给好运一点时间
她说：赛后，仔细回想几年来的训练与比赛，我想，在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以再给自己多一点耐心，给好运多一点时间。
01
陈思佳简介
我是中国蹼泳队现役运动员陈思佳，蹼泳是我无悔的选择。陈思佳，国家蹼泳队现役运动员，来自辽宁省体育事业发展中心。在蹼泳运动中获得的成绩包括：世界蹼泳锦标赛米器泳冠*（并打破世界纪录）、蹼泳世界杯总决赛米蹼泳冠*、亚洲蹼泳锦标赛米器泳冠*、全国蹼泳锦标赛冠*等。曾获得国家体育荣耀训练奖章。在年全国蹼泳锦标赛上，获得米蹼泳冠*，4×50米男女混合双蹼接力冠*。
02努力实现冠*梦
我从小就有一个冠*梦，有过长达十年的专业游泳训练，然而困于游泳成绩止步不前，于是转项到蹼泳。蹼泳与游泳既有联系又有很大区别，需要强大的力量带动脚蹼，从而加快速度。蹼泳的力量之美令我感到震撼。强大的力量从哪里来呢？蹼泳的日常训练不只是水中的快速游动，还包括突破极限的专项陆上训练——跪撑、踢腿、俯卧负重踢腿、深蹲以及核心训练。
进入蹼泳大家庭以来，我每天都为了拿到冠*而努力。初期，我的力量基础较为薄弱，为了让我尽快提升力量，赶上队友的训练水平，我的教练不厌其烦地督促和指导我。我每天一次又一次重复着枯燥而又机械的动作，就是为了能和队友一起走上赛场，努力实现心中的那个冠*梦。
年世界蹼泳锦标赛，此前两年，我一直在为了这场比赛准备，因而，在赛场上我信心十足且满怀期待。曾经千百次想象自己打破纪录，最终，我没有让自己失望，在米器泳项目中夺得冠*，并且打破了世界纪录。一切发生得太突然，那一瞬间觉得不可思议，又有一丝爱恨交加，曾经付出的辛苦、汗水与泪水，所有努力终于没有白费，一切都是值得的。
03给好运一点时间
年7月16日，巴哈马年蓝洞自由潜深度赛开赛。作为知名度及权威性最高的自由潜国际赛事，这项比赛吸引了众多世界著名运动员。赛前，我进行了半年多的针对性训练，并提前2个月到巴哈马的小岛（指定赛场）上去适应场地和环境。
6月的备赛过程，一切都是安静而顺利的。针对生活的每一处细节，我制定了严格的计划，包括饮食、睡眠、锻炼、拉伸、冥想、说话、阅读、分析。。。把我学过的所有有助于下潜的事情都反复做了无数遍。在6月25日的训练中，我顺利完成了FIM（攀绳下潜）93米的一潜，感觉比较轻松。此时，FIM女子世界纪录是92米，而我的训练成绩稳定在90～93米。随着自己的训练成绩一步步接近并超越世界纪录，我对破纪录的渴望也越来越强烈。
进入7月，一个意料之外的难题出现了：同行的伙伴因为工作的原因暂时离开，我每次下海训练需要临时和其他国家的运动员凑搭档。陌生的潜伴们对于我超过世界纪录的训练目标传达了各自不同的眼光和能量：期待，怀疑，惊讶......渐渐地，我越来越感到忐忑，甚至在训练中出现了几次下潜提前转身的问题。为此我更加懊恼，没有任何技术、装备或环境的变化，为什么我会提前转身？我的睡眠质量越来越差，紧接着又出现了感冒症状，这时距离比赛只剩一周的时间......
我慢慢察觉和意识到心理压力才是影响运动状态的罪魁祸首。朋友们的关心和疏导缓解了我的心理压力，睡眠质量也有所提高，开赛前一天，我感觉状态和心情都比较好，于是依旧毫不犹豫地申报了93米。
比赛当天，我准时起床去裁判处报道……躺在水面，听着倒计时，一切似乎会按计划进行……调息，下潜，自由落体……可意外，还是发生了。到达预订深度的时候我超出了底盘，在超过10倍大气压的深海里寻找目标牌，寻找方向，浪费了将近9秒的时间。返回的过程中，由于氧气消耗过多，在距离水面20米的位置，我生平第一次体会了“BO”……逐渐苏醒过来已经是几分钟之后，耳边有人不断呼唤着我的名字，我戴着呼吸面罩，吸着纯氧，胸口闷闷的，四肢乏力，脑海里交织着各种情绪……
诧异，我第一次在海面下“BO”；
失望，没有按计划完成比赛；
释然，完全释放了自己，感觉新的旅程从此开启；
感恩，我依然在这里。
没有一丝后悔，没有一点遗憾。这一潜，我毫无保留，我尽了全力。有的，只是一点不甘心。
第一次挑战世界纪录，很遗憾没有成功，我低估了情绪对自己的影响，当然也在失败中学到很多。之后经常回顾那一潜，懂得更加放松，营造更良好的心态。
年7月16日，巴哈马年蓝洞自由潜深度赛开赛。作为知名度及权威性最高的自由潜国际赛事，这项比赛吸引了众多世界著名运动员。赛前，我进行了半年多的针对性训练，并提前2个月到巴哈马的小岛（指定赛场）上去适应场地和环境。
6月的备赛过程，一切都是安静而顺利的。针对生活的每一处细节，我制定了严格的计划，包括饮食、睡眠、锻炼、拉伸、冥想、说话、阅读、分析。。。把我学过的所有有助于下潜的事情都反复做了无数遍。在6月25日的训练中，我顺利完成了FIM（攀绳下潜）93米的一潜，感觉比较轻松。此时，FIM女子世界纪录是92米，而我的训练成绩稳定在90～93米。随着自己的训练成绩一步步接近并超越世界纪录，我对破纪录的渴望也越来越强烈。
进入7月，一个意料之外的难题出现了：同行的伙伴因为工作的原因暂时离开，我每次下海训练需要临时和其他国家的运动员凑搭档。陌生的潜伴们对于我超过世界纪录的训练目标传达了各自不同的眼光和能量：期待，怀疑，惊讶......渐渐地，我越来越感到忐忑，甚至在训练中出现了几次下潜提前转身的问题。为此我更加懊恼，没有任何技术、装备或环境的变化，为什么我会提前转身？我的睡眠质量越来越差，紧接着又出现了感冒症状，这时距离比赛只剩一周的时间......
我慢慢察觉和意识到心理压力才是影响运动状态的罪魁祸首。朋友们的关心和疏导缓解了我的心理压力，睡眠质量也有所提高，开赛前一天，我感觉状态和心情都比较好，于是依旧毫不犹豫地申报了93米。
比赛当天，我准时起床去裁判处报道……躺在水面，听着倒计时，一切似乎会按计划进行……调息，下潜，自由落体……可意外，还是发生了。到达预订深度的时候我超出了底盘，在超过10倍大气压的深海里寻找目标牌，寻找方向，浪费了将近9秒的时间。返回的过程中，由于氧气消耗过多，在距离水面20米的位置，我生平第一次体会了“BO”……逐渐苏醒过来已经是几分钟之后，耳边有人不断呼唤着我的名字，我戴着呼吸面罩，吸着纯氧，胸口闷闷的，四肢乏力，脑海里交织着各种情绪……
诧异，我第一次在海面下“BO”；
失望，没有按计划完成比赛；
释然，完全释放了自己，感觉新的旅程从此开启；
感恩，我依然在这里。
没有一丝后悔，没有一点遗憾。这一潜，我毫无保留，我尽了全力。有的，只是一点不甘心。
第一次挑战世界纪录，很遗憾没有成功，我低估了情绪对自己的影响，当然也在失败中学到很多。之后经常回顾那一潜，懂得更加放松，营造更良好的心态。
年，世界蹼泳锦标赛在塞尔维亚举办，我参加了6个单项比赛。这场比赛中，我出现了比较严重的失误，米蹼泳和米蹼泳接连出现了犯规的情况，又一个两年的努力变成了泡沫，我对自己产生了怀疑，情绪非常低落。我的教练安慰我、鼓励我，面对后面的比赛，不能因为之前的失误而颓废不振。我硬着头皮撑了下来，比赛成绩与结果都不尽如人意。
赛后，仔细回想几年来的训练与比赛，我想，在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以在给自己多一点耐心，给好运多一点时间。我还是相信，每件事走到最后都会是好事，如果不是好事，说明还没到最后。
04靠实力成就非凡
转眼来到了年，在这两年时间里，我着重针对自身缺点进行强化训练，不只是水上训练，还包括陆上训练。这一年的全国蹼泳锦标赛，我参加了5个项目，其中，主项米蹼泳夺得金牌，而首次参加的4×50米男女混合双蹼接力也获得了冠*。在原有项目保持稳定的情况下，我能够在新的项目上取得突破，这是一个好的开始。
运动员就是这样，再苦再累，为了心中的目标也要坚持住，咬牙撑过去。感谢那些帮助过我的人，更感谢那些嘲讽挖苦我的人，没有你们就不会有现在的我。成为一名蹼泳运动员，我从来没有后悔过，每一次拼搏之后，我都更加热爱这项运动。
无论是个人还是团队，要获得成功就必须具备实力。在蹼泳的道路上，我迈出的每一步都是脚踏实地，从默默蓄力，到厚积薄发，靠实力成就非凡，靠拼搏赢得喝彩！
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