什么时候可以开始游泳？
专家通常建议，孩子4，5个月之后，才可以考虑带孩子玩水。在那之前，孩子还没有足够的力量来支撑它的头部。
而AAP（美国儿科学会）的建议则更加保守－－1岁以前不要让孩子学游泳。
美国儿科学会认为让1岁以前的孩子游泳是riskwithoutbenefit（没有好处的冒险。）
1）孩子可能在此过程中喝太多水而引起水中*（水中*：是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中*症状。）
2）另外，1岁以前的宝宝可能不能在冷水中很好的调节体温，从而引发失温症（hypothermia）。
你要知道的是，太小的孩子是没办法真正的“学游泳”的，他们只是在“玩水”而已。这是一种很有趣的娱乐方式，但并不是让孩子“赢在起跑线”上的技能学习。而所谓那些神乎其神的说法“刺激大脑发育”等等，更是胡扯八道。所以带孩子去游泳，你不需要太着急。
选择什么样的泳池？
这个问题可能是最困扰家长的，国内泳池到底是否经常换水，是否足够干净。
我没有查到泳池换水频度的国内标准，但是CDC（美国疾控中心）的要求。公共泳池应该根据使用人数和泳池的清洁程度来调节换水的频度，最长应该一个月就进行一次局部换水，最好每个星期都进行局部换水。
干净安全的泳池应该达到这两个指标：
1）对于用氯消*的游泳池，自由氯水平保持在1-3ppm（百万分之1-3）的水平。最好是在1ppm左右。
2）泳池的PH值（酸碱度）应该自7.2-7.8之间。
a.pH偏低时，泳客会有牙酸，皮肤起红疹，脱皮，皴裂，眼睛涩痛，口腔发麻等感觉。
b.pH偏高时，客户会有脱皮，皮肤起红斑，身体发痒，眼睛刺痛等感觉。
当然，作为普通人，我们很难搞清楚孩子去的泳池，这两个指标到底是多少。那么我的建议是：
1）不要选择那些气味刺鼻的泳池。如果你闻到刺鼻的氯味。证明泳池的水已经有些不干净了。
（注：游泳池的氯味道很重，以為是氯加得太多的想法，是一般对氯化学行為很大的误解，真正产生氯味道的是结合氯，也就是所谓的氯胺。事实上，在高达10ppm以上的自由氯含量的游泳池中，是没有任何味道的，但是，只要结合氯含量在0.2ppm以上时就会有氯臭味道产生。结合氯是自由氯和汗水、尿液、唾液、鼻涕等反应的结果，结合氯存在于游泳池是造成氯味道，黏膜刺激最主要的因素，因此，在游泳池中闻到氯味道的同时，也就是代表水中有结合氯，这意味著：有氯味道的池水是杀菌不完全，可能含有微量三卤甲烷致癌物，是不健康的）
2）水的能见度起码应该在15m以上，如果达不到这个标准，这个泳池也应该放弃了。
3）选择人少的游泳池，同样的维护成本下，人越少的游泳池越干净。
4）选择那些通风设施良好的游泳池。不通风的游泳池，结合氯的浓度会更高。所以室外的游泳池在同样的维护成本下，会更健康一些。（但是，选择室外的游泳池要更加注意防晒的问题）。
5）选择那些你可以跟孩子一起下水的正经泳池。按照AAP（美国儿科学会）的建议，婴幼儿游泳时，你和他之间的距离，不要超过一臂。所以你该知道，那些只能让孩子下水，家长在岸上看着的婴儿游泳馆是不符合安全要求的。
国内的不少婴儿游泳馆，宝宝们被圈在一个小泳池里，家长没有下水的空间。因为大人无法下水看护，这些游泳馆往往让孩子使用游泳脖圈这种可能不安全的产品。（游泳脖圈为什么可能不安全，在文章后面我们会详解。）
而很多婴儿游泳馆往往不配备专业的救生人员，和正规泳池不同的是，这种泳馆没有监管机构专门监管。
在诸如下图的婴儿游泳馆里游泳，它并不能培养出孩子的水性，也刺激不了孩子的大脑发育，看上去孩子也不是很享受。如果真的要玩水，还是找个正经的泳池吧。
（图片来自新华社）
6）选择那些水较满，最好是满溢的泳池。这样的泳池有更好的水质循环效果。
QA：
臭氧消*的泳池比氯消*的泳池安全吗？
首先，有一些小范围的研究声称，婴幼儿在氯过滤的游泳池里游泳可能增加下呼吸道感染和哮喘的风险。但是这种观点还不主流，缺乏足够的证据来证明这两者之间的正向关系。但是如果你有这方面的担心。
那么可以按照我们前文所说的，选择通风良好的游泳池，或者限制宝宝呆在游泳池里的时间，以及在下水前，出水后，充分洗护清洁。
那么那些臭氧消*的游泳池呢?
首先，很少有泳池只用臭氧消*的，臭氧不易溶于水，且不稳定，难有持续的杀*功效。所以，臭氧消*通常就是与氯消*结合使用，或者就要配合臭氧稳定剂使用。那么要注意的是，一家泳池宣称用臭氧消*不等于水中就不含氯了。之前新京报就曝出宣称用臭氧消*的泳池“偷偷”加氯片（其实是非常正常的）。所以该做的泳前泳后清洁一样不能少。
臭氧消*主要是分解人体代谢所产生的含氨，氮的有机物。（如尿液，汗水，皮屑等），使之没有与氯结合成为结合氯的机会。所以，有臭氧消*的泳池确实是更好的选择，氯臭更少，水质更清澈。只是因为臭氧消*的成本更高，这样的泳池价格也较贵。
说了这么多，希望没有把您弄得神经紧张。游泳对于孩子来说还是一件很快乐，并有利于身心的活动。美国儿科学会已然是非常ㄍ一ㄥ（ging)的组织，既然他们都说1岁以后的孩子可以去游泳，那就没有什么不可以的。只不过在国内的卫生条件下，你要更仔细的选择更高规格的泳馆。
游泳的安全注意事项
如果你认为您的孩子已经准备好了，要和他一起去玩水，你应该做好以下准备：
1.在带孩子学习游泳之前，你最好学习一下儿童/婴儿的心肺复苏方法。以防万一，你可以参考的童办的《儿童家庭安全手册》。里面有很详细的儿童/婴儿CPR程序说明。
2.确保你去的泳池有专业的救生人员。
3以防万一，带着你的手机去泳池。或者确保泳池旁边有电话。
4你不要强制把孩子的头按到水下。并且教育你的孩子，不要把其他小孩按下水。
游泳装备点评
一、谨慎购买的装备－游泳脖圈
国内已经有多位儿科专家对儿童游泳脖圈的安全性提出质疑。基于以下几点：
1、小宝宝脖子很软，套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎；
2、脖圈是塑料的，临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎的；
3、脖圈容易压迫气管；
4、最最危险的是，人脖子上有颈动脉窦，若不小心被压到，可发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降，严重者甚至休克！
（观点来自：医院妇产科医生章蓉娅）
美国儿科医生RoyBenaroch在他的博客ThePediatricInsider里也激进的反对使用脖圈。
RoyBenaroch提到任何产品都不足以保护你的孩子头一直高于水面，除了你自己，老实呆在孩子身边，甭想别的。（Don’ttrustanythingtokeepababy’sheadabovethewaterotherthanyou。）也提到有人家长反映过，孩子曾带着脖圈发生溺水。虽然其反对的理由和国内专家不太相同。但是结论是一样的－－游泳脖圈不安全。
尽管暂时未见到国外权威机构对儿童脖圈的使用提出警告。（很可能跟这种产品在国外还不是很主流有关）但是我们还是建议您在专业机构证明这种产品的安全性之前，暂时不要购买此类产品。
其实如果你是带着你的孩子一起下水玩水。时刻看护着孩子，那么你也许根本不用其他浮力装备就可以下水。
二、一件你也许没有想到的必需品－－游泳尿布
给孩子穿上游泳尿布，是对泳池里其他人的尊重，和对泳池清洁的维护。每一个带宝宝游泳的家长都应该买。
游泳尿布分为一次性和可以循环使用的
日本大王，帮宝适和好奇都出一次性游泳尿布。好奇的游泳尿布在口碑上略胜帮宝适。
而可循环使用的游泳尿布，比较有名的牌子有slashabout，iplay.等等。
ps：游泳尿布只能兜住宝宝的便便，宝宝在游泳池里的尿尿的话，还是没办法。
三、泳镜
对于给孩子使用的泳镜，大小合适，不漏水，不掉就ok。
市面上基本没有给2岁以下的孩子使用的泳镜，因为太小的孩子戴上泳镜会不舒适。而且2岁以内的孩子一般是家长带着玩水，脑袋基本在水面上，眼球基本没机会接触池水，所以不带没有关系。
孩子2-3岁之后，你就可以买到孩子使用的泳镜了。你有两种类型可以选择，一种是普通泳镜（goggle）一种是面罩式泳镜（mask）。
（swimmask面罩式泳镜）
（swimgoggle普通泳镜）
面罩式泳镜比较好戴，镜框贴着脸，而普通泳镜是贴着眼眶。从舒适度上讲面罩式泳镜会更舒服一些。面罩式对于专业的游泳选手来说会影响速度，但是对普通人来说很合适。
品牌上，我们推荐zoggs，他们家的儿童泳镜在佩戴舒适度上表现很优异。
另外AquaSphere的也不错。
总之，选择儿童泳镜的时候，只要带着舒适，不漏水不掉，就ok。
四、泳帽
泳帽的材质大概为三种：
1）硅胶，硅胶的防水性好，但不好戴
2）布的好戴，但是防水性不好
3）PU涂层，就是外层聚亚安酯里层布的双层泳帽，比纯布防水，比硅胶好戴。我自己比较喜欢这种
Speedo的PU涂层泳帽
不过硅胶帽有很多样子更活泼可爱的，只是戴起来较为麻烦。
另外硅胶泳帽要注意的是不要丢进洗衣机清洗，也不要前后叠在一起晾晒，否则容易粘粘变形。
五、泳衣
普通的泳衣，我们就不介绍了，大家自己看款式和舒适度就了，我们介绍几种特殊的泳衣
宝宝保暖wrap
这种衣服是给不满2岁的小宝宝使用的。主要作用是保暖和防晒。比泳衣容易穿。穿上这种保暖wrap，你在手中也可以非常容易的hold住孩子。比较有名的牌子有：swimbest，zoggs以及splashabout。
宝宝带袖泳衣（潜水服）
比一般的泳衣包裹的更严密，更保暖，也更防晒。如果孩子打算长时间待在水里，海边等等。可以考虑穿带袖泳衣而不是普通泳衣
宝宝连体浮力衣
适合2-3岁学游泳的孩子。
slashabout,Konfidence，zoggs，speedo的都还不错。
六、浮力装备
也就是通常所说的游泳圈之类的，有框在身体上的，也有绑在手臂上的，还有浮力板，浮力棒等等。这是一个大话题，就不展开讲了。我们推荐一款有口皆碑的游泳圈吧－
FREDSSWIMACADEMY
亚马逊同类销量第一，总的来说非常好用，只是小宝宝的话，有时难免往下滑，你需要间歇性的调整一下。
参考资料：
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