使命感催生动力
她说：当有机会为一个团队甚至民族争取荣誉时，你会具备极大的战斗力；当有机会挑战人类极限时，你能够付出的努力和带来的影响更是无法估量的。
01
张奔奔简介
张奔奔，来自one·意潜自由潜水俱乐部，自由潜水运动员。作为一名十余年的电子企业创业者，热忠于自由潜水、水下曲棍球、滑雪、冲浪、陆地体能训练等多种运动。年开始接触自由潜水，年下半年开始参与竞技比赛，一年内数次打破多项国家纪录，将自由潜水泳池项目女子成绩推进至世界顶尖水平，年度AIDA泳池总分排名女子世界第一。在年的国家自由潜水锦标赛上获得动态双蹼、静态闭气金牌，动态无蹼银牌，打破了静态闭气和动态双蹼两项国家纪录，女子组总分排名第一。
02国家纪录只是起点
我是张奔奔，自由潜水运动员，在自由潜水竞技的道路上，我从本能与天分出发，一路收获荣誉、责任与使命。
年，我在水肺潜水时，接触到自由潜水，被摆脱气瓶束缚而徜徉在大海中的自由深深地吸引，于是开始了系统的学习与进阶，此后取得了AIDA自由潜水裁判资格，执裁过多场比赛。
“学自由潜水不就是要比赛吗？”被潜伴这样问到的时候，想想觉得这个观点很有趣，自己竟然从来没有想过作为一名运动员出现在赛场上，一时很想了解竞技选手的感受。在好奇心的驱动下，年我开始尝试参加自由潜水比赛。
年10月，我第二次参加泳池赛，动态双蹼取得米的成绩，打破了AIDA的国家纪录，尝到了取得冠*的甜头。次月，金明在大连突破亚洲纪录的优异成绩传来，我心中的灯塔突然被点亮——原来，国家纪录真的只是起点。
年波兰世界蹼泳锦标赛，那是我第一次参加国际大赛，教练没有随队，但我依然满怀对冠*的渴望，极度兴奋，极度紧张。总决赛第一天，米双蹼，我全力以赴，出发—前进—转身—触壁，我是第一！可是，没有挥手，没有呐喊，因为，出发前的一瞬间，我犯规了！失误的悔恨永远留在了那座城市的那个时刻……
年希腊世界蹼泳锦标赛，那是我训练状态最好的一次比赛。自从上一届比赛，我等了太久太久，准备了太久太久……可是，似乎命运再一次和我开玩笑，米双蹼预赛落选，更糟糕的是，预赛结束后，我竟然一时找不到自己的脚蹼。米双蹼决赛，裁判临时改变装备标准，我又被迫临时更换脚蹼……赛后，我直奔赛场外嚎啕大哭，整场比赛狼狈不堪，如同丢盔弃甲的战士，那么久那么久，我付出的努力全部白费了，很对不起那么努力的自己
年，我自费报名了国内所有听闻的自由潜水泳池赛，尽可能留出时间去训练、比赛。我的心态从尝试稳定发挥转变为“舍我其谁”地不断挑战，参赛动机也从对竞技比赛的好奇心转变为推动中国自由潜水竞技发展的责任感。竞技有益，让更多人参与到自由潜水竞技中来，让中国的自由潜水竞技走向世界顶尖水平，这是我们这一代自由潜水运动员最应扛起的责任！
在9个城市11场泳池赛中，我获得了10场比赛的个人总分冠*，18个单项中的14个冠*，7次突破国家纪录，6次突破亚洲纪录，1次突破世界纪录。一次次白牌、一个个成绩的积累，年最终的成绩是AIDA与CMAS自由潜水泳池赛总分、动态双蹼、静态闭气世界排名第一。
03与自己的惰性共处
年7月16日，巴哈马年蓝洞自由潜深度赛开赛。作为知名度及权威性最高的自由潜国际赛事，这项比赛吸引了众多世界著名运动员。赛前，我进行了半年多的针对性训练，并提前2个月到巴哈马的小岛（指定赛场）上去适应场地和环境。
6月的备赛过程，一切都是安静而顺利的。针对生活的每一处细节，我制定了严格的计划，包括饮食、睡眠、锻炼、拉伸、冥想、说话、阅读、分析。。。把我学过的所有有助于下潜的事情都反复做了无数遍。在6月25日的训练中，我顺利完成了FIM（攀绳下潜）93米的一潜，感觉比较轻松。此时，FIM女子世界纪录是92米，而我的训练成绩稳定在90～93米。随着自己的训练成绩一步步接近并超越世界纪录，我对破纪录的渴望也越来越强烈。
进入7月，一个意料之外的难题出现了：同行的伙伴因为工作的原因暂时离开，我每次下海训练需要临时和其他国家的运动员凑搭档。陌生的潜伴们对于我超过世界纪录的训练目标传达了各自不同的眼光和能量：期待，怀疑，惊讶......渐渐地，我越来越感到忐忑，甚至在训练中出现了几次下潜提前转身的问题。为此我更加懊恼，没有任何技术、装备或环境的变化，为什么我会提前转身？我的睡眠质量越来越差，紧接着又出现了感冒症状，这时距离比赛只剩一周的时间......
我慢慢察觉和意识到心理压力才是影响运动状态的罪魁祸首。朋友们的关心和疏导缓解了我的心理压力，睡眠质量也有所提高，开赛前一天，我感觉状态和心情都比较好，于是依旧毫不犹豫地申报了93米。
比赛当天，我准时起床去裁判处报道……躺在水面，听着倒计时，一切似乎会按计划进行……调息，下潜，自由落体……可意外，还是发生了。到达预订深度的时候我超出了底盘，在超过10倍大气压的深海里寻找目标牌，寻找方向，浪费了将近9秒的时间。返回的过程中，由于氧气消耗过多，在距离水面20米的位置，我生平第一次体会了“BO”……逐渐苏醒过来已经是几分钟之后，耳边有人不断呼唤着我的名字，我戴着呼吸面罩，吸着纯氧，胸口闷闷的，四肢乏力，脑海里交织着各种情绪……
诧异，我第一次在海面下“BO”；
失望，没有按计划完成比赛；
释然，完全释放了自己，感觉新的旅程从此开启；
感恩，我依然在这里。
没有一丝后悔，没有一点遗憾。这一潜，我毫无保留，我尽了全力。有的，只是一点不甘心。
第一次挑战世界纪录，很遗憾没有成功，我低估了情绪对自己的影响，当然也在失败中学到很多。之后经常回顾那一潜，懂得更加放松，营造更良好的心态。
年7月16日，巴哈马年蓝洞自由潜深度赛开赛。作为知名度及权威性最高的自由潜国际赛事，这项比赛吸引了众多世界著名运动员。赛前，我进行了半年多的针对性训练，并提前2个月到巴哈马的小岛（指定赛场）上去适应场地和环境。
6月的备赛过程，一切都是安静而顺利的。针对生活的每一处细节，我制定了严格的计划，包括饮食、睡眠、锻炼、拉伸、冥想、说话、阅读、分析。。。把我学过的所有有助于下潜的事情都反复做了无数遍。在6月25日的训练中，我顺利完成了FIM（攀绳下潜）93米的一潜，感觉比较轻松。此时，FIM女子世界纪录是92米，而我的训练成绩稳定在90～93米。随着自己的训练成绩一步步接近并超越世界纪录，我对破纪录的渴望也越来越强烈。
进入7月，一个意料之外的难题出现了：同行的伙伴因为工作的原因暂时离开，我每次下海训练需要临时和其他国家的运动员凑搭档。陌生的潜伴们对于我超过世界纪录的训练目标传达了各自不同的眼光和能量：期待，怀疑，惊讶......渐渐地，我越来越感到忐忑，甚至在训练中出现了几次下潜提前转身的问题。为此我更加懊恼，没有任何技术、装备或环境的变化，为什么我会提前转身？我的睡眠质量越来越差，紧接着又出现了感冒症状，这时距离比赛只剩一周的时间......
我慢慢察觉和意识到心理压力才是影响运动状态的罪魁祸首。朋友们的关心和疏导缓解了我的心理压力，睡眠质量也有所提高，开赛前一天，我感觉状态和心情都比较好，于是依旧毫不犹豫地申报了93米。
比赛当天，我准时起床去裁判处报道……躺在水面，听着倒计时，一切似乎会按计划进行……调息，下潜，自由落体……可意外，还是发生了。到达预订深度的时候我超出了底盘，在超过10倍大气压的深海里寻找目标牌，寻找方向，浪费了将近9秒的时间。返回的过程中，由于氧气消耗过多，在距离水面20米的位置，我生平第一次体会了“BO”……逐渐苏醒过来已经是几分钟之后，耳边有人不断呼唤着我的名字，我戴着呼吸面罩，吸着纯氧，胸口闷闷的，四肢乏力，脑海里交织着各种情绪……
诧异，我第一次在海面下“BO”；
失望，没有按计划完成比赛；
释然，完全释放了自己，感觉新的旅程从此开启；
感恩，我依然在这里。
没有一丝后悔，没有一点遗憾。这一潜，我毫无保留，我尽了全力。有的，只是一点不甘心。
第一次挑战世界纪录，很遗憾没有成功，我低估了情绪对自己的影响，当然也在失败中学到很多。之后经常回顾那一潜，懂得更加放松，营造更良好的心态。
自由潜水的泳池项目包括静态闭气、动态单蹼、动态双蹼、动态无蹼四项，我在短短一年内突破了前三项的AIDA或CMAS国家纪录，动态无蹼成绩也达到了百米水平。
在年动态双蹼米突破国家纪录后，感觉自己的能力尚未完全发挥，也因此建立了一定的自信心。经过持续的训练，到年10月状态还不错，对于挑战世界纪录产生了愿望。我向师父铜峡谷提出，希望用半年时间实现对世界纪录的突破，于是师父为我制定了专项训练计划，包含陆地和水下的训练内容。
自由潜水的水下训练基本就是换着花样地闭气，然而，对于我而言，只要是主动闭气的训练，我就觉得极其枯燥，几乎无法完成，甚至不敢把训练结果告诉师父……师父及时察觉了我的状态，鼓励我、开解我，接纳自己一定程度上的惰性，即便没有完成，只要训练了就应该记录下来，自我复盘。在师父无形的监督下，我咬牙坚持，就这么练了一个多月。惰性存在于每个人的身体里，有时候我们不得不学会与自己的惰性共处，只要坚持不懈地努力，能力一定会得到提升。
04成为全面发展的自由潜水运动员
年11月1日，我在上海的泳池比赛中取得了动态双蹼米的成绩，终于一举打破了世界纪录。这个时刻，我感受到了实现更大突破的责任感，希望成为全面发展的自由潜水运动员。赛后，我从零开始动态单蹼训练，学习踢蹼技术、选择和适应装备、坚韧地进行泳池训练，仅用了不到一个月就打破了亚洲纪录。
科学的训练方法使我的比赛成绩屡破纪录，不盲目挑战极限也使得我参赛的经历与过程较为顺利，而为国争光的使命以及突破人类极限的挑战欲望，更成为我内心的驱动力和精神层面的强大支撑。任何已经达成的成绩都是自己的舒适区，而技术的精进、成绩的提高则永无止境。挑战极限谈何容易，自由潜水除了技术以外，强大的内心和严格的自律也极其重要，困难和障碍不会消除，不断变强才能从容接纳。
05意外收获的革命友谊
自由潜水体现一人一口气的能力表现，但成绩的提升从来都是与潜伴的影响、教练的指导密不可分的。年初，陆地体能训练中，我一直是最弱的，即便能力差距较大，但师父和队友始终对我非常关心，每一点小小的提升都会得到他们的夸赞。在我感到自己能力不足的时候，大家的鼓励无异于“革命友谊”，也因为这份友谊，我一直坚持着。
夜晚或周末驱车前往20～50公里外的泳池训练是我的日常，因为那里有我喜欢与熟悉的潜伴一起训练，他们是最好的同学、教练、安全员、摄像师和裁判，那种心照不宣的默契，不需要言语的沟通，甚至不需要眼神的交流，他们为你的每一次PB(个人最好成绩)而欢呼，为你的每一次优秀的比赛成绩而骄傲，他们期待你的突破，更理解你的每一次中途放弃而从未怀疑……
记得我实现中国女子双蹼动态首次突破米的那次训练，出发时我和潜伴沟通的计划是游一个submax，我们的默契是游到PB的5～6成，这个距离一般不会有什么风险。为了方便练习接下来的比赛项目，我的潜伴使用无蹼方式做安全员，当然以他的技术在25米泳池这样做是安全的。然而，这一潜，水下的我感觉非常良好，于是打算多游一些……米转身，没有出水，这时，另一位正练习无蹼的潜伴主动加入，成为第二位安全员……米转身返程，没有出水，隔壁道的潜水员也主动加入，成为第三位安全员……出水后我听到大家的欢呼声，说我太厉害，中国女子双蹼动态第一次突破了米！那个时刻，我却想对他们说，你们觉得我有多厉害，我对你们就有多依赖，是你们在我身边游动的声音令我安心，让我尽情发挥潜能，难以想象，如果没有你们的陪伴和祝福，竞技的道路将多么乏味！这些星星点点的一次又一次，太过平常而总被忘记提起，然而拥有这样一群一同攀登高峰的潜伴，太过幸运！
回顾这一年，确实遇到了一些困难和障碍，涉及训练的方方面面，我能够克服这些困难，潜伴们坚持不懈的共同探索和师父铜峡谷的悉心指导缺一不可，有了他们的陪伴和支持，通过无数次下潜以及动态的训练与修正，基于个人的技术特点，我逐渐形成了波动提升的个人节奏。
06使命感、战斗力与价值观
在十余年的电子企业创业历程中，我的日常工作紧张、理性，潜水给了我极大的心灵放松，除此之外，我热忠于各种水上户外运动，一路走来，不断地收获友情、健康、成绩……而自由潜水竞技历程，给我的远远不止这些，一年来，我更多感受到的是价值观的改变。同事、客户、合作伙伴会主动跟我聊起我的竞技成绩给他们带来的影响，这种感觉很微妙。当有机会为一个团队甚至民族争取荣誉时，你会具备极大的战斗力；当有机会挑战人类极限时，你能够付出的努力和带来的影响更是无法估量的。这是一种使命感催生的动力，我感到自己有能力直接或间接地影响更多人，而人们积极的反馈更让我意识到这项运动的意义。希望未来能够代表中国挑战更多的自由潜水世界纪录，以优美的姿态突破人类极限，去影响更多人，热爱运动，保持健康、环保的生活方式。扫码