在知识的海洋里遨游
让潜水运动成为生活的一部分
在学习潜水之前
除了精心准备帅气的装备用品
在潜水课程开始之前你还要做什么？
武装身体
锻炼意志
此时此刻
Wishyouwerehere.
地球
潜水地
学习PADIOW课程/自由潜课程，是非常有趣，而且具有成就感。但同时也是富有挑战性的，学员要有强健的体魄和耐力。
在水下学习时会有需要消耗体力的训练，在课程中，你会被需要完成一些水中技巧，如果在学习课程之前，你不确定自己的游泳水平，或者无法在水中漂浮，那么在课程开始之前可以考虑可以复习一下游泳技巧，有助于你在水下建立信心，还能提升你的潜水技能。
所有的潜水员都曾经是新手，作为新手这没什么可害羞的。
准备装备
很多新晋潜水员都会在开始课程之前，兴奋的购置了全套装备。
然而这并不是必须的，在你课程开始之前，我们潜水中心会提供经过严格检查的全套装备，给学员时间去适应装备，才能更好的在水下运用装备。
多跟你的潜伴或者教练聊聊，在购置装备上给你提供一些建议。
学习海洋
生物知识
此时此地
Wishyouwerehere.
地球
潜水地
在即将要拜访的神奇海底，住着上万种的海洋生物，阅读更多的潜水鱼书，这会帮助你在潜水时更游刃有余的寻找它们的身影，识别更多的鱼。
在海中辨别出你所认识的海洋生物是件超级有意思的事情，你在海中可以观察它们生物特性，了解生活习性，潜心观察是否如书中记录的那样，当和潜伴讨论时，你们会有更多的话题。
潜水学习
地点选择
你如果对即将开始的课程有些紧张，或是在水下不太自信，没有关系一定要和我们的教练认真沟通，帮你一起克服内心的压力、不自信，潜水中心的平静水域训练，会让你尽快适应水下训练，成为合格的潜水学员。
作为上班族或者上学族，更好的考量是选择本地潜店
1.避免舟机劳顿，节省路程时间
2.及时与教练沟通技巧掌握及难点
3.利用周末休息时间学习理论及潜水课程。
下期我们聊一下OW课程和体验潜区别
OWPADI课程
自由潜课程
萌萌哒潜水
想要咨询潜水课程的小伙伴们扫描客服
关键词自由潜；情绪调节；正念冥想；放松练习
前言
自由潜水（Freediving）是指不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸屏气尽量往深处下潜的运动，曾被《福布斯》杂志评选为世界第二危险运动，其危险性仅次于跳伞运动。自由潜水包括以娱乐、体验、摄影、狩猎为目的的自由潜水活动，和竞技性的极限屏息深潜。[]
自由潜水活动最早起源于水下采集工作，后被一些热爱这项运动的人们慢慢系统化专业化，逐渐创立了AIDA、SSI、Molchanovs（抹茶）等自由潜水系统，并在全世界范围内举办各类自由潜竞赛活动。目前，自由潜不仅仅是让人赖以维生的活动，也渐渐成为了每一位参与自由潜运动的自由潜水员们的生活方式和社交行为。
虽然目前在国内，自由潜仍是一个小众运动，但随着自由潜运动的曝光度不断提升，越来越多的人开始