放流潜水广义来说就是在水流里潜水，潜水员在水流里从A点被带去B点，而不是自己游动。这种潜水令你感觉犹如在水下飞行，十分刺激。并且潜水员能被水流带着看到更多的水下景观。在一些潜点，强劲的水流吸引着各种大鱼前来，你能目睹它们捕猎或进食，这些都是吸引你来放流的原因。
很多潜点都有或强或弱的水流，潜水员在面对这些流的时候，有时需要随波逐流，有时需要顶流游动，这时候就需要熟练的游动技巧和充沛的体能
然而，如果你从来没尝试过顶流，或对自己在强流的表现没有信心，那么通过训练提高游动技巧能让你在更安全的情况下，更享受潜水的乐趣
那就是
水下高耐训练课程
同时我们惊喜的发现，这项训练竟然有极强的减肥功效！在经过我们的亲身体验，调查研究后，给大家做一个简单的介绍
首先，如果目的仅仅是减肥，那么这项训练*并非只能针对持证潜水员，甚至不用是一名游泳高手，训练前需注意补充电解质，以及学习基本的水下呼吸技巧即可
热身，活动关节，激活相关肌肉群，补充能量，组装水下装备
开始水下高耐训练
训练地点：1.7m的恒温泳池
训练时长：40~60min
训练项目：调整姿态，做大幅度，有效率的踢蹼游动
训练目的：增强心肺功能，提高游动技巧，加强臀腿核心耐力，消耗热量
结束后拉伸相关肌肉，补充电解质，并记录感受，以及安排下一次的训练
在水下的训练分成4~5个小节每小节会有相关的任务，在指定时间内消耗完定量的气体经过计算，因为在1.7米的水深，单位含氧量就上升了17%，氧含量提高带动耗能效率提高，如果在水下完成不到一小时的训练，一名70kg的选手，能消耗掉-大卡的热量！
不仅如此，在水下运动时对肩关节膝关节踝关节，以及腰椎骨盆的压力都非常小，特别适合大体重的人群，和有关节问题的朋友们
第二在水下完成四十分钟的训练，就相当于在岸上跑步一万米的消耗，对于不爱跑步的朋友们也非常合适，而且大大缩短了运动的时间
第三，在水下做心肺功能的锻炼，动作并不激烈，而且不会感到燥热，随时有水给身体降温，非常省力，有助于养成运动的习惯
第四，这项训练针对的是臀和大腿后侧的肌肉群，以及腰腹核心的肌群，完美的符合广大健身人士对于瘦腰瘦肚子瘦腿翘臀的需求
第五，趣味性非常强，在运动中还能体验失重，和水下呼吸的感觉，并且在完成课程之后，选手的中性浮力，顶流游动等潜水技巧会有大幅度的提高
第六，不受天气影响，恒温泳池，风雨无阻，夏天解暑，冬天也可以不间断的训练，而且不会晒黑！
最后，在训练完成之后，大部分选手会感到非常饥饿，而脂肪的燃烧会一直持续，无论是睡觉时还是第二天，都会大量的持续消耗热量，减肥速度飞速提升！
在课程之前，我们会帮助大家记录体重照片三围
在初期，会教授水下的基本技巧建立默契保证安全
中期会逐渐增加速度，增加时间，保持进步
在课程的后期，会建立每小节十分钟内消耗50bar气体的强度下，连续完成4~5回合的强大输出
最后，还会组织穿越海底，导航比赛等大量好玩的竞技性项目！
12节课程为一个周期！仅售元！
训练地点：波托菲诺别墅区纯水岸Forever漾潜水俱乐部
前20名学员火热招募中
还有什么疑问吗？请私信我！
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