来源：橘子鯊潛水中心
穿戴技巧需要熟练
面镜、呼吸管、防寒衣、蛙鞋，是潜水活动一定要用到的随身装备，虽然看似简单，但也是有特定的穿戴或操作技巧的。
面镜的穿戴硅胶材质的面镜调整带都是据有弹性的，面镜二端各自有一个调整扣具，可依松紧的喜好程度自行调整。最大的原则只有一个，就是符合脸型，面镜会渗水的原因多半是因为不符合脸型造成。那么，面镜的头带要调整至多紧呢？
初学者往往会认为将面镜调整至最紧才不易渗水，其实，头带过紧一定会造成脸部的不舒适，却不一定能避免渗水。
在陆地上可做个简单的测试，首先，只要将面镜贴在脸上，头带暂时不必套上，然后深吸一口气，此时应该会感觉吸不到气，却可将面镜稳稳的「吸」在脸上，这洋就表示这个面镜是这合你的脸型的。然后将头带套上，不要调太紧，只要不会松脱即可，因为下水后水压自然会将面镜压紧至脸上。
面镜排水即使是使用符合自己脸型的面镜，在水面下仍有许多会让面镜进水的机会，例如下水前忘记使用除雾剂，而让面镜在水中起雾，这时唯一的办法，就是让海水进入面镜里刷洗内部，然后再将海水排出也就除雾了。或者，使用不符合自己脸型的面镜、在水中脸部肌肉动作太大、甚至是被潜伴不小心踢到、被打掉等，都有可能。所以，每个初学者都要学会面镜排水。面镜排水原理其实非常间单，只要让面镜内气压上升，空气自然就将水挤出面镜之外了。全面镜排水并不需要太多的空气，一口气的量其实就能做数次面镜排水。
呼吸管的使用漂浮在水面的时候，可以靠呼吸管让脸部浸在水中维持正常呼吸。使用呼吸管是用嘴部呼吸的，在咬着咬嘴呼吸的时候，以舌头轻轻抵着咬嘴，感觉到有水进入口腔的时候，以用力吐气的方式将水排出即可。需要提醒的是，在咬住呼吸管咬嘴的时候，千万不要咬得太用力，因为咬嘴的部分都是软质的塑胶材料，很容易被咬断而损坏。
穿著与保养防寒衣对新手来说，穿脱防寒衣可能会是种痛苦的过程，因为不管怎么用力拉，防寒衣就是不肯乖乖的穿上身，因为太紧了。有一些穿着的小技巧提醒：
1.将防寒衣穿至小腿处，护膝部位穿至正确的位置。
2.将上半身防寒衣往上拉，穿至腰部，调整下半身的防寒衣，特别是跨下要贴合。
3.先穿右手（视个人习惯，先穿左手亦可），先套过手腕，穿到手肘，再穿到上臂，至肩膀都穿戴合贴。完全穿好一手后，再穿另外一只手。此时要注意的是，当防寒衣穿上身后，四肢部位会很难再做旋转调整，若是一开始穿的角度不对（特别容易发生在手部），最后会很难调整。
4.反手，或是请潜伴拉上背后的拉链，调整颈部的魔*沾。
防寒衣的更新时机防寒依使用一段时间过后，可能会觉得有异味产生，这是因为细菌量过高造成的。考虑到使用的舒适性及卫生性，此时应该要使用专用的清洁剂清洗。一般的湿式防寒衣可以算是一种消耗品，使用两到三年后，布料的弹性降低，内部的发泡橡胶萎缩，保暖的效果渐渐变差，所以当您觉得防寒衣的效果已经变差到受不了的时候，就是该准备更换新的防寒衣喽！
蛙鞋的使用穿着蛙鞋无法在陆地上走路，因此进行岸潜活动时，必须先穿著潜水靴，走入水中后才穿上蛙鞋。若不能坐下来，则站立穿著的方式为；一只手扶著稳固物体或同伴的肩部支撑身体，弯曲并抬高一脚形成类似下图的姿势。通常同手同脚的穿蛙鞋并不顺畅，最好是右手穿左脚，左手穿右脚较容易，或者整个人浸泡在水中再穿也可以。若岸边是沙滩地形或是平缓的斜坡，也可以穿好蛙鞋后以倒退前进让蛙鞋的蹼面在地面上拖行。
在水中穿上蛙鞋踢水产生的力道，足以不使用双手也能轻松的前进，最常踢动的方法为左右脚分别摆动，类似自由式泳姿的踢法，最好保持动作缓慢，踢水时以臀部作为上下动作的支点，避免膝盖过度的弯曲，脚背应尽量保持向下压的姿势。如果只是用小腿的弹力，这是既费力又不会前进的错误姿势。把小腿放轻鬆，使用大腿力量来带动双腿的上下摆动这洋才是比较正确的使用方式。蛙鞋上下摆动的过程中，下压的行程才是产生力道的主要动作，借由双腿分别的踢水动作，因而获得持续前进的动力。
此外，也可以并拢双腿，让二支蛙鞋同时上下动作，有些地形条件也必须这么踢，也有可能一只蛙鞋在海中掉了，甚至腿部抽筋时，这招都派得上用场。当然也可以用蛙式的方式踢水前进，那就是双腿的幅度不要张得过大，利用脚的力量延伸，使蛙鞋能充分发挥的效能。
新手踢动蛙鞋常犯的错误
扩展阅读：蛙踢技巧——图文分解和视频演示
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