此时，惊慌就可能产生了，单一件事情发生时，或许他可以处理，但是全部的问题同时到来，就很难叫人冷静的面对了！因此一连串的事件，会由担心变为动摇，再转为焦虑，最后惊慌！
(编者按：即使有上百潜经验的潜水员，也会因为一两件小问题而panic.装备，同伴的动作，大流或者被水母蜇到，如果两件小问题同时发生，就很有可能panic）
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微不足道亦可成憾
导致因素不需具有威胁性：熬夜，感冒，失眠，长途跋涉，晕船，你的身体越虚弱，应付状况的能力就越低！
导致因素不需和潜水有关：和你太太大吵一架，工作的进度落后，任何在心中的杂物都会降低你对此回潜水的专注性。
导致因素不需是真实的：对自己信心不足，怕自己被潜伴取笑，或是相反，要求自己要下的最深，潜的时间最久，用气最省。
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惊慌的警示征状
通常讯息会在我们不经意或无意识的动作下透露出来，学着如何观察显现于外的征兆，无论是自己或潜伴，在它未像雪球越滚越大之前，及时预防，阻止一次可能的惊慌失控！
在StressandPerformanceinDiving一书中，GlenEgstromandArthurBachrach提及一些征兆，可以显而易见的分辨出一位在压力下的潜水员与正常之间的不同。
潜水前的压力征兆
动作拖延：或许他异于平常的迟到，或是组装器材的动作异常缓慢。
一直出错：他一直做错一些简单的事，像是将一级头反装。
意志狭隘：或许他试着以将气瓶打开，又不注意的再一次将它关上！
分析能力差：分析，组织的能力对潜水员很重要，它会将遇到的问题归类，然后整理出处理方式。但是过头了，担心海流，水温，装备，这是一项焦虑前的征兆。
多话：有些人会用笑闹的方式，掩饰心中的焦虑，以喧闹来应对自己心中恐惧。
沉默：在下水前，仔细的检查装备是正确的，但是若是他与潜伴完全孤立，或是只等他人下指令，这也表示潜水员试着躲在别人的背后以避免危险。
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水底下的压力征兆
01身体成向上姿势
若是潜水员经常性的将头或胸部往上抬，极为明显之压力征兆。
02试着抓（扶）住东西
在水面停留过久不下水，持续抓着潜降绳或船边，过于接近潜伴，并时时注意潜伴的去向，紧抓着充排气阀不放，或是三不五时地一直看着仪表。以上皆为焦虑之前兆。
03一直注意水面的方向
正常，轻松的潜水员，会向前、下、及潜伴的方向望去；如果一位潜水员持续注意水面的方向，在他心里或许有着向水面冲的心理。
04可笑的举动
快速而不规律的举动表示着焦虑，特别像是骑脚踏车的踢法，加上用手去划水！
05持续加速
轻松的潜水员的动作是缓慢而流畅的。忽然改变速度，尤其是在上升和游回船边时，表示他想逃离险境。
06快速、浅而不规律的呼吸
焦虑的自然反应会增加呼吸的速度和频率，短而浅的呼吸经常会造成"过度换气症"，氧气的交换会变得没有效率，导致呼吸更为困难，此刻更加深了焦虑感。潜水员过多且持续的气泡是一项警讯！
07睁大眼睛
若是潜水员的眼睛瞪的大而直，此刻惊慌已经是迫在眼前了！
那我该如何做？平时的些许准备（训练），会比紧急时的直升机还来的好用。抓住问题点并将它一一击破，不让它有机会累积至使你惊慌！有一句童子*格言：BePrepared！（中国人说的更好，勿恃敌之不来，恃吾以待之）
01接受进阶课程
每一个阶段的课程都会带给你新的知识和观念，更会将你的基础打牢。
02保持最佳状况
生理上的健康，尤其是心血管方面，还有维持充足体力，避免疲劳倦怠，疲倦往往是在潜水中最直接会令人感到无助的。
03装备良好
不只是你有了一些需要的装备就好，装备的运作状况是否正常？是否熟悉它的操作方式？别忘了过多的陌生装备，有时反而变成你的压力来源。
04整理装备
在潜水前一天，应将所需装备整理好，才不会掉三落四！（建议像我一样记性不好的潜伴，自己做一个检查表，收拾装备前一一清点）
05多想一想
整理装备时，想一想有没有漏？上车前，看看东西都带了没？上船前，下水前，如果发现任何不对，立即处理！
陆地上的事，就让它只归陆地
将上船（下水）视为一种暂时逃离一切烦恼的机会，关掉手机专心，尽情的享受这次潜水吧！
06慎选潜伴
一位好的潜伴，能让你放松许多潜水压力。反之，时常出错的潜伴，反而有时会变为你的压力来源。选择潜水技巧，经验相近的潜伴。
07做好潜水计划
未知的因素减少，整个潜水流程都清楚，你越能掌握此次潜水！
停，呼吸，想一想，行动
在压力累积前及时的处理，如果在水底下有些事异常，先停下来，做个深呼吸。如果你还吸的到气，那就有时间来镇定，冷静的来处理任何问题。而简单的深呼吸，这个动作会有效的让你冷静下来！
整理自一起去旅行
图片来自网络
前几天，我们报道了潜友提供的PG下降流事件，详情点击：中国潜友PG遭遇超强下降流，幸运生还，亲诉经历。
潜水是轻松愉快的，是非常享受而美好的，但前提是，我们认真对待潜水，看重自己的安全和生命。毕竟大海犹如人生，瞬息万变，此时风平浪静，下一刻可能就置身于水流之中。这也是为什么，在考取潜水初级证件时，我们需要练习那么多看似自虐的技巧，为的，就是当意外发生时，我们能够熟练使用这些技巧，而不是大脑空白，惊慌失措。
所以，请千万不要得过且过应付那些技巧，它们是你在未来应付危险、死里逃生的必须技能，都是从过往的潜水事故中总结得出。
本文作者：中国潜水机构WUD创始人王远
潜伴APPID：
年夏天7名潜水员在哥伦比亚MALPELO被强流困在水中的POTHOLE，导致数人骨折
年7月7名潜水者在新西兰被下降流带到米深度，3人死亡
年9月，在墨西哥COZUMEL，6名潜水员被上升流带到水面而患上严重减压病
年在SULAWESI南部的BIRA，曾有5个日本人失踪于PulauKambing。。。。。。
在面对强劲水流时，有时你的抉择是生或者死。
水流是一把双刃剑，一方面平流可以带着潜水员毫不费力地漂动几公里，强劲水流意味着大鱼多，另一方面可能让你和船只失去联系，或者强烈的上升下降流带来危险。对于强水流的潜水，我们需要做好装备，技巧以及心理的准备。
去哪里找放流潜水？
世界上有很多水流很大的地方，但是根据不同的季节和潮汐等又有所不同。我们所去过的有大流潜水点的地方包括：(评价仅代表作者个人观点）
PG海豚湾（CANYONS）菲律宾
最好季节：4-9月
通常水流强度2-4（最大为5）
潜水点评价2（最好为5）
APOISLAND（COCONUTPOINT，CUGON）菲律宾
最好季节：11-6月
通常水流强度2-4
潜水点评价）3
MALAPASCUA（MONADSHOAL）菲律宾
最好季节：2-4月
通常水流强度2
潜水点评价4
SIPADN马来西亚
通常水流强度2-3
潜水点评价4
LAYANGLAYANG马来西亚
最好季节：4-5月
通常水流强度2-3
潜水点评价4
印尼作为太平洋和印度洋的交换水道，有很多大流的地方，当然也是生物多样性和能见度最好的地方。
NUSAPENIDA，BALI（BLUECORNER，CRYSTALBAY）印尼
最好季节：7-10月
通常水流强度2-5
潜水点评价3
KOMODO（TatawaKecil，Castlerock等）印尼最好季节：4-11月
通常水流强度3-5
潜水点评价3
RAJAAMPAT印尼
最好季节：10-3月
通常水流强度2-4
潜水点评价4.5
BIRA，SULAWESI印尼
通常水流强度3-5
潜水点评价3.5
DERAWAN印尼
最佳季节：4-10月
通常水流强度2-4
潜水点评价4
帕劳：大多数潜点都有水流，据说流钩的发源地（蓝角，PELELIU岛，乌龙水道等）
最好季节：10-4月
通常水流强度2-4潜水点评价4
BROTHERISLAND埃及
最好季节8-1月
通常水流强度2-4
潜水水点评价3
马尔代夫
最好季节：12-3月
通常水流强度0-5
潜水点评价3.5
SUDAN
最好季节：2-5月
通常水流强度2-4
潜水点评价4
GALAPAGOS，厄瓜多尔
最好季节：5-10月
通常水流强度2-5
潜水点评价5
COCOSISLAND，哥斯达黎加
最好季节：5-12月
通常水流强度2-5
潜水点评价4.5
MALPELO哥伦比亚
最好季节5-9月
通常水流2-5
潜水点评价5
COZUMEL墨西哥
最好季节：5-12月
通常水流强度2-4
潜水点评价2.5
洞穴潜水的水流
洞穴潜水水流分为泉水和虹吸，不用说，虹吸是很危险的，特别是水流潜水强的时候。而泉水是很安全的。因为最终，水流将你带出洞口。水流大小通常和雨季旱季有关。在中国广西也有不少有水流的洞穴，比如鹅泉。
GINNIESPRING，美国
通常水流强度2-4
潜水点评价5
MANETTESPRING，美国
通常水流强度2-4
潜水点评价4
LITTLERIVERSPRING，美国
通常水流强度2-3
潜水点评价4
VORTEXSPRING，美国
通常水流强度2-3
潜水点评价4
认识水流
我认为大家应该知道如何判断水流的等级。水流的强度一般用“节”来衡量，这是个速度单位，一节约等于1.85KM/HOUR。根据经验，任何超过3节的海流速度就是很强的海流了。在流大的地方潜水您应该和潜水船充分沟通，让船家充分注意跟随，并且每个人都要携带水面信号装备。
下面是如何判断水流大小的方法
没有水流时：珊瑚区的所有的小鱼向各个方向游动，没有规律，成大群。微弱水流时（0.5-1节左右）;珊瑚区小鱼排列，面向水流方向。如果水流低于0.5节时，小鱼还是成群。如果鱼群很低，靠近珊瑚而且分散，则水流可能达到1节。你用蛙鞋可以顶着1节的水流游动一会。
中等水流（1-2节）：珊瑚区的小鱼不再成群游动在珊瑚上方，而是躲在珊瑚后面，使劲扇动鱼鳍来顶住水流。这时大鱼可能出现，顶着水流游动，这时你如果放流，鱼都是迎面而来，并且你用蛙鞋很难逆流而行。
强流（2-3节）：这时你将很难见到小鱼，因为都躲在珊瑚里，大鱼都比较贴近水底。你如果在放流时想停下来，如果不用手抓住礁石等，这时最好的就是TAKETHERIDE，DONOTSTOP。
非常强流（3节及以上）：这时你不需用鱼来判断了，你要不是被流带着快速移动，要不就是躲在珊瑚后或用手抓岩石或珊瑚挣扎。如果你面向水流那你会觉得面镜快要被吹飞并且呼吸调节器开始FREE-FLOW。我的意见是超过3节的水流都是危险的，应该避免。
关于下降流
下降流是一股从水面形成的快速向下的水流。有时是因为两股水流相遇形成向下的水流。有两个可以觉察到这种水流的征兆：
第一是观察鱼游动的方向，不是水平的游动，而是上下游动。大部分向下，有时向上旋转。
第二是你吐出的气泡不再往上，而是向下，或者在你周围像被吸住了一样。这时很显然你应该立刻向上游并且贴近珊瑚寻找支撑及寻找突出的大块珊瑚作为掩体，你需要躲在下面。因为如果下降流超过了1节的速度，你将很难再用蛙鞋顶住往上游，如果再大一点的下降流，丢弃铅带及充气BCD都很困难上升。
如果遇到下降流，GEKKO-DIVING是很有效的。你像壁虎一样抓住峭壁或斜坡上的珊瑚或者岩石，用手和蛙鞋使劲往上爬，虽然这是对珊瑚的破坏，但是好过你被卷入40米或更深的地方。如果给自己BCD充气也是要注意，因为一旦下降流减弱，你将像个气球一样飞到水面。面临减压病及肺部破裂。
关于上升流
水底的平流遇到阻碍的峭壁而形成的向上水流，或者由于水下两股水流相遇而形成向上水流。这时鱼的游动是头朝下。上升流可能导致跳过减压或者安全停留，过快上升，如果憋气可能导致肺部损伤。同样，这种情况需要贴近珊瑚壁。
关于旋涡
这时候水流没有方向，气泡开始旋转，没有鱼在旋涡里给你信号，你要做的就是用尽全力抓紧岩石，爬出旋涡。
放流潜水装备
1SMB（象拔）你可能需要携带2个（1个作为备用）
2GPS，确保船只水面能搜索到你
3手电，如果和船只失散，夜间电筒将发挥重大作用
4流勾，解放你的双手如何使用流勾？首先绳子不能太短需要在1.5米左右，选择牢固的地方固定流勾，然后抓住绳子慢慢放绳，让自己原离流勾，不要一下放手（否则冲击力太大会导致固定点松开）。然后向BCD充气，让自己略微正浮力。收流钩时，先放气让自己负浮力，然后抓着绳子把自己拉近固定点，手抓住岩石，松开流勾。
5手套，如果抓岩石或者珊瑚保护自己的手（潜水时不要触碰珊瑚，除非情况紧急）
放流潜水技巧
调整到中型浮力，尽情放飞，记得水面要有个对放流潜水非常了解的船夫。遇到垂直水流时，立刻贴近珊瑚壁，向相反方向游动并操作BCD，要随时