发现我们与生俱来的本领
文：AJ李艺
呼吸，是生物在地球上生生不息的音符；
呼吸，是大自然赋予人类最美妙的生命律动；
在这个蓝色的星球上，
一次呼吸的循环可能只有不到一秒
而一次呼吸的间隔有时可以长达90分钟以上！（抹香鲸）
如果你尝试着延长每一个呼吸的循环，
你会发现，
所有的美好会跟着你的呼吸一起变的缓慢而优雅…
何为与生俱来？
当我们还在母亲肚子羊水里的时候
哺乳动物憋气潜水的能力就已经深深地存在
作为一名自由潜水教练
我只是帮助找回你那与生俱来的本领
感谢零重星王总对于本文中部分水下图片、视频的强力支持
学习自由潜水的初衷小时候，你有没有像我一样渴望着去海底一探究竟？我不是天生法兰佐！我没有傲人的肺活量！我更不是专业运动员！我不止一次的怀疑过我自己能不能行？而当我一次又一次打破自己的瓶颈的时候，我开始相信这一切都是--与生俱来！
一个刚玩自由潜不到一年的老男孩，现在的静态闭气五分多钟、一口气下潜70多米深度，对于“生命的总开关”（哺乳动物潜水反射：在人的面部接触到冷水、身体感受到水压、憋气时就会自然启动）有了深刻的感悟，......如果你想了解这一切是如何完成，那么就来看看我的故事吧。
年9月以前，我专注于中国的青少年体育教育，在感受篮球魅力的同时，全年无休的工作也带给我巨大的压力。
一次偶然的机会，我接触到了自由潜，她仿佛有一种神奇的魔力，将我的压力全部释放了，我能够更加集中精力去应对工作，于我而言，这是一个莫大的惊喜，也是开端。
曾经令人羡慕的事业
学习自由潜水的经历
1初识自由潜
自从了解到有自由潜这项运动，我就意识到终于找到了自己内心探寻已久的东西，恨不得立即纵身一跃，就一个猛子立即扎进心中的蓝色天堂。
就在我找到缓压的最好办法的时候，耳压平衡-法兰佐的难题却挡在了我深入自由潜的路上，而我也跟大多数人一样由于工作忙碌无法抽出时间去全面地学习自由潜。
与师傅铜峡谷Enzo演绎水下功夫
直到，我结识了铜峡谷和One.意潜的北京站伙伴们，我心怀对自由潜的热情与喜爱，天天自己在家照着网上的教程练习法兰佐。终于，在一个月的刻苦的练习之后，初识铜峡谷Enzo的那天，在他的指导下，我瞬间找到了要领，练会了法兰左。现在看来，其实我只需要更加放松，就像武侠小说描述的那样-当你意识到你在做什么，并且放松下来享受这个过程，才能修得真功。
塞班蓝洞，那时只会扎猛子
2开启新的人生
同年6月，我看到了自由潜水大神GuillaumeNery的BASEJUMP视频,从此我发现了我人生新的目标和希冀。在看完第一百零四遍BASEJUMP之后，我请了三天的假直接奔向泰国涛岛，在ApneaTotal自由潜水学校跟着老周一口气下到20米的海底。从此，我的人生打开了一扇蓝色大门。
第一个师傅LEO
回国两周之后,我就在铜峡谷的南宁三星自由潜水课程中顺利毕业.在每一次的下潜和训练过程中,我一次次地感受了纯粹的自由潜水带来的宁静,每一分每一秒我的身体和灵*都在发生着变化,那种愉悦是其他运动所无法比拟的。
Freefall--当我们在水里下潜到一定的深度，身体达到了负浮力，你完全不用动就会开始自由落体，这是自由潜中最美妙的过程。师父铜峡谷也是一路跟着我下潜到10米、20米、30米，我感觉像是打开了“生命的总开关”，心跳越发明显的减缓，末梢血管收缩，血液在向身体核心部位回流，一切都是自然而然的发生。这种感觉实在是太美好，就好像在水里翱翔。
三星4人组（右一：铜峡谷，小武已是教练、大象吉永已是4星，左边拉伸的猪翅膀也已是教练）
3投身自由潜水事业
9月，顺利迎回了我在篮球教育行业中最后一批赴美参加乔丹科比篮球营的学员们，我递交了辞呈，跟着师傅铜峡谷来到海南三亚，完成了我的AIDA4星课程。
4星三亚训练营
10月，我终于到了巴哈马迪恩斯蓝洞--来这里朝拜法国大神NERY曾经跳过的BASEJUMP地点和大神William的家。虽然William本人刚好受邀外出不在家，但我却有幸受到英国大神DEAN（英国CWT米记录保持者）的邀请，参观了蓝洞“洞主”William的大豪宅，与大神同吃同睡同练。
命运就是如此神奇，赠予我们美丽的时候也会给我一些坎坷，让我得到的美丽显得更加珍贵。
我们经历了巴哈马20年一遇17级的大台风，断水断电、没吃没喝、房顶几乎被掀，狂风的嘶吼和恐惧伴随了我们两天两夜，灾后的长岛一片狼藉，通讯中断，机场积水一米深，当时甚至已经不抱希望能及时回国，最后在当地官员的努力协调下被巴哈马和迈阿密的土豪接力开飞机救出了蓝洞，从此我与蓝洞和巴哈马的朋友们成为了生死莫逆，这次经历让我更加珍惜当下的一切，感谢命运让我的生命经历如此饱满。
与Mantaray同游
十月底我到了上帝的水族馆----帕劳，整整一个星期都身处天堂，自由潜能够让我更加亲近这个天堂里的生物，这是自由潜给予我的另一个惊喜。
4做好准备成为合格的自由潜水教练
因为越接触越热爱，我更加强烈的感觉到我想要和大家分享甚至于传授我所接收到的美好，这些准备都是成为了一个新的目标-成为一名合格的自由潜水教练，向我所能接触到的世界传递我的热爱。
我开始了自由潜水教练班课程，并提前一个月在薄荷岛先行训练，在学习过程中，我得到了德国教练Stefan（教练训练官德国FIM98米深度纪录保持者）和在薄荷岛建房安家立业的老吴很多有益的建议和支持，最终顺利毕业。让我记忆犹新的事情是我的教练培训官Stefan要求我做了40米深度救援演练的那一刻，我必须拼尽全力的把悬挂在40米处的Stefan连同8公斤的底部配重完全通过手拉绳索救援到海面，从他下潜到回到水面的整个过程花了整整3分钟。
教练班
我永远不会忘记，他在那次下潜前跟我说：“Doyourbest,Justdon’tletmerealblackout!”Stefan用生命给予我的信任让我深感作为教练的责任重大，对于自由潜水我有了新的责任和更多热爱的理由。
BUDDY，就是以身相托、生命相系的伙伴，深度越深，责任越重。So，绝对不要独自潜水！
5感恩与前行
纵观我不到一年断断续续的自由潜水学习之路，从4米都下不去到现在的70米，我越来越向往大海深处的那份宁静，越来越感受到自己天性中的潜能，也越来越热爱大海，更加珍视每一个生命。在此，我要感谢铜峡谷、老周、STEFAN、DEAN、JULIA、JOHN、老吴等大师的帮助，和北京站的七咖、MINX的救命之恩，还有一路走来所有朋友们的支持、建议和帮助。一路走来，能够开启“生命的总开关”，逐渐找到了如何放松下潜的奥秘，是跟这一路遇到的人分不开的，你们的一言一行都是对我的鼓励和支持，真心感谢我们的相遇。
享受每一次下潜的过程，逐渐超越自己才是目标。每一次超越极限的时候都是一次新生，现在的旅程只是新的开始。
年，我期待通过自由潜遇见更好更真的自己！期待能帮助更多的朋友打开你们自己“生命的总开关”，享受人类与生俱来的潜水本领，体会回到水中的那份美好感受。
APNEABALI教学水平和深度训练
现在，我成为了One.意潜的一名合伙人，跟师傅铜峡谷及其他教练团队的同事们奔波于东南亚、北京、苏州、武汉、成都、深圳的各片水域之间，把AIDA的课程和AP系统的放松方式的精华内容相结合，在我的课堂中，会把关于自由潜水的一切美好感同身受地传递给每一位渴望探索大海和自我的人，同时我也期待在水里用最美的角度记录大家每一次对自我的探索和翩跹的姿态！
我们都是平凡的人
让我们一起在平凡中寻找不平凡的自己.
Weareborntodive!
One.意潜AJ李老师AIDA课程安排
7月
7月2-4日苏州海洋馆2星铜峡谷参加教学
7月6日海训经历分享会
7月9日1星、10日2星泳池课
7月16日1星
7月17日1星
7月20日海训经历分享会
7月23日1星、24日2星泳池课
7月29-8月1日2星3星
8月
8月5-7日2星3星
8月11日分享会，泳池动态训练
8月13日1星、14日2星泳池课
8月20日1星、21日2星泳池课
8月27日1星、28日2星泳池课
9月
9月3-5日2星
9月7日One.意潜塞班蓝洞之旅说明会
9月11日1星泳池课、12日2星泳池课
13-15日3星泳池课铜峡谷参加教学
9月17-23日铜门大Party铜峡谷亲自带队
One.意潜塞班蓝洞之旅ing
9月25日1星、26日2星泳池课
One意潜已经拥有10名自由潜水教练，每周末北京自由潜水1星，每月1，3周末苏州海洋馆自由潜水2星课程。更多课程信息请随时