中国自由潜训练营导师阵营
Jessea+铜峡谷强强联手指导
世界著名美丽海岛
“一半是火焰，一半是海水”的夏威夷岛
从呼吸到拉伸
从深度到极限
从海洋到陆地
全方位给你绝无仅有的训练体验
夏威夷的晚霞
沉醉于自由潜的独特魅力，沉迷于灵*与肉体的孤独对话，将自己全身心交给海洋……是的，我们是海洋孕育的生命，我们渴望并感动于每次寂静的下潜，我们是自由潜水员，我们的心中只有无际的大海和永远无止境挑战的深度和时间。
哪里的海况最适合自由潜，哪里的下潜最能得到周全的保护和补给，哪里能找到值得信赖的安全潜伴，哪里能让我们的技术更加娴熟和得到提升，哪里能让我们的出游行程潜、玩兼顾，哪里能让我们找到志同道合的同伴……现在，玄圃—夏威夷自由潜水训练营开营啦！
和志同道合的潜伴们在美丽的夏威夷海岸
接受两位亚洲自由潜资深导师联手指导
玄圃国际自由潜水学院证书
每日课程、训练，大师私人定制全程陪同
无论你是自由潜入门初学者还是希望提高成绩的自由潜竞技运动员，均能在训练营中学习和不断提升自己的技能，你将得到史无前例的一次训练经历，你将神奇的挖掘出自己无限的潜能。
夏威夷训练营第一期
年11月24-30日
夏威夷训练营第二期
年12月02-08日
每期7天，名额有限，满员为止
年夏威夷训练营精彩集锦
导师简介
陆文婕（Jessea）
专业竞技自由潜水运动员
亚洲纪录保持者
27次国家纪录创造者
年夏威夷深度挑战赛总冠*
年、年蝉联DejaBlue女子自由潜水个人全能金牌
年蓝蝴中国自由潜水泳池赛金牌
年加勒比杯自由潜水深度挑战赛金牌
年女子个人全能总分世界第一
玄圃国际自由潜水学院创始人
PFI国际自由潜水教练训练官
夏威夷大学科研潜水员
基因药理学咨询师
美国南达科他大学临床医学部讲师
静态闭气STA：8分01秒亚洲记录
泳池动态踢蹼DYN：米亚洲记录
攀绳自由沉降FIM：86米亚洲记录
泳池动态无蹼DNF：米国家记录
恒重无蹼下潜CNF：60米国家记录
铜峡谷（Enzo）
One.意潜创始人
大陆首位AIDA自由潜水教练
首位AIDA/SSI双系统自由潜水敦练
大陆首位AIDAMaster教练
华人首批AIDA教练训练官
AIDA国际自由潜水裁判
中国首个自由潜水静态闭气和自由沉浸的国家纪录创造者。
华人唯一AIDA/SSI双系统教练训练官
中国唯一训练出百米深度运动员的教练
Enzo是国内首家自由潜水俱乐部One·意潜创始人。目前易潜旗下拥有29名教练，俱乐部学员多名。曾经受第五频道杂志，凤凰卫视，旅游卫视，北京大学，中央9台等媒体采访和约稿。是《深海》的自由潜水顾问。是户外杂志《OUTSIDE》的特约主笔。户外杂志《户外探险》的特约撰稿人。
夏威夷
夏威夷州（StateofHawaii），是美国唯一的群岛州，由太平洋中部的个岛屿组成。首府位于瓦胡岛上的火奴鲁鲁（檀香山）。夏威夷群岛是由火山爆发形成的，包括8个大岛和个小岛，绵延千米，形成新月形岛链。夏威夷岛为最大岛，岛上有2座活火山。气候终年温和宜人，降水量受地形影响较大，各地差异悬殊，森林覆盖率近50%。本州是由十九个主要的岛屿及珊瑚礁所组成，位于中部太平洋。
训练营地点
Honaunau海湾
我们将在Honaunau海湾进行我们的自由潜训练营。这里以清透碧蓝的海水，常有海豚出没嬉戏而闻名，海湾内风平浪静，珊瑚礁和鱼群繁盛，常年适合浮潜和潜水。除了缓慢的涨潮和退潮几乎没有水流，水温25-27度，没有温层变化，能见度25-40米。从岸边下水，踢蹼几分钟就可到达85深的水域，是自由潜水员的梦寐以求的天然大水池。
当地自由潜水人的楷模BillGraham爷爷就在自己74岁生日那天，在这个海湾下潜了74米深度。曾经在52岁时打破了世界纪录的AnnabelEdwards如今已年过60，每个周日你依旧会在这个海湾看到她身着蓝色迷彩潜服，拿着她心爱的单蹼下海训练，不时听到她和海豚玩耍时爽朗的笑声。
安全保障
Honaunau海湾极少有水母，岸边有医用氧气，20分钟路程就有一家设施齐医院，医院备有高压氧舱。夏威夷的自由潜水员在这个海湾举办过2年的AIDA世界锦标赛，近百名世界一流的自由潜水员从世界各地前来参赛。如今，每年这里会举办1-2场中小型比赛，从历史安全数据来看，Honaunau海湾里自由潜水教学和竞技的安全记录为%。
训练营安排
第一天
上午，训练营开幕，导师介绍，理论课讲解训练营期间的潜水安全问题，根据学员的基础和自由潜经验分小组安排理论课程，课程内容包含自由潜水的生理学、物理学和心理学等。
下午，泳池训练，Jessea和铜峡谷老师一对一技术指导，学员能力摸底，制定每人不同的学习、训练计划或竞技内容。
海岸边做拉伸运动
第二天
上午，主题讨论：Jessea和铜峡谷将联合讲解关于法兰左耳压平衡（Frenzel），嘴含气（Mouthfill），自由落体（Freefall）等相关知识。初学者在玄圃专业导师带领下，完成初级自由潜水员证书要求的理论课程学习。
下午，根据学员的实际能力，进行泳池或海洋培训。海洋培训过程中，Jessea和铜峡谷老师一对一技术指导（下面简称“海训”）。
晚上，组织自由潜纪录片观影，也可离队自由活动。
要学习的自由潜项目
第三天
上午，主题讨论：Jessea和铜峡谷将联合讲解关于冥想（Meditation），肺部拉伸（lungstretching）等相关知识。
下午与晚上，根据学员意愿和当地情况选择：
日落沙滩瑜伽、调息冥想
平凡/摄影
夜潜魔*鱼（蝠鲼）
冒纳凯亚天文台观星
ShelwinWang(AwareTrip发觉夏威夷）
第四天
上午，海训。
下午，主题讨论：Jessea和铜峡谷联合讲解泳池与开放水域/海洋的个人训练计划制定（trainingplan，pool，openwater）、循序渐进的目标设定、运动损伤的预防和恢复等相关内容。
晚上，组织自由潜比赛或纪录片观影，也可离队自由活动。
第五天
上午，海训。（我们训练的海湾常常有海豚和自由潜水员玩耍，同游）
下午，根据学员最感兴趣或特别