寒假很快就要过去了，一开学，又要面对学霸的碾压，很多同学都觉得成绩不好是因为自己笨，其实，决定同学们之间成绩差距的，最主要的因素不是智商，而是下文中的这5个关键点，一起来看看你（或孩子）都占了哪几点吧。
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一、自律
自律，就是抵抗外界诱惑、自我约束的能力。
我曾经听说过一个小男孩因为不自律，每天晚上熬夜打游戏，导致休克，本该如朝阳一样蓬勃的身体，却如*昏枯树般萎靡，失去了昂扬的精神，失去了玩耍的自由和畅想未来的信心；
我也曾亲眼见过一个十岁左右的孩子，因为不自律，每天沉迷于电视手机，成绩像落入水洼的秋叶，再使劲也很难重新飞扬……
而那些自律的孩子呢？每天强迫自己早睡觉，睡眠质量有了改善，学习时的注意力更加集中；每天阅读半小时，腹有诗书气自华；每天坚持正确的学习习惯，学习效率事半功倍；每天坚持运动，精神面貌昂扬振奋。
自律的人，永远分得清楚主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。考试在没有自制力的人那里，是压力；在有自制力的人那里，是动力。这就是本质的区别。
那么，寒假里如何提高自制力呢？
1.明确学习目标
如果你学习是为了涨姿势、去心仪的大学、感受向往的都市，那你就应当加以明确，以此来牵引自己；如果你在学校呆着仅仅是“养膘”，那自己的事自己负责，别“无病呻吟”——不作死就不会死啦。
2.坚持学习计划
完成计划是提高自制力最好的方法。计划只要定了就要做，做一段时间(建议一周)看看效果和得失，进行调整。重要的是遵从自己的心。
3.从小事做起
也许放假后，你的状态变得散漫，前2天忍住了不碰手机，可是第3天就憋不住了，通常憋不住的感觉，都是你已经使用了手机，熟练地打开了QQ之后，才会产生，没关系，玩就玩了，至少前面2天，你已经自制成功了啊，从意识到的那一刻开始停止聊QQ这个动作，就是对你自制力的累积！你会做得越来越棒！
4.隔绝干扰
网线拔掉、手机上缴、小说漫画放火烧……你自己看着办，这个有点绝，反正最后你得的好处最多！
5.写下思路
如果细细回忆一下你失控的瞬间，你会发现，每每难题挡道，你更容易失控去聊天，每每考试挫败，你更容易去玩网游、手机；这就是典型的“破罐子破摔嘛”，人之常情。如果你对自己的这种行为深恶痛绝，不如借用“笔”的力量！悬崖勒马，付之于笔端，这能使你保持清醒而不至于去做让自己后悔的事！
6.营养好、运动好
多喝奶，多喝水，少喝耗能高的功能性饮料，多吃蔬菜，均衡搭配，把身体伺候好啦，精神自然不会掉链子；还有，多运动，每天定时定量运动不仅可以健壮身体，还可以无形中培养自己的自制力！
二、高效
每个班里都会有这么一群学生，他们看起来很努力，每天学习十几个小时，兢兢业业，可是成绩偏偏就是和付出不成正比。
为什么呢？因为这些同学都陷入了一个学习误区，以为在学习上花费的时间越多，成绩就越好。他们看起来很努力，其实大部分时间并没有集中精力，只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。
决定成绩的并不是在学习上花了多长时间，而是这些时间是否高效，是否都能集中注意力。那什么是有效的努力呢？
1.合理分配精力
这一点非常重要。何谓“合理分配精力”？就是选择在自己精力最旺盛的时候做最重要的事，实现时间和精力的最佳匹配。学生要找到自己的最佳状态在什么时候，家长也要尊重孩子的身体规律，不强加干涉，才可以做到事半功倍。
2.明确先做哪件事
每天都有很多学习任务：英语单词，语文古文，理科习题，纠错，复习，预习……有的同学忙了一晚上，却什么都没做完，也没做好。这里学习哥的建议是，在每天开始学习前，一定要有一个大体的计划，设定好任务的“优先级”。
3.有正确的方法
方法错了，再多的努力也是无用功。就以学英语为例，凡是听力不好的人，口语一定差，因为你读不准，所以你听不出来磁带在说什么。
所以，练听力，必须从练口语开始，通过大声朗读，改善自己的语音面貌，当你的口语熟练了，能做到读得准，读得快，学会连音和吞音时，自然就能听懂。
4.有超强的执行力
明确了方向和方法，就去做吧，有困难也要做；
颠覆自我是一个极其痛苦的过程，贵在坚持；
学习不可能是一个完全快乐的过程，必定伴随着艰苦和孤独；
学习上的强者必然有极高的专注度和持之以恒的精神；
高专注度和恒心是未来成功的法宝。
真正的努力，不是比谁花的时间更多，谁把自己虐得更惨，而是找到合适的方法，抛下杂念，全身心地投入去做一件事情。
骗别人很容易，骗自己更容易，但是要骗这个世界真的有点难，你所亏欠的，终有一天会连本带利还回来。
三、阅读
很多同学都对作文发愁，有的说不会审题，有的说不会描写方法，有的说应试教育的作文没意思……但实际上，作文写不出来的原因就一个：读书太少！
“没有阅读习惯和兴趣的学生，以后成为一个卓越的人可能性几乎为零！”
在新的中高考*策下，学生越来越紧张，几乎每个学期都在高考。这个时候就会发现，大家都知道阅读和背诵很重要，但是因为要不断应付接踵而至的学考、选考，几乎没有时间顾及！
学语文最重要的是培养阅读能力，阅读能力对你的未来有多重要？参加多次中高考改卷的言芳老师感慨：当前的*治主观题可以当阅读理解题做了，阅读能力强的学生很占优势。换句话说，阅读不好的同学不仅语文拿不了高分，连理科成绩都会受影响。
相对来说，初中生的时间还比较宽裕，寒假正是补阅读的好时候，别等到上了高中、没了时间才发现阅读的重要性，到时候再想找时间补，恐怕就没有那么轻松了。
阅读，必须要重视！
四、认真
以上6个字，必须有“认真”加持，不然一切都免谈！
相信很多家长和同学们都在暑假看过了电影《战狼2》。《战狼2》之所以如此火爆，万人空巷，离不开导演*认真和精益求精的态度。
为了拍好*旅题材的作品，*特意到部队中训练两年，和士兵们一起摸爬滚打、实战学习，把自己完全打造成一名合格的战士。
他学习各种*事技能，武装泅渡、潜水、跳伞、射击、格斗……甚至后来为了拍《战狼2》还学习坦克驾驶，炮弹装填校准。
电影开头有一个让人印象深刻叹为观止的跳海镜头，为了这个镜头，*连续跳了26次才满意，甚至几度体力不支，被救生员救回来。
影片中还有一段2分钟的一镜到底的水下打戏，为了连贯地进行武打动作，*特意做了一个月的长期潜水运动，水下闭气长达3分钟。拍摄过程中，*每天在水里平均泡十多个小时。
正是因为这份认真，《战狼2》才能坐收50亿票房，荣登华语电影票房冠*；
也正是因为这份认真，*才能实现自己多年的梦想，让众人仰望。
所以，同学们，如果对待学习、对待生活，是一种敷衍了事的态度，那生活回报给他的便是苟且和卑微。
如果始终抱着一颗认真赤诚之心，生活也将回报以歌。
五、坚持
自律、高效、阅读和认真，这8个字，如果不能坚持下来，就会功亏一篑。只要坚持到底，就会收到超乎想象的效果。
看到别人在玩在放纵，而你却要克制自己的欲望，做一些艰难的常识，有时候你以为自己是世上最苦命的人，可是你没看到多少人，是生生坚持过无数个暗无天日的时光才苦尽甘来。他不是比你幸运，只是比你能“熬”。
坚持得住，出彩，坚持不住，出局！
想要过上好的生活，就需要付出更多的努力，去超越更多的人。没有谁可以随随便便成功，更没有谁的人生开了挂。每一个光鲜亮丽的成功背后，都是付出了超乎常人想象的泪水与汗水。中学几年本就是黑暗的，在到达黎明之前，世界会给你出很多难题，迷惑你，打击你，让你身陷迷茫。坚持住，就可以看到曙光；
在没有累趴下之前，最好不要谈累。每个人的潜能都是无限的，只是你没有发现而已。每年中考，都会出现很多“逆袭”“黑马”现象。通过研究发现，这些令人羡慕的“黑马”也只是通过坚持不懈的努力，在中考时成功爆发了自己的小宇宙而已。
即便是在假期，保持你的生活节奏，学习节奏，运动节奏，把自己的精神状态打造成百*不侵，刀枪不入，坚信自己每天都用最好的情绪面对学习，迎接下一天的到来。
坚持，是一个非常酷的行为。坚持下去，你觉得还有什么会不可能呢?
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