自由潜水是一项新兴的极限运动。是在水面吸气后憋气凭借自身的能力下潜水底，挑战自我的一种运动。相较于传统的水肺潜水运动，它可以更自由、更优雅展现水下运动之美。之前我们了解了自由潜水必须遵守的20条安全原则，今天就为您细致的讲解一下具体内容。
自由潜水-安全细则
一.选择你的伙伴，绝对不要独自自由潜水(恒定配重)
深度:不要和你的伙伴同时潜水，坚持一上一下的原则绳索:安全员需要看好导潜绳，潜水者需要一直跟随着导潜绳伙伴:需要有轻松的一定深度的救援能力(至少15米),需要有救援技巧的完整训练，CPR和管理氧气等。面对面:是让安全员面对自由潜水员，并互送他，面对面穿过最危险的区域-‐15米到水面。和安全员会面的深度是正比于潜水员下潜深度的，但是不要超过15米。在所有潜水中，安全员需要负责计时，并在计划的1半的时间后开始下潜。任何超过30米的潜水，都需要有水肺的备用装置和一套组装好的救生滑轮，或者安全绳索和取回伸缩的设备。不同的海/湖状况可能需要安全员的情况不同。二.水肺潜水后坚决不要自由潜水，需要等待12小时(Henry的规则)
水肺过后的组织内残留溶氮会造成减压病:自由潜的时候，组织内的微量气泡会重新压缩融合，并在上升的时候迅速膨胀。这个和PFO(卵圆孔未闭合)一起是最危险的情况之一。水肺潜水后休息12小时再进行自由潜水。
三.从来不要“过度驾驭”你的耳膜柔韧性
只在下潜的时候做耳压平衡(差不多每隔3米)。不要强迫做耳压平衡，不要在一次耳压平衡失败后继续，请中止这次潜水。不要在上升的时候做耳压平衡。
鼻夹，如果用了鼻夹的话，请在上升开始的时候拿掉(这个不明白!)Ramboism的“我必须潜到40米"的例子。我顺利地潜到了35米，做了耳压平衡，但是在38米，我做不出耳压了，但是40米离我这么近，而且40米压力变化也很小了，忍一下就到了。这确实很诱人，但它除了在*你的耳膜的柔韧性外啥都不是。如果你猜错了，那会造成耳膜破裂及一系列后果，极度眩晕和恶心。
四.永远使用正确的配重
过多的配重是危险的。它会造成下降时的耳压平衡问题，和上升过程中不必要的能量。特别是厚冬天用的较厚的潜水服(在深水会被压缩，配水量降低，浮力下降)。比较理想的是在15米达到中性。(SSI上课是说在最大深度的1/3-1/2)。
五.潜水之前，做一个完整的潜水计划包括评估海域情况
每个潜水员必须沿着指定的绳索，也知道其他人的绳索。包括热身和深潜。了解谁是谁的安全员，知道紧急情况下应该做什么，海域情况会对潜水和安全机制有影响。
比如:水流，能见度，水温，浪，还有水面的交通状况。水流是其中需要考虑的最重要的因素。在恒定配重中，为了保持在导潜绳索前，需要很多额外的付出。差的能见度，比如在湖里潜水，表示需要更多的安全手段。水温会影响选择湿衣和配重。水面状况不能被完全忽略因为水面交通情况，小角度日照，和起伏的海浪会造成自由潜水员在水面很难被看到，需要特别注意。
六.下潜前把呼吸管从嘴里拿掉
因为在返回水面后需要暴吐来清除呼吸管里的水，很容易造成潜水昏迷，如果潜水员接近他的极限的话。而且咬着呼吸管在深水会造成耳压平衡比较麻烦，当横膈膜收缩时也会造成不小心吸进海水。
七.水下严禁吐气，上升到水面也严禁强迫吐气
下潜的时候吐气会造成较早的耳压平衡问题。上升的时候吐气，会失去浮力造成额外的上升用力，并导致潜浅水昏迷。任何剧烈的肺部压力减少都会使血液中的氧气进入到肺部，造成脑部供氧不足，导致潜水昏迷。任何横膈膜的动作都会扮演呼吸机制的催化剂。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇