这是潜水游世界第次分享
出处\潜水宝典
每年11月至来年3月是南极的夏季，也是南极一年中生命最为繁盛的季节。白昼时间将变得悠长，太阳每天都会在头顶约45°的角度倾斜照射，夜晚天空也不会完全黑暗。这段时间，南极将迎来一年中最有活力的时光。
这种戏剧性的季节变换掌控着整个南极的生态系统。冬季，南极海域被厚厚的冰层所覆盖，陆地上刮起8级大风，气温骤然下降到-60℃。此时的南极，是世界上自然条件最为恶劣和可怕的地方，整个南极将在这段凛冽的休眠期中度过长达7个月的时间。
有南极美洲豹之称的豹斑海豹
随着夏天的临近，气温逐渐升高，内陆地区平均温度回升到-20～-35℃，冰层开始融化，贮存在其中的少量空气被释放出来，浮游植物迅速生长，南极生物链渐渐苏醒。随着光照越来越强烈，鳞虾也从饥饿中醒来，它们汲取着海藻中的养分，成群结队的吞噬着茂盛的浮游植物。
饱食之后，鳞虾的数量也越来越多，一群鳞虾可以达到数十亿之多。作为南极食物链的重要一环，随着鳞虾的快速繁殖，整个南极活泛过来，到处充满了忙碌的景象。尤其在冰层之下，海洋生命欣欣向荣地繁衍着，令南极成为世界上最震撼的潜点之一。
巍峨而肃穆的南极，水面上到处漂浮着浮冰。这里的水温只有-1℃左右
这里，你可以在梦幻般的的冰山之间游弋，看企鹅在水下捕食，可以与喜怒不定的杀人豹斑海豹一同游泳，可以观赏透明的南极冰鱼，形状怪异的筐蛇尾，还有一些行为诡异的甲壳动物，运气好的可以遇见罕见的海猪、沙蚤南极章鱼和幽灵般的灰鳐，更不用说还可以有幸观瞻到那些长途跋涉数千公里来到南极觅食的座头鲸和小鳁鲸。
这一切的一切，多姿多彩的海洋生物，独一无二的南极生态圈，无不如潘多拉的魔盒一般，吸引着那些勇敢的潜者，穿越凶猛的徳雷克海峡，只为在世界上至美至纯的南极破冰而入。这是一场勇敢者游戏的游戏，是每一个潜水客的终极梦想。
1资质要求
南极冰层下潜水员
首先需要明确的是，想要在地球两极潜水，不是可以用钱来解决问题的。无论你愿意付出多少金钱，也没有任何一间潜水中心会接待初学者，毕竟这不是一个可以用生命来尝试的风险投资。
潜水资质
你必须年满18周岁以上，具有AOW资格，并熟悉冷水潜水和干衣潜水，至少具有20潜纪录。出发前，需要展示具有国际认证的潜水证书、潜水日志，医院或医生出具或签署的健康证明。
潜伴制度
极地潜水同样需要遵循潜伴制度。如果你没有潜伴，潜水中心也会为你指定。每一名潜水员都必须随意留意对方的残压表和深度表，确保对方处于安全潜水范围内。
健康资质
你必须拥有健康的体魄。在决定进行极地潜水潜，最好进行数周的体能训练，并在饮食和起居方面进行相应的规划，确保在精神和身体上保持最佳状态。
2
潜水环境能见度
南极大陆的千年冰雪之下是一片神秘的未知地，这里的秘密只有海豹知
由于天气原因，即使在夏季，南极的天气也时常变幻莫测。前一秒还晴空万里的天空在下一秒就可能乌云密布，每天阳光普照的时间也极其有限。
虽然旅行公司会尽力按照原定计划行事，但风力条件、抛锚条件、浮冰运动、*治因素等都可能会超出旅行公司的可控范围，某些海湾可能会临时封闭，即使事先计划好的跟船潜水也会受因此而随时发生变动甚至取消，所以人们最好提前做好心理准备，毕竟安全是旅行的第一要素。不过可以放心的是，大部分旅行公司在遇到这种情况是，船长会做出相应的调整，通过调换登陆地点等方式以满足乘客的探险要求。
不仅如此，在南极没有所谓的“优质潜点”，每年随着冰山和天气条件的变化，南极水下环境变得极为不可预测。
柱正在迎着冰洞上升的潜水员
大部分南极潜点的能见度受天气和温度影响较大，有的地区水下能见度可在十几米甚至上百米，有的潜点则会一片朦胧。甚至头一天还能见度很好的潜点第二天就变得混沌不清。
所以，潜水前需要提前提前掌握好海藻开花的时间，否则会陷入如菠菜汤般的混沌海域。可以考虑租一艘只有潜水客的小帆船，这样就能在能见度较好的潜点多做停留，更加充分的探索南极水下世界。
此外，南极的潜水开发和基础设施并不如热带地区那样健全，很多事情如准备装备、寻找水下生物等都需要亲力亲为，这也对潜水员自身的技术水平提出了相当的考验。或许，这正是这场伟大旅程的意义所在，毕竟，只有意志坚强的人，才能到达彼岸，见证这个星球最美的风景。
水温
当你抵达世界最南端的小镇乌斯怀亚时，这里水温基本在8-10℃左右；继续前行，大多数游轮会在福克兰群岛停留，此时的水温可以达到10-12℃。虽然这样的温度可能已经远远低于你曾经挑战的极限，但庆幸吧，因为这里将是你此行最温暖的水域。当你逐渐靠近南极大陆，南大洋以及南极洲附近水域水温则将骤然下降到-2.2°和-1.6°C之间。真正充满挑战的极限潜水运动就此拉开帷幕。
3
全副武装全副武装后准备下水的挑战者
潜水员在冷水中需要消耗比平时更多的气量，消耗更多的体力，并且更容易疲劳。冷水同时还会降低潜水员的水下灵敏度。这一切，不仅在装备上更在体能上对潜水员提出了更高的要求。
干衣
保暖是极地潜水的首要因素。在水温跌到0.4℃以下，一位没有防护措施的潜水员很快就会失去知觉，入水几分钟就会死亡。因此，干衣也就成为冷水潜水中最重要的装备。
干衣本身并不具备保温作用，而只有阻水作用。保温实际需要通过干衣内的底衣来完成。底衣分为不同的材质和厚度，通常而言，前往南北极这样的极寒地带，则需要准备保温性能最佳且最厚的底衣和底袜。
gm的底衣的保暖性能固然要优于gm底衣，但是相应的，你需要佩戴更多的铅块来抵消其浮力。此外，还需要穿着贴身的透气内衣，以及羊毛等材质具有保暖作用的衣服。
干式潜水衣
干衣的种类并不特别重要，只要穿着合适舒服足以。不过也有一些独特的属性可供大家参考。其中橡胶干衣具有更好的延展性和保温性。shellsuit的干衣虽然在保温效果上不如橡胶干衣，但是却更加轻盈且易干。
此外，干式手套，头罩、兜帽、面镜等都是必不可少的。这些装备可以有效防止潜水员在极寒的水中被冻僵。
干式手套和手套密封圈
注意：
在极地环境里，干衣脱下之后要立刻收好，否则很快就会结冰，容易损坏材料。另外，由于下水的装备很多，穿着需要一定的时间，尽量在保温的室内环境提前换好衣服。
\常见品牌推荐/
可供选择的底衣品牌：
HALO3D以及Polartec、DUIGThinsulateTypeB
可供选择的干衣品牌：
DUI
可供选择的手套：
Viking、Marmot、BlackDiamond、OutdoorResearchExpedition
可供选择的头套：
Henderson
可供选择的ICECaps：
CamaroIceDivingHood、WaterproofH12mmIceHood
呼吸调节器
干燥的压缩空气是冰潜的第一要素。从理论上说，只要压缩空气足够干燥，就可以在低于0°C的海水中潜水。但是要注意的是，一级头防寒设计的作用是有限的，水温要高于0°C。无论是MK17还是MK25，其防寒性能早已超过欧洲CE标准，在bar瓶压时能在低于2°C水温的条件下工作，这已经算是冰潜的极端条件了。
但是如果水温在0°C或0°C以下，那就要看空气的干燥程度了，稍有水份就会冻住。推荐使用MK17一级头，它几乎是所有冰潜者的首选型号。因为MK17具有密封式环境压力舱和从水中汲取热量的特殊设计，虽然呼吸阻力比MK25要大，但正是这一阻力限制了空气流量，有益于缓解出气口的温降。
MK17一级头
如果一定要使用通气量更大的MK25一级头做冰潜，有2个办法可以用来改善冰潜特性：气瓶压力不要超过bar，这样可以降低出气口的空气流量；人为控制通气量，比如用舌尖顶住上颚以增加呼吸阻力。可供选择的呼吸调节器有：SherwoodMaximus、ApeksMTXR等。
ApeksMTXR
\防止一级头出气口结冰/
一定不要在水面上使用呼吸器呼吸，必须要等一级头泡在水里后再使用。因为极地气温通常在零下几十度，如果在水上使用呼吸器，则很快就会被冻住。此外，如果水温低于0°C(32°F)，一定要将VIVA悬钮放在“MIN”或者“PREDIVE”位置，以防止二级头意外跑气。
冰潜时还要避免耗气量高的动作，比如不要同时给干衣和BCD充气，尽量不要用按二级头进气阀的方法来测试二级头。这些动作都会增加空气流量，容易导致一级头出气口结冰。此外，不常进行设备维护和清理的气瓶会产生积水，积水经过脱水的干燥压缩空气重新加湿，同样也会致使一级头在低温环境下被冻住。
气瓶
为了在低温状态下保持呼吸调节器的正常使用，干燥的压缩空气是前提条件。冰潜所使用的压缩空气必须非常干燥，否则空气中的水份会在一级头出气口附近凝结，把呼吸器冻住。压缩空气中的水是不含盐份的纯净水，冰点是0°C。在这种情况下，虽然海水没有结冰，呼吸器里面也会被冻住。
保证空气质量的方法首先是使用高质量的呼吸空气压缩机，并要按照滤芯使用寿命准时更换滤芯；另外还要经常清除气瓶内的积水保持气瓶干燥。
Y型双头气瓶可同时连接两个一级头
冰潜使用的压缩空气必须符合EN标准，使用干燥的压缩空气是冰潜第一要素。
选用适合冰潜的一级头往气瓶充气的时候气瓶会发热，从气瓶放气的时候气瓶头会结霜。这一现象说明高压空气释放过程会带走大量的热。正是因为这一原因，一级头在低温环境中最容易被冻住。
只要压缩空气中稍有水份就会在一级头出气口附近凝结，一级头要靠从水中吸收热量来缓解出气口附近的温降。因此适合在寒冷水域使用的一级头都有像散热片一样的设计，目的是增加和水的接触面积，从水中吸收一定热量来给出气口加温。但是这种加温能力非常有限，对于通气量大的一级头来说加温效果不好，因为通气量越大带走的热量就越多，光靠从水中汲取的这点热量弥补不了被带走的热量。
冰潜时使用的气瓶多为Y型或H型的双头气瓶，这种独特的设计可以确保两个一级头的正常使用。两个阀门通过一个通道与气瓶相连。你可以任意关闭其中一个阀门。
残压表和深度表
你必须装备一个残压表和深度表。因为有些潜水电脑可能在零下水温里失灵，液晶显示屏也有可能显示延迟，电池电量也将减少。这里推荐使用冰潜专用的二联表。
安全绳
此外，如需在冰层下进行破冰潜水时还需要准备安全绳，潜水时可以一绳一人或一绳两人。绳索可以系在身上也可以固定在BC的D环上。每一根安全绳由在冰上留守人员进行专人操控，冰上冰下通过绳索进行信息交流。
冰潜时使用的安全绳又被称为生命绳
通常破冰下潜时，人们会在冰洞口安置一处临时小屋，供潜水员穿戴装备
极地潜水的能见度通常会令所见主体的距离呈现出比实际距离更近的状态，视觉上的错觉可能会诱使潜水员潜入比预计深度更深的地带。这样做的后果可能会迷失方向，尤其当潜水发生在冰层下的时候，极有可能远离之前下水的冰洞而发生危险。对冰山稳定性的评估也是极地潜水时需要具备的能力。受风力的影响，冰山的状态可能会发生快速的转变，所以要避免在有裂痕、形状不规则、以及倒金字塔形状的冰山附近潜水。除了从形状上判断，也可从冰川移动速度和水的深度等方面来观察，如快速漂动的冰山或者没有在海床上根植的冰山，都要避免。它们极有可能在风的作用下发生坍塌，从而对水下的潜水员造成致命的危险。延伸阅读：
冰潜，了解一下？
一生一次的冰潜，这么高级你玩得起吗？——那些世界顶级冰潜胜地
为了不错过我们的推送
把我们加入星标
潜水游世界行程/预定
（下划并点击蓝字查看行程细节）
领队行程
19年12月14-21日印尼海神湾林青老师水摄班(仅余2位）
19年12月27-1月元旦泰国斯米兰红石紫石船宿(已满）
20年1月1-5日菲律宾薄荷刷瓶考证(仅余3位）
20年1月27-2月5日墨西哥坎昆洞潜/牛鲨/旗鱼(仅余3位）
20年1月28-2月4日印尼四王岛船宿(仅余2位）
20年4月1-6日菲律宾妈妈岛潜水(仅余2位）
20年4月2-9日马尔代夫虎鲨岛潜水(仅余4位）
20年5月16-21日菲律宾杜马盖地潜水(热招）
20年6月21-27日印尼达拉湾潜水(热招）
20年6月25-7月1日马来西亚美里潜水+陆地游(热招）
20年7月12-17日日本东京潜水(热招）
20年8月11-18日印尼科莫多船宿(已满）
20年8月22-29日，9月1-8日汤加观鲸之旅(敬请期待）
20年10月2-9日埃及红海船宿(热招）
拼团预定
20年1月24-30日缅甸丹老群岛船宿(热招）
20年1月25-30日春节菲律宾海豚湾PG潜水(热招）
20年1月25-29日春节泰国斯米兰船宿(仅余2位）
20年1月26-31日春节菲律宾阿尼洛潜水(热招）
周末常规考证菲律宾阿尼洛附近（热招）
往期精彩文章点击蓝色标题查看
发愁去哪里潜？这里有一张最佳潜水季节表！
去东南亚考证/进阶哪里好？四大热门海岛大PK
学潜水前要不要会游泳？
走，学自由潜去！——海外自由潜考证拔草攻略
潜水到底有多危险，既有多少种死法（超长超值）
又爱又恨的大流：适合放流的潜点，技巧和装备
娶一个潜水女的十大好处
不要问我为什么潜水，问问你自己为什么不？
千万别（yao)爱上一个潜水员！
声明：文章仅代表作者个人观点，不代表本
众所周知，江浙沪地区的自由潜水训练氛围一直都非常的好。每次全国大赛的时候，北京和上海一直是「较劲」的主力*。疫情的这段时间，江浙沪地区的伙伴们自发组织了很多陆地训练群，其中由铜峡谷老师亲自带领的“百天训练营”在坚持了几个月之后，营员取得了非常不错的成果，很多伙伴突破了自己的PB，并且成绩已经在很多人看来，遥不可及了。
在杭州赛即将开赛之前，我们邀请到了铜峡谷和DYNB（动态双蹼）国家纪录保持者金明进行一次One.Talk分享，讲一讲他们最近的训练方法，不仅仅是水下，还包括陆地体能训练。这是上海伙伴们的一次难得的机会。上一次上海的One.Talk法兰佐分享会，铜峡谷老师的分享座无虚席，并且很多小伙伴在参加后坚持一周的练习打通了多年治不好的法兰佐顽疾，并走向了高阶自由潜水员之路。这一次，相信两位演讲者的分享依然会带来非常有用的干货。上海的小伙伴们，抓住机会，请假也要去参加啊！时间：7月9日周四晚20:00-22:00
地点：东方环球企业中心26（上海市永和路弄-号）
招募人数：60人
活动费用：50元RMBOne·Talk分享
人金明（仙道）意潜签约运动员AIDA国际自由潜水教练，「*浦*校」校长。科技公司、潮流公司创始人。亚洲动态双蹼纪录保持者，国家纪录保持者。PB（个人最好成绩）DNF米DYN米STA8分08秒DYNB米师从铜峡谷、小白兔、三豆、毛毛（按教练班到二星的顺序）。
分享内容
《泳池的无蹼专项训练》无蹼技术篇—手：大划臂无蹼技术篇—腿：“窄收夹弧”装备篇—配重、湿衣训练篇—泳池标准训练、泳池专项训练、陆地闭气训练、陆地体能训练、陆地专项训练拉伸篇—柔韧性拉伸、满肺拉伸、反跪坐关节拉伸、脚背拉伸比赛篇—赛前训练、心理、比赛当天关于无蹼之路
年12月9日获得双蹼纪录后，开始从0学习无蹼，80米起步，之后的半年里随着*浦*校的组织一同练习，无蹼下潜次数次，期间Enzo不断给予指导，以及参考了国际比赛资料及培训视频，总结经验，改进技术，于年6月30日上海阿卜都模拟赛米DNF成绩白牌有效。
关于分享
《如何在30天内有效提高肺活量》
《日常6件小事逐步提高泳池成绩》
《实战提升STA表现》
之前在*校做的三次TED分享，看到小伙伴们在过去大半年里的成长着实开心，自己也收了三个嫡系弟子，人生之趣事，其实体育竞技和创业未尝不是一样，都是人生路上很好的修行方式。
这次对于DNF的分享会更加深入在经验、实操和练习，少走弯路，希望大家double自己一倍PB花的时间比我更少。
因为热爱这项运动，我深知拿未来10年的时间长度往回看，当下中国潜水圈对它的实际探索还不够复合，我们离人类自身探索的上限还有较大空间。在成长途中做这样一次经验的总结分享，希望是一次微薄的点亮。SparkLove.Inflamelife.助阵
嘉｜宾铜峡谷·ENZOOne.意潜自由潜水俱乐部创始人华人首批AIDA教练训练官AIDA国际自由潜水裁判中国首个自由潜水静态闭气和自由沉浸的国家纪录创造者中国唯一训练出百米深度运动员的教练多名国家记录保持者的指导教练
分享内容
《自由潜水的核心训练》
1）核心是什么？
2）为什么要进行核心训练
3）核心训练的分类
4）核心训练的具体方式报名方法分享会费用由金明和铜峡谷Enzo捐给华东意潜OneGame泳池赛，用于提供工作人员和参赛选手的纪念品制作。
名额有限，尽快抢
ONE·TALK是什么One·Talk是One意潜俱乐部旗下建立的分享平台产品，目的在于通过分享会的形式为俱乐部的会员提供自由潜及自由潜之外的额外价值。简单说就是意潜的”TED”，是行业精英分享独到见解和领悟的平台。
说的那么冠冕堂皇，其实，就是网友们一个面基的理由。但是，在面基的同时，还能听听新鲜的见闻或有趣的知识，拓展了人脉关系，没准还能找个工作或者男女朋友什么的。
One·Talk的形式为：每月一次，每次一人，时间约为30-60分钟。演讲内容包括但不限于有趣的工作、研究成果、装备测评、特别的经历、见闻或作品等。具体的案例可以参考去年在北京举办的管玲催眠分享会、唐三石探洞分享会等。邀请的演讲者为俱乐部的会员，或者是其他的合作方。参与人员不限，完全对外开放。有希望做分享会演讲者的同学请扫码联系组织者：楠姐
One·Talk第一期
One·Talk第二期
One·Talk第三期
One·Talk第四期
One·Talk第五期
One·Talk第六期
One·Talk第七期
One·Talk第八期One·Talk第九期One·Talk第十期One·Talk第十一期
Editor/诡诡西
Layout/OLDO
One·意潜年7-9月自由潜课程安排
戳图了解一下
长按