蛙泳是比较古老的一种泳式，在民间广为流传。由于模仿青蛙的游泳动作而得名。
蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，臂腿变化方向多,与其他泳式的差别很大，所以又较难掌握好。蛙泳也是四种姿势中速度最慢的一种，这是因为运动员从水下移臂到收腿都会给身体带来很大的阻力，使前进速度骤然下降，身体前进速度极不均匀。
但蛙泳也有一些独特的优点，如蛙泳的呼吸比较容易掌握,而且每个动作周期结束后都有—定的滑行放松时间，所以又是较容易学会，而且掌握动作节奏后很快就能游较长的距离。此外，还便于观察前方，在实用游泳如救生等领域有重要的地位。
蛙泳的慢动作
蛙泳的侧视图
蛙泳的正视图
蛙泳的发展经历比较曲折，从成为奥运会正式比赛项目以来，蛙泳的技术变化是最多，也是最富戏剧性的。曾几经波折数次险遭淘汰，又几经发展最终走向成熟。
第1、2届奧运会由于只设自由泳项目，像蛙泳速度又慢，因此很少有人采用，到年第3届奧运会时蛙泳成为独立的比赛项目，才开始被人使用。这个阶段蛙泳技术仍较为落后，开始盛行的"跑马式"，划水到大腿才开始收手移臂，收腿收到腹下，以至于身体上下起伏，阻力很大，前进速度极不均匀。
后来德国运动员改进了技术，减小了划水和收腿的幅度，采用蹬夹水动作，充分发挥了腿部动作的作用，使蛙泳水平迅速提高。在此技术的基础上形成了"平航式"蛙泳技术，其特点是身体位置平稳，蹬腿力量突出。此后，日本运动员进—步发展了蛙泳技术，加长了划水路线，突出了手臂力量，创造了“日本高航式"技术，并在年和年奥运会上取得了优异成绩。日本髙航式蛙泳的特点是划水到腰下，收腿快速，蹬夹分离，收手后吸气，头和肩的位置较高。
跑马式
年国际游联正式作出决定，允许蛙泳划水后从水面上移臂。之后，运动员纷纷采用“蝶式蛙泳”，即蛙泳腿、蝶泳臂技术，这是因为空中移臂的阻力小，游进速度快。这样一来，传统的蛙泳受到了冷落，在年第15届奥运会米蛙泳比赛中，全部运动员采用蝶式蛙泳。传统蛙泳第一次面临着被洶汰的局面。
第15届奧运会后，国际规则把蝶泳列为新的项目，将蝶泳和蛙泳分开比赛，使蛙泳技术得到恢复和发展。由于水下潜泳能减少波浪阻力，并能充分发挥手臂的力量，于是在蛙泳比赛中运动员纷纷改用“潜水蛙泳”。到年奧运会上，只有一人采用传统的蛙泳技术，传统的蛙泳技术又面临第二次被淘汰的局面。
潜水蛙泳
年第16届奧运会后，国际规则規定蛙泳比赛除出发和转身后可以做一次水下动作外，头不得没人水中，禁止使用潜泳。至此，蛙泳技术才真正得以发展，运动员的成绩也有了大幅度提高，并形成了许多种不同的技术风格。
年我国运动员戚烈云采用“高航式"、年穆祥雄采用"半高航式"、年莫国雄采用"平航式"相继5次打破男子米蛙泳世界纪录。年美国运动员亚斯特列姆斯基革新了蛙泳腿技术，创造了鞭状窄蹬腿技术,取得了优异成绩，使蛙泳的两項世界纪录得到大幅度提离。在20世纪70年代，美国的亨肯以充分加强划臂力量、晚呼吸、以手为主的配合技术和英国的威尔基以腿为主的快速划手配合技术,使蛙泳技术的发展又推进了一步。
半高航式
年，国际游泳規则取消了蛙泳游进中头不能没入水中的規定.使蛙泳技术和成绩得到了进一步的发展和提高。我国运动员*晓敏在年汉城奧运会上获得女子米蛙泳银牌时，使用的“冲潜式"蛙泳震惊了世界泳坛，其技术与后来以美国运动员巴罗曼等为代表的波浪式蛙泳技术十分接近。由于能够充分地利用躯干部大肌肉群的力量，并减小阻力，波浪式蛙泳目前已被许多优秀运动员采用。
进人20世纪80年代后，我国蛙泳技术又得到了较大的发展，有一批运动员在国际比赛中取得了优异的成绩。除*晓敏外，韩雪在年世界杯游泳系列赛中多次打破女子50米蛙泳的短池世界纪录，曾启亮在年第8届世界游泳锦标赛上获得男子米蛙泳决赛的银牌，显示出我国在蛙泳项目上的实力。
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