你就像一块多层次的“海绵”
海绵的不同层吸收水的速度不同。例如，松散编织、粗糙的一面海绵很快就会被水浸透，而水渗入*色、致密的一面海绵则需要更多时间。烘干海绵时，情况正好相反。绿色的粗糙面很快就干了，而*色的蓬松部分则需要更长的时间来干燥。
正如海绵的各层吸收和释放水的速度不同，潜水员身体的各个部位吸收和释放氮的速度也不同。潜水员身体的某些部位可以迅速排出氮气，而其他部位吸收的氮气却要"湿"上几个小时甚至几天。
潜水前只是微湿的“海绵”
再想象一下，把*绿相间的海绵带到一个极其潮湿的环境中，比如桑拿室。在桑拿室内，海绵总是暴露在空气中的一些水分里，所以它总是潮湿的。但不至于湿到滴水，因为海绵从空气中吸收的水分刚好让它保持潮湿而已。
一个人的体内总是溶解着非常非常少的氮气。这种氮气来自于空气（空气中的氮气占78%）。人体内的氮气微乎其微是正常的，人体的组织和液体中自然会容纳一定量的氮气。人每次呼吸都会吸入和排出氮气，但体内极少量的氮气却始终保持不变。这种氮气对他的身体没有不良影响。
潜水后是更湿的“海绵”
按照我们的海绵比喻，现在想象一下，海绵以慢动作浸泡在水中。水一点一点地开始渗透到海绵里。先完全浸透绿色部分，再慢慢渗入*色部分。海绵不断吸水，直到完全浸透，不能再容纳一滴水。这时，海绵已经被水浸透了。
在潜水过程中，潜水员的身体也会以类似的方式吸收氮气。潜水员下潜时，体内已经存在的的氮气和从气瓶中继续吸入的氮气被不断增加的水压压缩。越来越大的压力迫使氮气分子靠拢，以至于它们占据的空间越来越小。
潜水员的身体通过从气瓶中吸收更多的氮气（也是压缩的）来填补压缩氮气后多余的空间。潜水员的身体继续吸收氮气，直到不能再容纳更多的氮气，就像海绵不断吸水，直到完全饱和。潜水员的氮气饱和需要时间（通常比休闲潜水时间长），但只要潜水时间足够长或潜水深度足够深，就会达到饱和。就像海绵一样，潜水员身体的某些部位会比其他部位更快地饱和于氮气。请记住，潜水员在水下吸收的氮气比他在陆地上吸收的通常要多。
不要做一个“滴水不漏的海绵”
如果过快地将海绵从水中取出，就会滴得满地都是。吸收的水没有时间从海绵中排出。但是，如果将海绵从水中慢慢取出，就会有足够的水从海绵中排出，从而不会滴水。
就像海绵吸收的水比表面保留的水更多一样，潜水员体内的氮气也会比他的身体能安全容纳的要多。在上升过程中，潜水员体内的压缩氮气开始膨胀，膨胀后就会占据更多空间。在缓慢上升的过程中，当组织不再有足够的空间容纳膨胀的气体时，这些膨胀的氮气就会离开身体的组织。氮气随血液进入肺部，并在潜水员呼气时释放。
然而，如果潜水员的上升速度不够慢，没有足够的时间让身体排除膨胀的氮气，氮气就会在潜水员的血液和组织中形成气泡。这些气泡可能会通过他的动脉，阻止血液流向身体的各个部位，或者停留在他的组织中，造成损害。这种现象会导致潜水减压病。
海绵不会立即干燥
把海绵从水中缓慢地取出来，尽可能多地排出水。即使海绵没有滴水，但它仍然比浸泡前更湿。需要时间让海绵中少量多余的水分蒸发掉，才能恢复到原来“微湿”的状态。海绵中绿色的部分可能会先达到这种状态，而密度较大、吸水性较强的部分则会晚一点达到这种状态。
潜水员的身体也是这样的。即使他上升的速度很慢，足以避免减压病，但当他到达水面时，他的系统中仍然有一些额外的氮气。潜水后，潜水员的身体仍在努力排出这些多余的氮气。一些组织很快就会恢复到潜水前的状态，而另一些组织可能需要相当长的时间才能释放出多余的氮气。根据潜水的时间长度和深度，排出所有多余的氮气可能需要更多时间，甚至几天。
因为潜水员的身体在潜水后的一段时间内都在排放多余的氮气，所以不建议潜水后做剧烈运动和搭乘飞机。这些活动就像在水面上拧海绵一样。它们会迫使氮气快速排出体外，形成气泡，导致减压病。
湿海绵会更快饱和
如果把一块湿海绵和一块干海绵浸泡在水中，哪块海绵饱和得更快？当然是湿海绵!湿海绵里已经有水了，所以它不需要吸收那么多的水来达到饱和的状态。
如果一个潜水员连续两次下潜，他体内的氮气含量会比只下潜一次的潜水员多。在第二次潜水时，潜水员开始潜水时，体内会有一些第一次潜水时剩余的氮气。重复潜水的潜水员在规划潜水计划时，必须将体内多余的氮气考虑在内。
在某些情况下，必须挤压海绵
如果海绵吸收了太多的水，可能无法缓慢地将其从水中取出以避免滴水。在这种情况下，必须在海绵还在水下时对其进行挤压。挤压海绵可以逼出足够的水，使海绵不会“滴水”。
这就好比潜水员可能会吸收大量的氮气，以至于无论他上升的速度有多慢，都无法直接游到水面而不会有患减压病的危险。水肺潜水员吸收大量氮气的方法包括从事非常深的潜水或长时间潜水（水下时间超过了一定深度的不减压极限）。在这种情况下，潜水员必须通过安全停留或减压停留（上升过程中在一定深度暂停一段时间），让身体有额外的时间来消除体内的氮。在技术潜水中，有些潜水员呼吸的混合气体中氧和氮的比例高于正常水平。这就像挤压海绵一样。它有助于身体比正常情况下更快地消除氮气，并缩短所需的减压停留时间。
就像海绵吸水一样，潜水员在潜水过程中和潜水后会保留吸收的氮气。大多数安全的潜水实践都是基于这个简单的概念。
通过这样的比喻，大家都学“废”了吗？
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