如何让青春常在是所有女性关心的话题，女潜水员也不例外。而潜水作为一项户外运动，对女性潜水员的个人护理也提出了格外的挑战。
在女性潜水日这样特殊的日子里，仅以此贴向所有女潜水员们致敬！
?JanezKranjc
潜前的头发与皮肤防护
PrepYourHairandSkinBeforeYouDive
即使潜水活动的大部分时间是在水下，对于所有暴露在环境中的皮肤部位，包括脸部、颈部和手部，我们仍然建议涂上SPF30以上的广谱防晒霜。最好是在入水前30分钟左右涂抹。
水面期间应尽量戴上帽子。潜水员在到达潜水地点前如果不打算穿上潜水服，也建议穿长袖长裤，尽量保护您的皮肤免受紫外线的伤害。
为了保护您的头发，在潜水前先用清水冲洗或浸泡，这样可以防止头发吸收过多的盐分。为了增加一层保护，可以在头发上涂抹一些椰子油，然后把头发扎成辫子或马尾，这样可以增加一层保护。如果不想让面镜带扯掉您的秀发，可以使用面镜带或戴潜水头套。
如何挑选对珊瑚无害的防晒霜
Coralfriendlysunscreen
如果对于“环境友好”之类的广告有所怀疑，或者出门之前忘记购买专用的潜水防晒霜，可以根据以下三个原则挑选对环境(特别是对珊瑚)伤害小的防晒用品：
1.挑选含氧化锌((zincoxide)和二氧化钛(titaniumdioxide)成分的矿物型防晒霜。氧化锌和二氧化钛这样的矿物成份不容易被珊瑚吸收，因此能大幅度减小造成珊瑚白化的风险。
2.不选含有氧苯酮(oxybenzone)或辛酸酯(octinoxate)的防晒霜。这两种化学物质对珊瑚是有害的，极易导致珊瑚白化，所以请在成分表中寻找它们。如果没有这两种化学物质，就说明产品相对安全。
记不住奇怪的化学名字？简单筛选法：
选物理防晒产品，不选化学防晒产品
3.不要选择所谓"纳米防晒"（nano）产品。矿物质防晒霜要想让珊瑚不受伤害，必须是"非纳米"的，也就是说成分颗粒必须在纳米以上，这样才不会被珊瑚摄取。
妥善利用水面休息时间
UseYourDivingBreaksWisely
水面休息时间有的时候很忙碌，有的时候很无聊，不管是哪一种，都请记得抽出几分钟时间在船上或潜店里做如下的头发和皮肤的护理工作：
用清水冲洗皮肤和头发，防止盐分在身上干燥结块。
重新涂防晒霜(很多矿物性的环保防晒霜都不太防水)。
视情况需要涂一些SPF防晒润唇膏。
喝水--即使您不觉得口渴，但补水不仅能减少减压病的可能，对您的皮肤也很有好处。
不要急于重新下水，让皮肤再多休息一会儿，也给防晒霜充分的浸润时间。
?AndréMusgrove
潜后护理要点
TipsforWashingUpAfteraDive
在打理好您的装备后，是时候照顾好自己了。回到船上后，给自己的皮肤和头发做一次快速的淡水冲洗，并重新涂上防晒霜和润唇膏。当您回到陆地上后，可以好好洗个澡，做一下皮肤的修复工作。如果是船宿的话，可以忽略这一步。
去屑型洗发水或好的头皮磨砂膏可以洗去之前涂在头发上的椰子油。而沐浴露可以为肌肤补充水分。洗完澡后，可以在感觉有晒伤的地方涂抹芦荟制品，然后在使用各类保湿和抗衰老的护肤品。如果感觉皮肤特别干燥，可以尝试使用补水面膜。
盐分和阳光对您秀发和皮肤的敌人，但它们也是潜水的一部分。希望以上这些简单的小窍门，能帮您减少盐水和紫外线对头发和皮肤的伤害，让您的潜水之旅更加完美！
?MelodieTrevi?o
“在看”的永远18岁~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇