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本月推荐项目
皮划艇
灵感推荐官
XuXiang
47岁，双子座。
年加入博世。
现任职于博世智能制造解决方案事业部，专攻机械设计。
目前定居魔都。
XuXiang所拥有的天赋异禀的体育细胞和超乎常人的探索热忱使他几乎成了一个运动全才。上天入海，无所不能：滑翔、登山、骑行、铁人三项、帆船、水肺潜水…多才多艺的他，为什么选择推荐皮划艇呢？
1
初识皮划艇
BEGINNING
XuXiang第一次接触皮划艇已经是15年前的事儿了。那时候，他和同事带着郊游的心情，走走停停。哪片岸看着顺眼了，便泊船到岸边散散步，喝个下午茶。他笑着回忆道：“后来我们的‘装备’就升级了，干脆把烧烤架和肉串都搬到密封舱里，沿途支烧烤摊。在绿水青山环绕中，炊烟袅袅升起，肉香能飘出去好几里。”
他摆摆手说：“都是闹着玩的。”实际上，皮划艇家族十分庞大，能文能武，绝不仅限于休闲撸串。
种类
皮划艇分为皮艇(Kayak)和划艇(Canoe)。皮艇起源于格陵兰岛上的爱斯基摩人所制作的一种小船，这种船用鲸鱼皮、水獭皮包在骨头架子上，用两端有桨叶的桨划动。划艇则起源于加拿大，又称加拿大划艇。
划艇Canoe
运动员单膝跪在艇内，用单叶桨在艇手一侧划水。
皮艇Kayak
运动员坐在艇内，用一支两端都有桨叶的桨左右交替划水。
（图片来源于网络）
“皮艇是可以出海的。”
XuXiang唯一一次皮划艇出海，是在冰岛。一叶孤舟，勇闯天涯。陆风的强度完全无法和海风相提并论，即使是无风的晴天，海上也是另一番跌宕起伏的故事。“后来就不去了，太危险了。”他温馨提醒道：“海上的风浪真不是闹着玩的，皮划艇体积小，随处一朵小浪都有可能导致翻船。
“哪怕是专业的海洋舟，都很难。”
应用于不同的水域环境，皮艇又可以分为3类：
海洋舟
Sea-tripkayak
外形窄长，速度快、破浪能力强。适用风浪大、区域广的水域。舟上设有储物舱存放海图、食物、饮水等。
旅行舟
Touringkayak
周体宽阔，速度和控制性弱于海洋舟。适用于平静水域，如河流，小溪等。
平台舟
Sit-on-topkayak
最大的特点是开放式座舱，即使覆舟也可轻松返回座舱。划行中湖水会涌入座舱，凉爽宜人，适用夏季。
（图片来源于网络）
“我带着家人一起出的海，一艘艇，两个人。”
皮划艇艇壳大体上有6种规格：
单人艇对运动员的体力、核心肌群要求较高。运动员需要具有独自处理水上突发情况的能力，适合有经验的划手。
四人艇对于运动员之间的协作要求较高，初期容易在划行中打桨，越划越乱。但同时，四人艇也是速度潜力最大的艇种，运动员相互磨合后，速度远超单人艇和双人艇。
双人艇则做到了取长补短。划手们可以交替划行，来弥补体力上的不足。在协作性层面上，两人划行比之四人划行，也要容易得多。XuXiang说：“一般我们都会建议新手从双人艇开始练习。”
竞赛
在竞赛模式上，皮划艇分为激流和静水两类。
激流皮划艇竞赛又名激流回旋。竞赛过程中，运动员力求用最短的时间正确无误地通过一段设有水门的湍急河道，赛道长约-米不等。
静水皮划艇竞赛，顾名思义，在平静的水道中进行的竞速比赛。选手需要在尽可能短的时间内通过一段标志清楚而无障碍的航道。静水皮划艇的竞速赛道规定长度米和米，非竞速赛道长度则没有限制。“静水皮划艇门槛低，上手快，是大部分人的不二之选。”XuXiang解释，“挑一条风平浪静的河道，找个风和日丽的好天，划船赏景撸串，也是静水皮划艇。”
XuXiang在上海淀山湖
2
不能错过皮划艇的4个理由
FACINATION
问题回到最开始。皮划艇究竟拥有什么样的魅力，让一位运动全才对它青睐有加呢？XuXiang掰着手指数起数来…
性价比王者
皮划艇相较于爬山、骑行、滑雪、潜水等运动，实在是太经济实惠了。XuXiang告诉笔者，“买一台入门级别的滚塑皮划艇，大概三千左右。”
“防晒用的潜水服，夏天一套、冬天一套，加起来三百来块。”
其实，XuXiang不建议萌新自己买皮划艇，“用俱乐部的艇就足够了，品种也多，可以多尝试几种。”俱乐部的配套设施很专业很齐全，跟着教练走，对于刚入门的人来说，是很有必要的。
“等划的频率上去了，所拥有的专业知识储备和经验积累足够支撑独立行动了，再买一台属于自己的皮划艇，也不迟。”
部分业余划手也会考虑购买二手皮划艇，价位在一千到两千不等。“而且皮划艇这项运动的耗材很少的，以上那些装备用个六七年不是问题。”
XuXiang所在俱乐部，各式各样的皮划艇装备
从入门到行云流水
如果说爬山、骑行、滑雪、潜水是在技术攀升到某个高度才开始体会到乐趣的话，那皮划艇的乐趣，来的不费吹灰之力。
“这是一个低投入，高回报的运动项目。”
各种意义上的。
即使是毫无基础的小白，只需要简单培训一下水上自救，剩下的，稍微摸索一下就能上手。划不动了，那原地歇一会，都不是事儿。
XuXiang拖着精疲力竭的小伙伴
“我带过的新人一打又一打，上午才颤颤巍巍坐进船里，下午就像离弦的箭从我旁边飞过去的人，我见得多了”，XuXiang悠悠感慨。
江南水乡，得天独厚
仔细想想，江南本身，几乎是一个完美的皮划艇训练场。
地理环境的优越，让XuXiang赞不绝口。“在苏州划船太有意思了，四通八达，有无数条路可以走。”
XuXiang划过的冰山一角
随着桨叶翻飞，水波泛滥，人间百态风土人情，如画卷般尽数在眼前铺开......
摇摇欲坠的小庙、充满烟火气息的古镇、柳堤、杏花、烟雨蒙蒙......
偶然路过的村庄已经到了饭点，伴着袅袅炊烟，空气中飘荡着一丝小米粥的香气，河边淘米的阿婆，阳台上晾衣服的年轻媳妇，路上撒欢的孩童，踩着一串银铃般地笑声消失在小巷尽头......
所到之处，皆是桃花源。
XuXiang在江南采风
“皮划艇上的风景，还挺奇妙的。”
寄情山水，自我疗愈
XuXiang现居的魔都总人口多万，位列全球人口最多的城市TOP3。
身处人潮中，久居钢筋水泥的城市，XuXiang想给自己找个独处的空间，很难。“于是我捡起了许久没碰过的皮划艇，因为我发现在水上，能找到片刻的宁静。”
没有堵车，没有噪音，没有压力，一切都是清新自然的。放松身体随波逐流，任温柔的风，荡漾的水将自己温柔的包裹。
“没有什么比身处水中的皮划艇，更治愈我。”
XuXiang在喧嚣中寻找宁静
3
给初学者的建议
SUGGESTION
带过一打又一打的新人，XuXiang给初学者掏心窝子总结了几个要点，“皮划艇怎么说也是水上运动，最基本的人身安全，一定要保障。”
知道了这几点，你的皮划艇之旅，会充满了平安和愉悦。
装备三件套：艇、桨、救生衣
“对于初学者，虽然不建议马上买艇，但是一定需要配备其他基础装备，如桨、救生衣等。”
XuXiang的建议是选择碳纤维材质的桨。“划行会更轻松，但是新手要注意不要打坏桨叶。”异形桨，勺子桨可以提高划行效率，比普通塑料平叶桨帮助要大。“可以技术进阶后再尝试。”
“桨一定要买质量好的。”XuXiang强调，“桨的优劣在划行中感受会非常强烈。”
皮划艇门类宽泛，初学时不太了解自己喜欢哪种艇的玩法，重要的是先找到好的玩伴或群体，接触对的信息，跟着好教练，找到自己喜欢的艇之后再考虑合理剁手。
救生衣建议买好品质，安全有保障。“下水前一定要穿好救生衣，这是水上运动第一原则！”XuXiang还提到，“可以在救生衣上配备一个哨子，哨子的振频更高，比我们大声呼救更容易被察觉到。”
随身五件套：衣，鞋，手机，帽子，眼镜绳
潜水衣的材料要求与气候温度成反比：冬季着装要点是防风保暖，夏季着装则为轻便防晒。XuXiang介绍，“挑选潜水服的基本原则是防止失温，人体在水中散热速度快于陆地几十倍，所以低温环境对衣物材料要求更高。”
初学者第一次划皮划艇可以选择薄底，中等偏软的鞋子。“夏天穿凉鞋、或溯溪鞋，冬天穿潜水鞋或帆船鞋，舒适度会比较高。”
手机是划皮划艇的必要随身物品之一。
水面是个相对隔绝的环境，和外界的通讯、辨别方向全都依靠手机。为了保证手机的正常运行，XuXiang建议大家携带防水袋和移动充电宝，充分呵护手机的身心健康。
渔夫帽骑行面罩夏天防晒，冬天保温，不可或缺。“湖上风大，太阳也大，不裹严实点会很难受。”
太阳镜眼镜绳水面反射紫外线很强，夏天必备太阳眼镜。另外，眼镜绳可以用来固定眼镜，防止滑落湖中，对于近视的朋友非常重要。
经验之谈
“强烈反对初学者单船行动，也不建议初学者去野湖。”XuXiang说的很认真，“皮艇翻船是很难独立自救的。落水后，划手根本没办法把船翻回来，因为人在水中没有支点。”
XuXiang建议大家结伴出行，“经过安全培训的两艘船就可以实施T形救援了，可以规避很多风险。”
双船T型救援示意图
（图片来源于网络）
*野湖：不在任何俱乐部管辖内的水域，比如外太湖。野湖的水域条件一般要差于管辖河道，风大浪大，不适合初学者练习。
“下水前，一定要记得上先培训两天安全知识，有经验的教练会带你实地演习翻船自救。”
“还有最后一条。”
他想了想又说，“记得找个活跃点的俱乐部。”别小看这个建议，再滚烫的热情，被晾久了也会凉的。攒不起来局的皮划艇，没有同道中人的地方，孤翼只影，哪还有什么乐趣？
4
XuXiang:皮划艇之于我
SIGNIFICANCE
XuXiang在给初学者建议的时说了一句让笔者印象深刻的话：
你所做的准备，都可能成为你最后一根救命稻草。这不是一句空话，而是数次险象环生后的肺腑之言。
飞跃雪山、踏过草地、遍寻幽谷、约会荒原......那些他轻描淡写、一笔带过的故事里，藏着一段又一段惊心动魄的往事。
XuXiang在世界各地探险
“我亲眼见证了两次雪崩，一次在米开外，一次就和我擦肩而过。”坍塌的雪，以摧枯拉朽之势，从他两米远的地方呼啸而过，吞没了一切。
“就好像一场梦一样。”
......
“被直升机救援。”
.....
“在湖上遇到过五级台风。”
......
可是先前，笔者问他，您遇到过挫折吗？
“在大自然面前，人总是渺小的。”
有没有跨不过去的坎呢？
“没有啊。”
没有翻不过去的山，没有跨不过去的坎，只是时机问题。
这是XuXiang的运动生涯，赋予他的，泰山崩于前而面不改色的心性。
那些经历，让他懂得保护自己。面前的不论是世界巨峰，还是毫不起眼的小溪流，都要以万全的准备，谨慎的姿态，和欣赏的心，迎接它。
“这些经历，让我更了解大自然，也更敬畏大自然，我爱它。”
“这个世界有这么大，多好啊。”
最后，
XuXiang还有一句话送给所有人
撰稿/排版：老干部
照片拍摄：XuXiang
博世苏州官方