这是潜水游世界第次分享
出处/PADI
大多数潜水员都知道在进行潜水后立即坐飞机去旅行会导致减压病，但您知道还有其他的潜水后不能做的事情吗？
首先，让我们回顾一下潜水后为什么不能乘坐飞机飞行。
就像在PADI开放水域潜水课程（OW）里学到的，如果您在乘坐飞机之前进行了潜水，您需要等待12-18小时以后再上飞机。而在潜水之后多久才能进行飞行，取决于您潜水的次数。
潜水后飞行指南
以下潜水飞行指南适用于没有减压病（DCS）症状的潜水员在至英尺（至米）机舱高度飞行后的空中潜水。
对于单次无减压潜水，建议飞行前水面间隔至少为12小时。对于每天多次潜水或多天潜水，建议飞行前水面间隔至少为18小时。对于阶段减压潜水多次，建议飞行前水面间隔超过24小时。
为了安全起见，许多潜水员计划了24小时的水面间隔，利用这些时间打卡陆地上的风景，这时也需注意应避免以下这些活动。
潜水后应避免的活动
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1.登山
开车到米山顶拍照，会让您面临和潜水后立刻坐飞机一样的DCS风险。
普通商用飞机的座舱压力相当于海拔–米（–英尺）。如果模拟高度使您面临DCS的风险，那么实际所处在这样的高度也是有风险的。
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2.高空滑索
高空滑索作为一项娱乐活动是非常具有吸引力的，但问题是要注意海拔高度。许多高空滑索活动发生在山区。在预订之前请确认高空滑索目的地的高度，并小心的进行滑行活动。
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3.深层组织按摩
按摩也不可以吗？很多潜水员在潜水活动结束之后，喜欢来一次放松身心的“马杀鸡”。
好消息是，根据DAN显示“目前按摩还没有被确定会与DCS病例联系在一起。”专家提醒，进行温和的放松按摩应该是没有问题的，但不要进行深层组织按摩，因为深层组织按摩会导致的两个主要问题是：
血流量增加可能导致气泡形成
肌肉酸痛可能导致DCS误诊（或延迟诊断）。
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4.在热水浴缸里沐浴
随着身体温度的升高和血液循环的改善，气泡形成的可能性增加。
据DAN介绍：“由于气体的溶解度与温度成反比。加热组织可以促进气泡的形成。由于浅表组织的升温先于血流量的增加，在血液循环安全的清除这些气泡之前，这些气泡可能会成为麻烦。”
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5.激烈的聚会
大量饮酒可导致脱水和延迟诊断DCS。
如果您想喝几杯酒来放松身心，那您要先喝大量的水后，再适度地享受饮酒。
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6.自由潜水
如果您是一名水肺潜水员，同时也是一名自由潜水员，进行水肺潜水之后建议遵循以下标准：
单次不间断潜水后，等待12小时后再进行自由潜水。在多次不间断潜水或潜水数天后，等待18小时后再进行自由潜水。潜水后需要减压停留，等待24小时后再进行自由潜水。
如果您的潜水电脑表制造商有相关指示，请遵照执行，等待更长时间。
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7.自由潜水后的飞行
（美国）国立卫生研究院(NIH)报告了至少90例记录的重复屏气潜水后的DCS病例。DCS与自由潜水的关系尚未被广泛接受和理解；
然而，DAN和NIH建议自由潜水员考虑在多次深潜水后的发生DCS风险，并采取预防措施，其中包括：
?长时间的水面恢复（潜水长度的3-4倍）?一天内潜水总深度不要超过米（英尺）
因为深度自由潜水后（基本上）没有飞行数据，所以在进行深度自由潜水后等待18到24小时再上飞机是比较好的。自由潜水社区中的许多人使用4到6小时的飞行前间隔，因为自由潜水员在深度停留的时间很短，而18到24小时的建议是基于对水肺潜水员的研究。
对于偶尔浮潜到浅水深处的人来说，溶解的氮并不是一个主要问题。但是，这对那些同时也是水肺潜水员的恒重自由潜水员来说可能是个问题。不要在当天完成水肺潜水后参加休闲开放水域或恒重自由潜水。
不管怎样，潜水和飞行之间的间隔越长，DCS的风险就越低。
所以，虽然这看似是一大堆潜水后您不能做的事情，但也很多您可以做的事情！打卡当地的热门景点，结识当地的人，让自己沉浸在当地文化中，或者只是和朋友闲逛，放松一下！
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由于