一年一度的这就是街舞又如火如荼的开始了，而本季导师除了邀请了三位实力相当的90后之外，还邀请了一位46岁的大叔。
等等，不对，钟汉良这身材样貌怎么能称为大叔呢！！
很多人意外钟汉良竟然还会跳街舞？而我只惊讶于这颜值身材，啧啧，怪不得跟90后演员孙怡拍戏演情侣竟然毫无违和感。
而对比最近的一部剧《爱我就别想太多》同样70后陈建斌和90后*搭戏就被网友直呼辣眼睛，除了看脸，陈建斌虎背熊腰的身材，无时无刻的不在透露着老男人的年龄感。
遥想当年的那个少年，体态轻盈，一笑仿似天上明月，万里无云天，如今还是那个清爽的少年。
不仅颜值持久在线，连身材也一直修长匀称，清爽如初，真是让身材肥硕的中年男女，直呼这是怎么做到的？！
扒一扒钟汉良一直年轻的终极原因
1.魔*般的自律
钟汉良一直有早起晨跑的习惯，甚至拍戏时还被网友拍到。
一时坚持早起和跑步不算什么，狠得是能一直坚持，只坚持早起这一条就很多人做不到了。
跑步不仅能分泌内啡肽使人开心，同时还能分泌一种“瘦素”，使身体燃烧脂肪从而瘦下去。而不运动不仅会造成脂肪在身体堆积，更可怕的是能让肌肉下垂呀！
不爱运动，肌肉得不到锻炼，胶原蛋白就会慢慢流失，苹果肌就会下垂，这也就是为什么胖人容易显年龄感，而爱运动的钟汉良能显年轻的原因了。
2.居然只吃这些
钟汉良还有一个能保持年轻的习惯那就是长期吃素，居然不吃肉！而且每次饮食十分控制，被网友戏称为“小鸟胃”。
吃素是不是一定显年轻还不清楚，但是偏爱吃肉，却一定会加速衰老。首先长期高脂饮食一定会引起脂肪堆积引发三高、肥胖的问题。
从中医的角度来讲，经常的吃过多的肉食、甜食不利于脾的运化，容易导致湿气过重，痰湿过多的问题。这也是为什么我们经常看到一些胖胖的人总是给人一种黏腻腻不够清爽的原因。
而且男神每次还十分控制，这对一个永远食欲旺盛，对美食欲求不满的吃货来说，真是情何以堪.....
说到这儿，小编看了看自己的小肚子，赶紧将零食默默地收起来......
3.艺多不压身
钟汉良不仅热爱阅读，还给新书做过序，会打网球，会潜水，会做饭、会街舞......，可以说，除了不会生孩子，好像没什么会难倒男神的。
这样一个求知欲旺盛，对新鲜事物充满好奇的人，怎么会不年轻呢？毕竟有一颗年轻的心态啊！
哼哼！说了这么多，不就是劝我减肥吗？难道当一个快乐的胖李子不好吗？
就拿放飞自我的小李子来说，就已经在拍摄《好莱坞往事》期间成功摆脱小肚腩，瘦身成功了。
为什么艺人一定要形象管理，那是妥妥的影响前途啊。就连作家冯唐之前写过的一篇文章《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》也指出了中年男人的尴尬处境，并进行了反思。紧接着又出现了调侃中年油腻女的网络流行语，其实女性何尝不是如此？
当年那些曾身似飞燕，翩若惊鸿、婉若游龙的亲亲少女们，不过才过了几年，怎么就矮成了一只只飞不动胖鹌鹑了？
要想身轻如燕，第一就是排湿啊
从中医理论讲，身体里有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏是厌恶水的，喜欢干燥。
肾阳的功能是将水蒸发向上，让水分分布到全身。脾脏的功能是将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水份运回肾脏，部分水份变成了尿液，就这样，形成了体液的循环。
可是一旦脾气虚了，这些水湿就会在体内堆积起来，而湿气跟脂肪可是亲戚，往往在体内纠缠到一起，中医里都称为痰湿。
湿气的特点：
1.笨重且浑浊
常常身体或头部沉重，同时湿浊会导致身体气血流通不畅。
2.粘腻难缠
古语：千寒易除，一湿难去。说明了湿气性黏浊，易造成各种不爽，如小便不畅，大便粘腻。
3.阻碍气机、易损伤阳气
湿气本质上属于阴邪，因为十分黏腻，往往黏在脏腑经络上不走，导致气机升降无能，于是阳气就没有办法正常生发了。所以往往被湿邪困住的人，阳气也不会太旺，往往体寒，容易无精打采、嗜睡等。
4.湿气趋下
湿气还有一个特点是，容易往下走。所以，一般湿气重的人下部也容易出现问题，比如：湿疹、脚气、小便浑浊。女性白带增多，男性阴囊潮湿。
如果你有以下问题：
○舌苔胖大，齿痕明显○大便粘马桶，身体容易肿
○脸色发*，睡觉爱流口水
○头上脸上出油多
○小腿变粗，坐时间久了会腿肿
○容易困倦，白天爱打瞌睡
○喜食冷饮，好肥甘厚腻
○妇女白带过多，阴部瘙痒
○有个软绵绵的小肚腩
这些就都是体内湿气太重的表现，往往是因为运动少，吃的太多或者贪凉等原因，增加了脾的负担，损伤了脾阳导致。
想要消灭小肚腩、代谢掉这种油腻不清爽的感觉，第一便是把脾强健起来，第二就是要把多余的水湿给代谢走。
祛除湿气的具体方法：
第一:一定要多运动、多晒太阳
目的就是增加阳气，同时避免在湿冷，淋雨的环境中生活工作。
第二：从饮食上改变
少食肥甘厚腻寒凉生冷及不容易消化的食物，以免给脾增加额外负担。
第三：艾灸或中药调理
艾灸脾经阴陵泉、三阴交血海等穴位，可以帮助脾进行运化，刮痧、点按亦可，每个穴位半小时为宜。
那么在这个正值湿热的夏天里，还有一个简单易行的方法驱除痰湿，那就是喝利湿佳品，用乌梅茯苓龙须汤和红豆薏米茶来喝掉小肚腩，排除湿浊。
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乌梅茯苓龙须汤
成方是由：乌梅、茯苓、冬瓜、陈皮、玉米须、红糖组成。
其中乌梅：开胃生津，不仅能治疗夏季烦渴，还能促进消化。
茯苓+陈皮：二者健脾利湿，茯苓有渗水利湿的功效。
《本草正》：茯苓能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；袪惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。以其味有微甘，故曰补阳。但补少利多。
方中陈皮选用了新会核心柑园的大红柑制作，具有国家地理标识性，果皮糖分含量比较高，芳香浓郁。
冬瓜片+玉米须：二者利水消肿，同时又能生津止渴。冬瓜片：清热解火，利尿排湿，预防肥胖。
红糖：可以中和冬瓜的寒性，同时与乌梅的酸配在一起，喝起来有酸酸甜甜的口感。
这组方子，寒热兼顾，适合各类体质的小伙伴。利湿同时不伤津液，从三伏天喝到立秋结束，利湿效果会更好。
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红豆薏米茶
成方是由：赤小豆、薏苡仁、芡实、大麦、苦荞、橘皮组成。
其中赤小豆+薏苡仁：健脾祛湿，利水消肿。
《本草新编》：薏苡仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之。
芡实+橘皮：二者能健脾除湿。
《本草经百种录》：“鸡头实，甘淡，得土之正味，乃脾肾之药也。脾恶湿而肾恶燥，鸡头实淡渗甘香，则不伤于湿，质粘味涩，而又滑泽肥润，则不伤干燥，凡脾肾之药，往往相反，而此则相成，故尤足贵也。
大麦：健脾消食，除热止渴，利小便，可以帮助身体瘦身减肥。
苦荞：有理气止痛、健脾利湿的功效。能抗氧化，清除体内自由基，所以有减肥美容、排*养颜的功效，同时还可以降三高。
红豆薏米是非常经典的一款祛湿的组方，因为薏苡仁性寒凉，所以本不适合脾胃虚寒的的人服用，但是我们商城里的这组红豆薏米茶，经过了轻度烘焙，就去掉了一部分薏米的寒凉，因此脾胃怕凉的人也可放心服用。都是精挑细选了当季的新鲜原料，且味道十分清香迷人，特别适合饭后来一杯。
在燥热的暑天里，饭后沏一杯清香的茶，不仅清爽了肠胃，还轻松了身体，午间小憩最适合不过。
如果你是痰湿重的胖可爱，你是一边吃着小甜甜，高喊“我就要做一只快乐的土肥圆。”
还是觉得我还能拯救一下我的身材？跟小肚腩说拜拜？！
这个夏天，加油吧！
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