活动调整说明：鉴于前期天气原因活动没能按期出行，为了满足更多人可以参与瀑降体验活动，我们对时间和地点作了调整，请大家谅解。
时间：7月23日星期六（一期）一天
7月24日星期天（二期）一天
地点：宜昌楠木溪
集合地点、时间：沙市青少年宫早上6.30出发
费用：元（租车、户外保险、绳索、公用安全装备、公用药品、晚餐）
行程安排：
D1；周六早上六点在青少年宫集合，六点半准点出发，前往宜昌楠木溪村，转包车到溪边开始溯溪、溪降活动，中午路餐，下午五点返程，集中安排晚餐。
瀑降之后会组织孩子们分组用大自然的材料比如树枝、树叶、石头、野花等等制作手工作品，找机会让孩子们展示和评奖
瀑降小常识：与溯溪运动方向相反，溪降是由上游向下游，由瀑布主体缘绳下跃，或顺水滑降。溪降更重于娱乐性，是适合于普遍开展的大众户外休闲运动。溪降是由溯溪运动中发展出来的一项极限运动，它需运用专业的装备在悬崖高处沿瀑布下降，相比之下比溯溪更加惊险刺激，对参加者的心理和技术要求更高，更富挑战性。
装备要求：
宿营装备：潜水服、毛毡鞋（没有的可穿运动短袖+运动长裤）、头盔、救生衣、头灯、没有毛毡鞋带破旧棉袜一双（套在鞋上防滑）、防水双肩包（没有可用带双肩小包装路餐和水，保内用塑料袋做防水处理）、干衣服内外一套。
路粮；一顿（面包干粮、坚果零食）
报名要求：
1要求报名人员具有一定体能、装备、意志，服从指挥，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人。认可独立为主、团结、热情、互助为辅的户外形式。
2本次活动需带一顿路粮。
3参加活动者务必遵循自助的原则，所以个人装备和物资一律自行背负，除出现紧急和特殊情况。
报名提示：
为了您和队友的安全，请认真阅读活动贴，在确认你自己可以遵守要求，以及你身体体能可行的情况下，审慎报名参加。如你报名参加此次活动，即代表你对本次活动的危险性已经认识，对自己身体体能也确认可以达到此次活动的要求。
1本次活动属个人自愿参加的户外活动，目的在于亲近自然，挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战自我。参加户外活动，应有团队精神，相互照顾。2组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担一切赔付责任（组织方已为参加者购买专业户外保险），但组织方有尽一切努力的救护与救援的原则。3如遇天气和不可抗拒的因素，组织方有权调整活动时间或取消活动。
缴费方式：支付宝：jiangyazi
tom.