人类与大自然沟通主要有陆地、海洋和天空三大渠道。不过，由于观念、勇气、经济、环境的制约，人们在后两类领域与大自然的认识不多、互动较少，特别是水上项目，大多局限在游泳项目。但桨板运动在世界各地的兴起让青少年探索水世界的前景变得光明起来，它势必成为青少年成长路上的最佳水上“玩伴”。
什么是桨板运动？桨板运动，源于美国夏威夷冲浪，近年已风靡全球，是目前全球增长最快的水上运动项目，全称StandUpPaddle，简称SUP，受到诸多运动达人、社会名流及明星的追捧。
桨板操作简单、玩法多样，躺着、趴着、跪着、站着、坐着，随时可以跳下水游弋在水中。正是由于其高参与度、低门槛的特性，即便是零基础在教练的指导下也可以立刻上手，参与桨板运动的人群可以从小孩到老人，甚至你家里的宠物猫狗也可以一起游玩。通过桨板，孩子将感受江河湖泊、山川美景的独特魅力。
往期桨板参赛前的训练
“最美不过童年时光”
1、发展青少年的好奇心
每个孩子对未知事物有很强的好奇心，想要去了解探索更多未知领域，求知欲非常强烈，但由于种种原因，很多人从小到大，被许多禁忌压制和束缚后，过早地失去了探索未知领域的欲望。要让孩子保持旺盛的求知欲，就要让学与玩结合起来，除了学习书本知识，还可适当地引导孩子玩一些知识性的内容，有条件的可以通过培养像桨板运动一样在各种实际生活中能够发挥较大功效的运动技能，不断激发孩子的求知欲。
2、培养青少年的勇敢精神
我们常会遇到这样的问题：学游泳有什么用？学桨板有什么用？也许最功利的回答是学会了它们可以自救！但作为教育，除了这些显而易见的世俗功利目标，更应该通过体育运动培养孩子优秀的人格品质和力量。
我们在推动桨板运动的过程中常常遇见这样的对话：
教练：你会游泳吗？
学员：会！没问题，我能一口气游多米呢？
教练：在哪里游？
学员：游泳池！
这类学员在随着桨板来到稍微宽阔一些的户外水域后，看到深不見底的潭水，每个人的脸上流露出几分惧色，更别提去闯荡自然江河湖泊海洋。究竟是什么原因让这些具备游泳技能的人们不敢进入户外水域？简而言之就是缺乏实战锤炼，纸上谈兵，学用脱离所致。从学会游泳到掌握桨板基本技术，再到探索自然水域，在玩耍中克服恐惧，这是一条最直接有效的运动教育应用路线，也是发展青少年人格力量的绝佳途径。
往期桨板长流、夜宿东江
3、培养青少年自律、自立、自强、自信的能力
户外桨板划行和室内泳池所具备的环境条件完全不同。户外没有灯火明亮的卫生间和热水淋浴，也没有防滑垫和下水扶手；从桨板充气、到选择下水点、规划线路、选择登陆地点、出发前研究气象条件、准备对应装备、紧急预案、途中根据水域状况和天气变化做出适当调整策略等等一系列过程都是培养自律、自力、自强、自信、自由的人格品质的好课程，这是户外桨板运动所具有的其它任何室内活动都不具备的显著优势。
在开放水域划行练习过程中，如何破解迎面而来的风浪，如何驾驭野马奔腾般的浪涌，都是训练青少年仔细观察、捕捉战机、勇于实践的绝佳课程，对培养青少年热爱自然、克服恐惧、独立行事、心细果敢的人生态度有着非凡的作用。看过世界的孩子，更能被世界看到。
往期野外小组实拍，分别：4岁5岁8岁
孩子们为什么喜欢玩桨板，试想：玩水+平衡游戏+滑板，哪一样不是孩子们着迷的东西？尤其妙的地方是，通过正确的培养发展，SUP可以成为孩子一项健康的、终生的业余爱好。
桨板运动的活动器材仅由一块大型冲浪板加上一支高于身高的单桨所组成。浆板内部是实心泡沫填充的，不易下沉；因为吃水浅，所以阻力小，划起来比一般的独木舟还要快。如果有浪，还可以冲浪。桨板相对轻便，非常适合孩子学习。
往期桨板孤岛野营小组独立开火做饭
你能想象一块板子、一只桨，就能驰骋江湖大海、划水冲浪吗？一项源于美国夏威夷的水上运动桨板运动正悄然地风靡全球，成为目前全球发展最快的娱乐运动。
在任何有水的地方，几乎都能从事这项运动。桨板运动可以玩的很温和，可以站，可以坐，还可以跪，怎么舒服，怎么玩。甚至有人在桨板上练瑜伽。
活动流程和内容一、破冰：彼此认识。
二、桨板介绍：认识桨板运动，桨板的分类等。
三、安全知识的讲解：学习水上运动的安全知识。
1、在开放水域意外落水怎样自救、互救、团体救援，如何求救，失温中暑的处理，漂浮等待救援方法，在野外突发洪水怎样利用随身衣物制作漂浮工具逃生，野外怎样制作泅渡工具，团体泅渡，初级绳结和救护包扎等。
2、桨板是非常安全的水上运动，新手划板由专业教练带队，管控队伍，教练会判断在当地安全的水域进行活动。
四、桨板水上划行教学＋训练：
在开放安全的水域里给初学者介绍基本划行技能正确拿桨，划桨方式，包括跪姿和站姿，前进划桨动作与转弯，核心训练，小肌肉群练习，平衡练习等。
（我们不选择海里而是选择平静的淡水湖就是为了能够让孩子真正的体验到桨板的魅力，不想破坏孩子第一次玩桨板的体验与心情，我们以严谨的态度去对待孩子的天性与运动天赋，把真正的桨板运动魅力带给孩子。因为再平静的海面都会有浪涌，浪涌会让初学者难以掌控桨板，第一次玩耍没有很好的体验会让孩子从此远离这项运动，百转周折的苦心都是为了给孩子极致细微的体验，最终是否喜欢这个运动由孩子自己决定，而不是稀里糊涂地被迫去选择。教育者的使命是创造极致的条件再让孩子去探索自然世界，让孩子在玩耍中开发第一性原理思维模式、在玩耍中寻找到自己的天赋，努力发掘孩子的长处，激发孩子的自信，改变其恐惧感自卑感拒绝机械地被迫学习、运动。）
桨板的玩法非常的多元化：
1、站着划行
2、坐着划行
3、跪着划行
4、趴着划行
5、躺着放松
6、跳入水里
五、入水划行练习（运动前热身注意事项）：
在水上享受SUP运动的完美体验
六、救援、互救演练与分组考核：
测试小组考核，根据实力选拔ERT应急小组、先遣小组、救援小组、桨语通讯小组、保障医疗小组，这个过程中，我们还会实际在水中测试各种桨板，给广大桨友展示桨板在水中的实际状态，以及他们各自的特点和功能。
七、学习地图上寻找适合生存的岛屿，地图和指北针的运用：
（分组考核过关者布阵分组携带电台统一前往，不过关者有教练带领前往无人岛营地）
桨板编队前往无人岛
八、大约划行3公里后到达无人岛：
桨板到达无人岛附近（先遣小组）参照地图选择上岸地点,发出求救信号后，卸下物资。
教学1：营地选址
看地形怎样在野外选择有利于生存生活的营地，再次发出求救信号
教学2：各种帐篷的搭建使用，防潮垫、睡袋的参数、标准、使用方法及注意事项。
教学3：野外取火、用火规则，野外取水、学制过滤饮用水。
教学4：分组开始埋锅做饭，明确分工，教导小朋友认知团队在野外生存的重要性。所有人员必须参与，任何小朋友都不能够等待饭端到嘴边，每组至少预备一名老师的晚饭和早饭。
教学5：晚饭后收拾营地，准备好第二天早餐食材和饮用过滤水等一切就绪后，开始桨板夜训，夜间划行规则、划行技巧、注意事项、辨别方向、组队划行、落水互救、桨板救援、突发风浪暴雨中互救避难及抛绳救援等。
教学6：互动亲子游戏、营地节目、水上钢琴、桨板芭蕾。
教学7：10：30分熄灯号响起，熄灯睡觉。
九、晨间活动：大约6、7点一部分人做早餐，其余人员自由活动。7点早餐，8：00—10：30点野外生存之一，桨板环岛侦查，寻找食物，学习重新选择可利于生存的庇护场所。（学习捕鱼钓鱼，可以采集植物，但是不可以当着孩子的面扑杀一切野外生物，严格遵守LNT野外规则，避免造成孩子过早暴力倾向）
十、返回营地：装桨板划行上岸，时间允许的话可以做最后的PK赛，发奖品，回程。
十一、活动总结与分享：讲解运动后的护理拉伸和运动后注意事项。
带队主教练报名须知年5月4日、5日
万绿湖
5岁及以上家庭，接受单飞
单飞：元
一大一小元同板/组
一大二小元两块板/组
二大一小元两块板/组
二大二小元两块板/组
自带装备优惠元。
10组以上成行。如人数不够，顺延到下一期。
（1）咨询或者报名请联系：
老虎老师