我们每天都在面对着一个不断改变的世界，旧的规则在失效，旧的秩序在更迭，我们习惯和新世界新规则相处，面对不断新陈代谢的自己。年过去，年到来，有没有对自己的存在价值产生过疑问？还是做一个无意义的自我抽打的陀螺？生活是不是除了刷刷手机，玩玩游戏，追追剧，连娱乐方式都太没劲了。
很多时候，我们被贫乏的想象力局限，看不到大千世界还有那么多值得你做的事情。你会想，我的生活中错过了什么？如果说人生是一场修行，新年，你的修炼计划是什么？人总要在生活中成长，只要有成长，生活就有希望。
跳出舒适区，享受挑战“我真的害怕，这些事情没有接触过。”
我们之所以会困在原地，待在安逸的地方才会觉得舒服，那是因为圈子里的所有东西都是熟知的，每天都在操作的。如果体现在职场上，就是知道自己的位置，清楚自己的瓶颈，了解自己的处境，明确自己的目标。我们常说一个人的发展并非只有努力和运气，更多是眼界和格局。“燕雀安知鸿鹄之志”，打破既有的圈子，去体察和挑战自己未尝试过的事情，是需要毅力和破釜沉舟的勇气。当我们迈出那一步时，我们会收获更多面的自己。
教你的祖辈熟练使用智能手机“来，我来教你怎么弄。”
数字化的时代，所有的东西都存在一部智能手机中，然而有一部分群体，像是被时代甩在了后面，比如我们的父母、爷爷奶奶等长辈群体。尤其是疫情时代，到哪都要出示绿码。要让长辈融入这个社会，我们可以教他们使用智能手机。多一点耐心，手把手的关怀和帮助，让他们赶上这个时代的步伐，是非常酷的事情。毕竟，小时候从牙牙学语开始，他们从来没有抱怨过，从来没有失去耐心过。
摒弃年龄焦虑“你都30+了，咋还没有对象？。”
脸上胶原蛋白的消失，身体机能的下降，让我们真切得感受到时间的流逝。女性是年龄焦虑的重灾区，这种焦虑来自家庭，也来自社会，家庭的催促和工作时被问到此类问题都会尴尬。年龄又长了一岁，社会已经逼着我们放弃做孩子。我们需要学会人情世故，需要学会被撞得头破血流时候依然微笑着面对生活。摒弃年龄焦虑，适时调整好心态，是一生都要努力学习的课题。保持积极的心态，多学习新鲜的事物，多倾述自己的烦恼，多理解他人的苦衷，一定会给你面对生活的勇气和信心，热爱每个年龄段的自己。
当一次志愿者“我能为你做什么吗？”
奉献精神是高尚的，是志愿服务精神的精髓。志愿者是自愿贡献个人的时间和精力的人，在不计物质报酬的前提下，为推动社会进步和社会福利事业而提供服务的人员。因服务内容的不同分为消防志愿者、抗震救灾志愿者、各类运动会志愿者、社区志愿者、环保志愿者、网络志愿者等。志愿者之爱跨越了国界、职业和贫富差距，是没有文化差异、没有民族之分、不论高低贵贱的平等之爱，它让社会充满阳光般的温暖。世上没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。如果你愿意奉献热情、给予别人关怀，先从图书馆志愿者开始做起吧。
戒掉某种喜欢的东西，生活一个星期“已经凌晨三点了，我还想把这把游戏打完！”
很多时候，我们明明还有事情没有干完，还是忍住开一盘游戏，刷一集剧……贪图短期的快乐，现在的诱惑太多了，游戏、网站、视频、综艺等等，这些会给我们带来阶段性的快感，但是长期来说是不利于我们提升自己。所以新年来临，戒除它一个星期试试看，把时间、精力和金钱投入到更有意义的事情上。给自己重复的心理暗示，当你禁不住诱惑的时候，去干一些别的事来打断自己的思绪，不要去想它。当你可以顺利地摆脱它时，一定会收获一个全新的自己。
放下手头的工作，去“甜野男孩”丁真的家乡看看“休息休息，来一场说走就走的旅行。”
前段时间，四川甘孜州小伙儿丁真一夜爆红成了网络顶流。他所在的理塘下则通村之前还需要点酥油灯照个明，丁真的走红带动了家乡的旅游产业。甘孜州冬春之际是赏冰雪、观冰川、泡温泉、沐阳光、探古寨、访藏秘的绝佳目的地，境内拥有贡嘎山、亚丁三怙主神山、格聂山、墨尔多山、折多山、高尔寺山等众多冰雪奇峰，数以百计的温泉分布在千山万谷之间。“说走就走”口号喊了这么多年，你实现了？
尝试一种新的运动“你能蹦下来，我就服你！”
蹦极、潜水、跳伞……此类的极限运动的确是挑战人的勇气的，就拿蹦极来说，属于让人怕的要死而又渴望的要命的体育运动项目。说文艺点是体验自由落体运动的美妙，说现实点就是体验有人把你丢下楼的感觉。玩过的人都说不想再玩了，没玩过的人还是按捺不住跃跃欲试的心情。比起遗憾，还是感受一把蹦极乐趣吧。这项运动是挑战自己的心理极限，但是有恐高症的要做好心理建设哦。完成了，你就知道自己有多棒。
没有体验过跳伞的人想想就觉得可怕！有过体验的说，有悬在空中的轻飘感，在气流恒定的状态下，下落的速度是恒定的。也有人说这是噩梦一般的运动。摆脱地球引力，可能也是人类的一种终极向往吧！
减肥“别人吃这么多都不胖，我喝凉茶就会胖！”
有一种减肥是：我觉得我自己胖。对于自己的身体外观上的不足，总是随意去评判它：“脸太圆了，脖子粗、手臂厚，后背也是，感觉全身没有一处是自己满意的！”这种就需要客观的看待自己，重新定义自己，全然相信我的身材是合适的！慢慢地，开始主动纠正自己的一些不良体态和行为习惯，在潜移默化中发生变化了。靠运动加控制饮食减肥成功的人很多，但前提是：我相信，全然相信，坚定认为这些活动的效果很好并享受其中才会去坚持！我们只会相信自己看到的，包括我们做的一切事都基于相信才会做。
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我们的生活中经常会遇到各种各样的“麻烦”。一些在普通人看来并不是很严重的事情，对于“感觉麻烦的人”来说，却可能会让其产生负担感。作者是日本知名心理学专家、精神科医生，在几十年的临床治疗和调查研究中，为无数年轻人解决了情绪问题和精神危机。这本书从各种各样的人生中总结经验，用地道的心理学解读不安的精神状态背后的心理成因，教你如何认识自我、接纳自我、修复自我，找到与他人、外界相处的勇气和适合自己的生活方式。
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