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必先自律
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我是正文的分隔线
最近有好几个许久不见的朋友见了喜麻麻，第一句话就是：哇，瘦了呀！
我暗自高兴，这几个月的步没！白！跑！啊！
Hey~~~慢着！
别一看到跑步就转头就走……
别一看到跑步就说“不适合我”……
别一看到跑步就马上说“我坚持不了”……
曾经的我和很多人一样，巨巨巨讨厌跑步。
大三那年，就因为逃避了一个米测试，最后二等奖学金，啪……降为了三等奖学金，差价+。（记忆犹新啊，毕竟10多年前的+对于一个学生来说，是笔巨款好么！）
但没想到，十多年过去，我居然自发自觉地夜跑去了！（你说，人生是不是太无常了）
或许是受了身边优秀的人的影响，有没有发现，越来越多的人跑马拉松去了有没有？
而且越是优秀的人越积极。刚刚翻朋友圈，一个事业上颇有成绩的朋友，一个月跑的公里数.7公里，佩服佩服！
喜麻麻倒也没跑的那么勤快，因为晚上要辅导孩子，一周就跑两次左右，每次5公里。
别看到5公里觉得吓人，其实也就40分钟左右的事情。在跑群里，他们老是说我跑太少，每次跑8-10公里的人大有人在。（优秀的人往往比我们想象的更努力啊）
之前我也觉得5公里我绝对坚持不下来，但事实证明，好像没想象的那么难，之前是给自己设限了。
在这里，诚心和大家分享一个方法：
KEEP里搜“法特莱克跑”，可以让你在不知不觉中，慢慢提高耐力。
它算是一种跑步走路交替的跑法。
戴上耳机，有一个女人的声音会指导你什么时候走，什么时候跑，步伐怎么迈，呼吸怎么弄，顺便给你一直加油打气……
反正不知不觉就可以跑完设定的公里数，真不是太累。
如果你对自己没什么信心，可以先跑个3公里。她会指导你先走米，再跑米，再走米，再跑米……总之就是循序渐进，没有难度。（这个办法我已经推荐过好多个朋友了，太好用了！）
别误会，此篇不是KEEP的广告，纯属分享。（如果keep愿意打广告费，我们也是欢迎的，哈哈）
现在正值秋天，又到长秋膘关键期，明年三四月份要不要苦于减肥，其实是看现在能不能控制体重。
最近能瘦点下来，归功于：
一、长期运动带来的必然福利；
二、爆汗服也起了关键的作用。
喏，就是下面这套——Hotsuit爆汗服。
(喜麻麻自拍）
反正运动要买运动衣，为何不买一套可以让运动减脂效果事半功倍的运动装备呢？
半个娱乐圈
私下都在穿
前几日逛微博，发现最近蒋欣又美出一个高度，曾经那个“微胖界美人”已经一去不复返了。(图片来自微博）
她除了合理饮食，运动也是相当滴勤快。而运动时穿的，就是Hotsuit爆汗服。(图片来自微博）
虽然是功效服，但是样子还蛮潮的。(图片来自微博）
还记得谢娜生完双胞胎后，三个月就瘦身成功，并且练出马甲线的事儿么？
(图片来自微博）
除了练得勤，瘦得如此之快的秘密武器，就是身上那套“爆汗服”。
背后大大的HOTSUIT几个字，已然说明一切。
除此之外，还有40+的刘涛，脱下爆汗服，展现湿透的内搭给你看。(图片来自微博）
贾乃亮，已经不止一次在自己微博里打卡穿HotSuit暴汗服运动了。
(图片来自微博）
就连自己开健身房的吴尊还有低调的杨乐乐，私下穿的运动装也是Hotsuit的。(图片来自网络）新生代小花*也在微博里晒过穿HotSuit运动的照片。(图片来自微博）所以说，半个娱乐圈的明星都穿着Hotsuit运动，一点都不夸张，毕竟他们是最需要靠形象吃饭，必须快！狠！准！既然要运动减肥，那么，为何不走捷径学学他们呢？
减肥可以事半功倍，想想都美！（小程序先奉上，团购价格在文末。）
聪明人士的选择
让减肥事半功倍
其实Hotsuit爆汗服在健身圈子里，早已不是什么秘密。
穿着它去健身房，和同样穿着Hotsuit的人相视一笑，有种“你懂”的默契。
喜麻麻穿了大半年，之前在朋友群里聊到夜跑，纷纷晒装备，这一波聊天后，那个群几乎人手一套，家属也都装备上了。
其实我体重轻的不多，也就5、6斤，毕竟当初跑步的初衷不是为了减肥，纯属因为白天坐的时间太长，需要用运动来保持健康。
而且一点都没忌嘴（夜宵偶尔也是有的），运动频率也不算多（一周跑两次），但肉眼可见的瘦了一圈。
但我们团队里有一个姑娘可厉害了，当然，也是下了苦功夫的。
天，35斤的减肥记录，至今傲视办公室群雄。
看看她穿着爆汗服，爆汗的效果如何。
什么叫两只脚仿佛在水里呢？请看动图：
实拍
脱了爆汗服，看看里面内搭的衣服，肉眼可见，挤得出水，哦不，是汗！
实拍
真的不到半年，姑娘脱胎换骨，如同重生。
裤子裙子直接从XL变成了S码，肉眼可见的鸿沟式对比，叫人心服口服。
当然，不可否认，她的意志力比爆汗服更厉害，但如果没有穿爆汗服，或许这个蜕变需要延迟几个月吧。
聪明的减脂人群，都会利用好装备，让运动减肥更高效。
别自己揣测了
汗不是靠“闷”出来的
看到这里，很多人都会有疑问了，Hotsuit爆汗服为什么能出那么多汗呢？
自己脑袋一拍：啊~~~一定是不透气，闷出来的！
不瞒你们说，大概5、6年前，喜麻麻还真的TB买过一条据说可以爆汗的裤子，穿起来的感觉，emmmm……如同潜水裤。穿了一次，穿第二次时，真的要鼓足勇气。
但是，Hotsuit爆汗服出汗，真的不是你们想象靠“闷”出来的，反而材质很轻薄，穿在身上完全没有负担。
不厚，不闷，不难受。
只要亲手摸过它，就会发现和你想象的靠闷的那种材质，完全不一样，可能你还会纳闷，这么轻薄，怎么可能出汗呢？
因为它里面有一层“热控银纤维面料”。（Hotsuit的专利面料，专利号：.5）
就是因为这层面料，减少了热量的流失，然后你的体表的温度就会上升，从而出汗量就会增加（身体出汗是为了带走热量）。
穿上它，只要轻微的运动，身体开始不断出汗，还是不知不觉的情况下。
但是，要提醒的是，如果你想仅凭穿上它，一动不动，就想发汗、瘦身，我劝你快醒醒。
这是运动“爆汗服”，不是桑拿“蒸汽衣”。
答应我，你至少运动量要比散步大一丢丢，好么！
喜麻麻不跑步的时候，会慢悠悠踩一会家里的椭圆机，顺便看会电视，其实没有一点运动的样子，但是脱下爆汗服，发现连手腕处都是汗珠，也是很有成就感的一件事。
团购价格不容错过
搭配导汗服更实惠
最后说本次团购价格：
恰逢二家活动期间，原价日常价格一套元，现在8折到手！到手价一套才！（我当时是多入的）
来块就能买到一套暴汗服，绝对是史无前例的！保价二家双十一，大家买起来！！！男女款都有，配情侣装不在话下。
这是女款，有五种颜色可以选择：月蓝、玫红、红色、荧光绿、黑色。
这是男款，也是五款颜色可选：深灰、红色、黑色、藏青、荧光绿。
除了暴汗服，我建议大家再备一件hotsuit的导汗服。
因为出汗很多，真的会比你想象的多很多，如果只是普通棉质T恤，大量出汗后，很快就会被汗水打湿，重量变重，一受冷风吹，会加重感冒的风险。
所以HotSuit还专门研发了和暴汗服搭配的打底T恤，叫做导汗服（也叫吸汗服）
图片来自HOTSUIT官方
一个发，一个吸，双重透气，汗水能够定向疏导，更干爽舒适。
身体也不会有那种黏黏糊糊的感觉，衣服也完全不会粘在身上！
偶尔懒癌症发作的时候，你还能直接把它当内搭穿，下班后不用换上衣就能直接开始健身！导汗服团购价：长袖版日销价元，限时活动价元！短袖版日销价元，限时活动价99元！统统直降！！！爆汗服和导汗服一起购买还可以享受系统立减满-40！
要给家人一起买的，或者买两件导汗服换洗的，也可享受满-80！
等于说，买一套暴汗服+导汗服（短袖款）只需要元。一直