生活中，部分人群会有这样一些体验：一吃就饱、嗳气放屁、腹部隐痛，一喝冷饮、吃块冰西瓜就腹痛、腹泻；一进考场就想上厕所；一着急、一生气就肚痛；一吃火锅、麻辣烫，马上就拉肚子......
很多人做了胃镜、肠镜，一大堆检查，什么问题都没有发现，但是确实存在胃肠道症状，很可能就是功能性胃肠病，也叫做胃肠功能紊乱。
它特点是：病程较长，一般应持续数月甚至数年；起病较缓慢，呈间歇性发作，常有缓解期，即症状时轻时重，时好时坏。
患者的症状有差异性，即同一种疾病，不同的个体可有不同的表现；常有过度精神紧张、家庭纠纷、工作上的困难等；常伴有心悸、气短、胸闷、面红、失眠、焦虑、健忘、神经过敏、手足多汗、多尿、头痛等植物神经紊乱的表现。
胃肠道功能紊乱，大致可以分为两类情况
（1）消化不良的症状
消化不良一般是由于胃肠道动力不足，胃排空延迟。患者常常表现为腹胀，恶心，嗳气，反酸，腹痛等不舒服，饱餐后明显，不能吃太多，吃多了就难受，还可以出现便秘、排便困难等情况。对于这些患者，需要少量多餐，每餐吃六七成饱，吃容易消化的食物，不吃难以消化的食物。
（2）肠易激综合征
这些患者胃肠道很敏感，稍微受一点刺激就会出现不舒服，例如受凉，吃辛辣刺激性食物等等，患者常常表现为腹痛，腹泻，大便不成形，大便次数增多，每天4-5次大便，还有极少部分的患者，表现为便秘，或者便秘与腹泻相交替。
患者症状时轻时重，但总体逐步加重，可明显影响患者生活质量。
胃肠功能紊乱如何防治？1.饮食、生活方式、行为的调整是首先的治疗方法
腹泻者，要避免腹部受凉，避免进食油腻、辛辣、寒冷食物，不能进食奶制品。便秘者，要多食蔬菜、粗粮等粗纤维多的食物，多喝开水。适当进食含油脂多的食物，养成定时排便的习惯。
2.运动
运动不是剧烈活动，应是散步、慢跑、瑜伽。目的是放松心情，调节植物神经，由此可降低患者内脏敏感性。
3.对症治疗
1.腹痛腹泻者可以适当使用止泻药：曲美布汀、易蒙停(盐酸洛哌丁胺胶囊)等；
2.便秘者可以适当使用通便药：乳果糖等。但切忌大剂量、长期使用刺激性泻药。
每一个患者发病原因不一样，症状不一样。如果大家出现这些症状，医院检查，排除胃肠道器质性疾病。然后根据不同的症状，针对个体治疗，选择不同的治疗方案。无论是消化不良还是肠易激综合征，都需要保持好心情，避免着凉，不吃辛辣刺激性食物，避免情绪激动。
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