CMAS女子CWT世界纪录视频分析
在上个月结束的RoatanCMASFreedivingOutdoorWorldChampionship中，来自意大利的新一代自由潜水女皇AlessiaZecchini和斯洛文尼亚女子选手AlenkaArtnik在同一天的比赛中，先后完成了恒定配重有蹼CWT米的下潜，并列成为该项目的女子冠*以及并列成为CMASCWT女子世界纪录保持者。上周，终于发布了AlenkaArtnik的下潜Diveye视频，可以拿来对比一下两个人的这次下潜所应用到的一些不同的技术与细节。
我们先来看一组数据对比：
对比数据上看，Alessia是快下慢上型，而Alenka正相反，属于慢下快上型。而两个人采用的下潜技术，踢蹼技术，都不算是特别主流的方式，也由此可见，自由潜水的技术风格还是百家争鸣的。
具体技术上的区别，一边看视频一边分析吧！
我们按比赛的出场顺序先来看Alenka的这次下潜:
Alenka使用了充气枕平躺式调息，并有一位Coach在边上帮她扶着单蹼，一般这个是没有必要的，因为大部分单蹼本身的正浮力可以让腿比较轻松的浮在水面上。Alenka没有做很多的Packing，耳压的技术应该足够好且稳定。
在入水前，单手拿掉浮力枕，转身入水，这时候她2只手都有抓握了绳子，虽然在AIDA在新规则已经取消了这个部分的判罚，但是目前比赛还是会有一些裁判以入水后拉拽绳子，而判罚这样的动作为红牌成绩无效。所以，这个动作是值得注意，并且在训练和比赛中需要尽量避免的。
鸭式入水做完划臂后，Alenka就顺势把两只大拇指伸入了位于大腿根部的橡皮筋中，利用橡皮筋勾住手指使得整个手臂在下潜和自由落体时可以更加放松，和达到更好的流线型。可以看下面两张图，橡皮筋的位置和如何固定手指。
所以，在下潜的踢蹼阶段，Alenka没有采用主流的手前式引导动作进行踢蹼，而是头前式，以求更加放松，附以流线型较好的小幅度踢蹼进行下潜。
相比绝大部分潜水员，Alenka开始自由落体的深度其实是非常深的，用了48下踢蹼，在65米左右才开始进入自由落体，这个可能主要也是因为她自由落体的平均速度不佳，如果太早开始自由落体，那潜水总时间会太长可能导致低氧。
而导致自由落体速度不佳的一个原因，我猜测主要是因为其在自由落体时的个人习惯，她会用闭眼自由落体的方式，为了让自己不飘离绳子，大部分时间，她的身体会贴住绳子自由落体。早期，我也是利用左手虎口贴住绳子进行闭眼自由落体的，虽然闭眼可以更加放松，但是速度会偏慢。我想这个是Alenka未来可以提高的部分。身体姿态上，采用了传统的屈膝，收胯，含胸的自由落体姿态。
到底后，是非常利落的摘牌、屈膝、侧转，一气呵成。
上升阶段，采用了较大幅度的踢蹼，以提高速度。一开始采用头引导，到米左右压力有所缓解后，改用了手前式引导来提高流线型。而大幅度有力踢蹼带来的负面作用则是比较厉害的耗氧和乳酸堆积。上升到80米后，腿部已经出现疲劳和乳酸堆积，频率也随之减慢以缓解乳酸堆积。
身体姿态上来说，Alenka在手前式引导的流线型上表现的不是特别好，手臂没有夹在头后,也没有伸直，不是特别放松的姿态，不知道是否是肩部柔韧的原因。
总共用了88下踢蹼，平均每踢贡献1.28米。在接近水面40米左右时，上身的摇晃增加了很多，由于过多的乳酸堆积，此时需要用身体摆动来产生部分踢蹼的动力，可见，其已经快接近身体与氧气的极限了。
回到水面后，做水面流程时有一些轻微的LMC，还好顺利收获了白牌，成绩有效。
接下来是排在Alenka之后的Alessia的下潜视频：
Alessia同样采用了充气枕进行平躺式调息。转身入水，由于Alessia采用的充气枕开口较大，很容易从脖子划出，所以入水时可以少一个取掉充气枕的动作，直接入水。
下潜踢蹼阶段，身体保持着非常好的流线性。手前式引导，很小幅度的踢动，特别是过了30米以后的负浮力区间，更是可以用“抖腿”来形容踢蹼幅度。52下踢蹼到50米左右开始自由落体。
自由落体Alessia还是如以往一样，保持手前引导式，目前采用这种技术的运动员还很少，除了Alessia以外，我国的女子选手陆文婕也在尝试导入这种自由落体方式提高自由落体速度。
到底后同样也是比较流畅的摘牌、屈膝、侧转，但是右手又向上移动，拉了一下绳子，这个动作在AIDA比赛中是较容易犯规的动作，很容易超出离底盘2米内的CandyCane区域（就是允许选手转身时可以拉握的区域，超出这个区域的拉握，是会扣分或者取消成绩的）。所幸CMAS的candycane长度比AIDA更长，而没有导致犯规。当然，如果控制的好，可以抓在允许范围内的话，这个动作可以帮助减少初始启动的耗氧，在无蹼项目上会有较大的帮助。
上升阶段，Alessia始终保持了非常好的身体流线型与踢蹼的幅度控制。
但是，上升时Alessia有明显的旋转上升，一般这个可能是由于中耳气压失调、氮醉、水流导致的，会大大增加上升的行进总路程。50米以上，Alessia才表现出有乳酸的影响，她会选择偶尔停顿，或者像在上升到24米时做的抖腿动作，都是为了缓解乳酸堆积。上升总计下踢蹼，平均每踢贡献1.06米。
回到水面后，Alessia的状态要明显好于Alenka，她很轻松的完成了摘流体目镜，鼻夹、比手势以及IamOK的符合AIDA规定的水面三部曲。
总体而言，两位的表现都非常出色，有很多细节值得