AIDA的全称是AssociationInternationalpourleDévoloppementdel’Apnée，他是由年成立的目前国际上最大的自由潜水协会，会员遍布全球。自成立以来致力于自由潜水竞赛项目以及自由潜水休闲运动推广，是世界范围内最具影响力的自由潜水机构，同时也是国际上自由潜水比赛举办最多的协会。
AIDA的级别体系是什么样的？AIDA的分为四个级别，从AIDA一星至四星，每个级别对闭气时长和下潜要求有所不同，同时越高级别的潜水员，对下潜过程中自身的身体变化了解的越透彻。
一星闭气时间增加带来的小惊喜AIDA一星课程，是AIDA的入门课程，针对潜水零基础的朋友。
学到什么理论课程3小时
初级生理知识：为什么我们能延长闭气时间
呼吸方法：如何才能闭气更久
耳压平衡：自由潜水必备的耳压平衡方法（法兰佐）
安全：挑战极限会带来怎样的生理变化
装备：自由潜水的专属装备
泳池课程3小时/深水池课程3小时
救援：水中静态闭气项目的安全员救援过程
攀绳：攀绳的方式下潜5米
耳压平衡：法兰佐耳压平衡实战
踢蹼技巧及姿态控制：自由潜水的标准“泳姿”
鸭式入水：自由潜水下潜的必备技巧
报名条件
1.年满18周岁或以上(年满16周岁应获得家长或监护人的书面同意)2.能够独立不间断游泳至少米
教学费用：标准课程人民币(包含课程期间的全套训练装备使用，课间场地费，考试签证费）
二星一口气下到16米带来的小自信AIDA二星课程，是继续夯实基础的一课。涵盖了休闲自由潜水员必要的技能和知识。复习一星学到的生理知识、呼吸方法、耳压平衡，更高能力的救援技巧，更长时间的水下课程体验和练习，更大的压力变化。真正进入自由潜大门一课。
学到什么理论课程4小时+理论考试1小时
复习一星的理论内容初级生理知识：为什么我们能延长闭气时间
呼吸方法：如何才能闭气更久；
耳压平衡：自由潜水必备的耳压平衡方法（法兰佐）
安全：挑战极限会带来怎样的生理变化
装备：自由潜水的专属装备
运动项目：了解自由潜水官方运动项目
哺乳动物反射：简单了解哺乳动物反射
水下课程2天
静态闭气及静态救援：实践AIDA静态闭气竞技项目的规则、流程以及救援方式
攀绳及踢蹼下潜：下潜16米深，感受2.6倍压力下，身体的变化
动态有蹼：水下平潜的技巧和动作
水下救援及水面拖带：实践水下10米救援以及水面拖带救援、水面人工呼吸救援
报名条件
1.年满18周岁或以上(年满16周岁应获得家长或监护人的书面同意)2.能够无蹼不间断游泳米，并且使用面镜脚蹼呼吸管不间断浮潜米
教学费用：标准课程人民币(包含课程期间的全套训练装备使用，课间场地费，考试签证费）
三星成为一名成熟的自由潜水员随着深度的增加，压力的增大，身体及肺部有了更奇妙的变化。从现在开始，你将真正成为一名成熟的自由潜水员，除了享受自由潜水的奇妙外，你也肩负了更多的安全责任。你将有能力为自己设定合适的训练计划，并成为一名合格的自由潜水潜伴
学到什么理论课程4小时
生理知识及压力平衡：大深度下身体的变化，如何避免气压伤
超呼吸与低氧：不同的呼吸方式对潜水的影响、下潜过程中氧气含量在身体中的变化
训练方法：如何为自己设定适合自身的训练
潜伴制度：潜伴需要遵守的规则及履行的责任
深水下的肺部变化：肺部度量术语及如何避免肺部挤压伤
哺乳动物潜水反射：哺乳动物潜水反射的效果及激发方法
平静水域课程3小时
静态闭气及救援：更严格的静态闭气要求及更专业的救援方法
动态有蹼：更严格的水下平潜要求
耐受训练表：制定训练计划并完成一次CO2的耐受训练。
开放水域课程2.5天
重复二星技巧：纠正鸭式下潜、潜水姿态，复习法兰佐，更高的要求
热身及中性浮力：开放水域下，10米深度热身及中性浮力测试；
深度下潜及自由落体：下潜深度达到24米，并开始练习自由落体技巧
大深度下的转身技巧：在大深度下，如何高效的转身并避免受伤；
潜伴制度练习：担任其他学员的安全员，模拟深度救援及开放水域水面拖带救援
自我救援技巧：模拟大深度下，丢失面镜、丢失脚蹼或腿部抽筋的情况
报名条件
1.AIDA2星自由潜水员，SSIlv1，其他系列同级别的自由潜水员
教学费用：标准课程人民币
四星助理教练级别自由潜水员在AIDA四星的课程中，你将学到自由潜水的终极技巧以及如何拓展你的能力从而安全的达到休闲自由潜水极限的必要知识，在该课程中你可以达到的最大深度为38米。当然，这个深度并不是自由潜水的极限深度。当你完成了AIDA四星课程之后，你可以准备进入竞技自由潜水的世界并安全的超过休闲自由潜水的极限深度。
学习内容失效深度/口腔充气耳压平衡技巧（mouthfill)/肺部填积技巧(packing)/减压病(DCI)/进阶装备/针对自由潜水的健身训练/自由潜水营养学/助理教练角色/自由潜水行为准则/工作团队
本课程的安排为：
理论课程4小时
三节理论课程和一节理论复习课程
一节热身和拉伸课程
平静水域课程6小时
两节平静水域课程开放水域课程2天
四节开放水域课程。
报名AIDA4大师级自由潜水课程的条件为：
至少18周岁；
完成了AIDA3进阶自由潜水课程或通过了AIDA3交叉评估
填写了AIDA医疗声明免责声明
过去两年内获得了包含CPR认证在内的第一反应救援证书。
教学费用：标准课程人民币
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