生活的方式是多样的，运动的方式同样也是多样的。BiM独有的开放式社群风格，每个人都有自己的“个性标签”，彰显并传播自我热爱，传递各种运动的乐趣，让兴趣相投的人走到一起。
在BiM就有这样的两群人，一个掀翻上海清晨的街道追赶着日出，另一个在水里享受着无边的快乐并实现着自我对话，距离和深度是他们证明自己的方式——潜水挺BIF（BodyinFree）和BRA（BodyinmotionRunningAssociation)。
本期会员故事我们分别邀请了两个社团中的2-3位代表人物来和我们分享自己在这两个社团的心路历程和有爱故事，听说最后还有“拉客”环节？
BRA跑团
BRA跑团成员像我们介绍道BRA跑团的成立时，都说BRA的成立就是由大家自发一起组织的，初衷是因为周末的早晨依然不能停下脚步，即使BiM的周六没有早课，依然要用自己的方式动起来！还有就是想用一种简单的但却不一样的方式与CF一起集体训练。
一句话形容「BRA跑团」的特点
House：参加的人员都是平时早课六点档的成员，以跑完步后那顿丰盛的早餐为目标在努力跑着。
Eason：迎着日出，奔向希望。
Oli：强的运动员/朋友们/跑步和好吃的饭??
Song：一起跑步更开心，一起吃饭更美味!
出于什么原因或是目的让你加入并且坚持下来的呢？
Eason：客观原因那就是周六没有六点的早课，主观原因就是我本身就是个很爱跑步的人，所以对我来说坚持并不需要原因，因为热爱所以自然而然。
Oli：在来BiM锻炼前我就会常常跑步,在受伤之后我就停下了我的脚步。偶然间在六点的早课听到大家准备一起跑马拉松，这也让我很感兴趣很想加入。我认为一群人一起锻炼会让我感觉到正向的、积极的压力，长距离对自己而言也是种挑战。
House：跑团成立其实就是在当时闲聊的时候提起跑步这件事，那我们一拍即合觉得说可以有兴趣的伙伴们一起跑，在那之后就有了我们跑团的第一次“集体出动”，除去我本身喜欢跑步外，让我坚持下去的最主要原因就是在跑完之后我们都会大吃一顿，跑步的过程虽然漫长，但想到丰盛的早餐在等着我们，一下子就动力十足。
Song：刚开始跑步的时候，就抱着跑步有助于减重和Crossfit运动的期待茫然开始。后来，越跑越能体会到跑步本身的乐趣以及和朋友一起跑步的乐趣。一起加油、一起欣赏美丽的风景、分享跑步的幸福、一起提高跑步能力的方法，最重要的是运动后一起享用美味。这一切都是我在BRA和朋友们一起跑步的乐趣。
分享一件在BRA中觉得有趣有爱的小事吧！
EasonHouse：第一次跑设定的是从仙霞路开始外滩结束，一开始说是把距离控制在7-8km,然后在跑之前又预测了下路线大概在10km左右。结果因为“业务不熟练”，全程是沿着苏州河跑道跑的。就这样，我们第一次集体活动实打实跑了近15km。当时所有人都奔溃了，心里都在想怎么还没看到外滩的影子？但最终大家还是坚持下来，含着泪说不亏。果然，和有趣的人一起，干嘛都会变得有趣。
Oli：每一件发生在跑团的事情都很有意思～如果硬要我选择一件的话那应该是有一次我们跑到浦东，和大家一起吃了上海的馒头和骨头汤，我永远不会忘记第一口有多美味。
Song：第一次跑步是十个人。10月10日，从古北到外滩的"一起进行晨跑吧"的故事开始了。风景太美了，互相加油助威，抵达了外滩，吃了美味的早餐。之后便经常有了一起奔跑的意向，还取名为"BRA"，邀请BiM的其他朋友加入我们。我们还去了连上海出身的中国朋友都没有去过的非常适合跑步的公园（民航文化公园）。有次一起去吃了韩国醒酒菜豆芽汤饭，看到中国朋友们吃得津津有味的样子，不知为何我感到很欣慰。我很开心，因为能成为共享美景和美食的BRA。
在BRA里，谁对你的影响最深？
Eason：Song，因为他非常的热情，每次都自告奋勇做摄影摄像，后期还帮我们每个人都处理剪辑，如果我们在录制综艺的话，他就像是跟拍摄影。还是非常感谢他帮我们每个人都留下了美好的回忆，每次看看视频照片，回味起来也很有意思~
House：Song吧！因为他每次都要充当摄影师，而且他的韩式中文真的非常有意思，给我们带来了不少的欢乐。他的奉献精神和他得天独厚的幽默真的影响到了我们。
Song：平时坚持跑步运动的House，看到他Crossfit运动（Squart）用的重量很高，让我确信跑步运动对下肢运动会有很大的帮助，所以我也跟上了他的步伐。而且House在跑步运动方面拥有丰富的经验和知识（马拉松及训练方法、鞋子、手表等），给我们分享着很多信息。他跑步能力比我们强,但很感谢他正按照我们的速度带领我们。其实不仅是House，BRA的所有朋友都给彼此带来很多帮助和快乐。
你认为自己在BRA里意外的收获与挑战是什么？
有哪个瞬间或是哪一件事让你印象深刻？
Eason：收获就是每次跑完之后我们都会集体吃大餐，然而这个大餐是早餐，与刚刚一起跑完十几公里的人一起吃早餐一下子就更加有仪式感了。
House：最大的收获就是在长跑完之后，可以放下心来吃很多之前没吃过的各种美食。
Oli：不管什么时候(早上5点或者下午5点)大家不断努力和充满活力的样子一直都能让我感受到积极性。啊！还有！意外的收获是提高我的汉语语言水平！
Song：有这样一句话"跑步的时候我会消失，但我觉得那真的是我"以前很难理解这句话，但是现在可以理解一些了。只有呼吸困难、全身无力又或是忘记一切专心跑步的时候，才会有一种完全了解自己身体的感觉。事实上，我之所以在之前不喜欢跑步，是因为我认为跑步应该很快。但我发现根据每个人的运动能力、当天的状态、以及各种环境，其实都可以愉快地奔跑。如果看到美丽的风景，或者呼吸过急，可以放慢速度，或者边走边看着周围走。我们并不是想成为跑步运动员，而是为了健康快乐而跑步。
Claire：能和这么一群有趣的人一起跑步，对我来说是一天最开心的开始。从天蒙蒙黑，一直跑到天光大亮，再好好大吃一顿，说说笑笑，能量瞬间满格。这样的跑步轻松又愉快，所以能一直坚持下来。
你觉得平时CF的训练给你在跑步中带来的好处是？
Eason：CF很注重自我的节奏，然而跑步就是用自己的节奏越跑越远，在自我节奏的控制上越来越好了，同时感觉到自己的体能也有大大地增加，最主要的是意志力变强了！
House：长期坚持CF的锻炼将我整体的运动能力大大提高了不少，我有特别留意过，像在跑量不高的情况下，我的跑步成绩比以前有了提高，同时也减少了跑步会给我带来的伤病。
Oli：首先，CF课前我们每次都会做热身，现在运动前做热身已经变成习惯了，有助于我们跑步前将自己彻底的”热“开来。另外，CF让我更加注意用我的core,跑步的时候我常常提醒自己。
Claire：长时间的CF让我明显觉得自己变得更强壮了，一天一天练下来，体能不知不觉提升了很多，自我感觉非常好，干什么都充满劲头！
Song：Crossfit对跑步真的很有帮助。特别是有氧运动能力，进行Burpee、Rowing等WOD时，发现我心率没有以前那么高，可以快速完成。不仅是这样的运动效果，在跑步的过程中我对登山和越野跑产生了兴趣，因此强烈地产生了想去到各地欣赏到美丽风景的想法。所以如果有机会，就想挑战喜马拉雅山徒步旅行。然后去其他城市出差去旅行，一定会带上跑步服（鞋子、衣服）进行晨跑。坐车移动时看不到的当地人的生活面貌（凌晨市场及江边运动等），更是让旅行的乐趣倍增。
潜水挺BIF
在我们问到Lara当初为何要组织起潜水挺BIF时，她毫不犹豫地脱口而出了“分享！分享一些真正能改变自己的东西！”在她看来改变自己是很玄妙的事情，她也想邀请更多的人一起感受。
一句话形容「潜水挺BIF」的特点
Lara：可以获得不断突破，真正自由以及高质量的快乐的growup！
大凌：一群享受自由和无束的人“潜”在一起，并永远挑战自我。
KK：自由，开心，安全
出于什么原因或是目的让你加入并且坚持下来的呢？
Lara：自由潜水员不经常下水的话，那状态就好比你一两个月不去练cf一样，感觉状态瞬间瓦解。为了不让自己有否定自己的机会，为了收获快乐感动还能保持状态，现在每周水中一聚就像是日常生活中的一部分了。
大凌：因为Lara疯狂的安利已经到了一种“我再拒绝我不是人”的地步，再加上猫王的先斩后奏丝毫不给我后悔的余地，所以硬着头皮就去了体验课。
去之前我已经自暴自弃了，我都想好了我要在潜水区画八字了。但是真的下水了之后完全不一样，他们一直不断地帮我做心理建设，因为他们的足以踏实让我感受到了被信任和被期许的感觉，所以我觉得我不能半途而废。每次进步一点点也是好的，鸭式入水压的更好了，或者憋气时间更长了，再或者学会了踩水，这对怕水的人来说就是“奇迹”啊！
KK：我本身是有水肺的潜水执照的，后来疫情来了之后就很久没下潜过了，入团起初只是想玩水，想通过自由潜过一把瘾，但后来坚持下来的原因是因为水下才是最适合发呆或者放空自己的地方。
分享一件印象中觉得有趣有爱的小事吧！
Lara：在训练的过程中，看到大家互相帮助、互相交流、互相分享，最重要的是互相陪伴，这一切就很友爱！希望大家都能好好爱自己的buddy！
大凌：我和智钊第一次去潜水的时候就是难兄难弟，两个把生命寄托在边边的人，丝毫不夸张，就像是图上的这样：
然后will那时候就有鼓励我们两个再试一试再游一游，他就陪着我们两个人分别游了好几次，除去鼓励还传授了一些经验，比如可以用手划一下水啊不要怕啊放松啊之类的。当时除了害怕没想别的，之后想想就觉得这不是他非做不可的事，他可以enjoy潜水但是却选择帮助我们。可能他自己也忘了，但是我还是记得的，感谢！
KK：大顺是我的初代Buddy，她完完全全就是个恐水的人，看到她在我们一群人的陪伴下，慢慢克服自己的恐惧，还能一次一次刷新自己的记录，让我觉得这是件非常有成就感的事情。
（大顺-王嘉尔同款照心愿达成√）
在潜水团里，谁对你的影响最深？
Lara：猫王！我用了三年的时间才考出了三星，然而他只用了一个半月就把二星三星都考过了，并且他说自己也是个怕水的人，我现在深刻怀疑他在骗我……
大凌：大顺和Lara吧。大顺是因为她第一次体验课的时候其实我有去围观，我知道那次她有多怂，所以看到同样怕水的她如今已经拿到AIDA1的证书还去到了六米确确实实有激励到我！Lara是因为我知道她是一个几年前还在幻想浴缸里会有鲨鱼的人，但她现在却能在水里给我安全感，如此享受自由潜，海的魅力不止波利海苔知道，我也从她身上知道了。
KK：Lara，她很细心的讲解动作、分解动作练习，也非常真心的赞美你的每一点点的进步，给我的正向的反馈特别美好。
你认为自己在BIF里意外的收获与挑战是什么？
有哪个瞬间或是哪一件事让你印象深刻？
Lara：最意外的收获就是得到了大家的信任，看到大凌、大顺这些深度恐惧水的人能一点点的在水中放松自己enjoy潜水，以及每次听到他们起水后愉快的笑声，让我很感动。
目前的挑战就个人而言还是“怕黑”这件事，希望和大家一起慢慢克服吧，就像我们其中有人会卡在一些技巧上，但没事儿！一起将恐惧和难关克服！
印象深刻的一件事：囧尼在体验课上硬忍着耳朵疼，包括现在我们常常在潜水的时候聊到耳压还会提起“囧尼精神”，每一次大家都还是会捧腹大笑。不过认真讲，耳压很重要，一定要打通，平时陆地也要多锻炼！
大凌：挑战那肯定是第一次下四米的池子，在此之前普通泳池里1.8m的深水区我都不敢踏足半步，现在竟然能触到四米的底了。收获那必然是我克服了大部分对水的恐惧，现在还是会有恐惧感，但恐惧感就是应该被战胜的！道理我都懂的！
瞬间的话其实蛮多的，我觉得每个和我说“不要怕，我就在你边上陪你”的瞬间我都深刻。还有就是Rachel喊我coach还夸我很稳的时候，突然觉得自己好优秀啊，我居然也会有给别人分享潜水经验的一天!
KK：意外的是我居然真的坚持到了现在，收获的话那必然是那群让我坚持到现在的小伙伴们~
你觉得平时CF的训练给你在潜水中带来的好处是？
Lara：非常相得益彰的结合在了一起！身体的灵活性有所提高，心肺功能的逐渐强大，臀腿的力量，让自己在水下更加“游刃有余”。
大凌：CF对我而言已经是自我的突破了，所以CF给了我最基本的勇气，当然需要不断尝试克服恐惧的过程。自由潜对我而言就像是平时WOD里最后几分钟的感觉。另外就是身体的协调性和对动作的理解会稍微快一点吧，有听另外两位教练说“你们这群人果然学得快”之类的话，CF肯定是潜移默化的在影响着我们。最后就是给了我一群靠谱的朋友，不是他们我肯定离深水十万八千里。
KK：让我没有社交压力，有一群一起撸铁一起下水的好朋友。
拉“客”环节
如果让你安利你所在的“社团”，你会说些什么？
Lara：你来或不来，我们的健康有趣和很多快乐就在那里！???♀?你看着办吧～
大凌：陆地太喧嚣，水里很逍遥。杠铃还得举，水下值得闯！
KK：在水里，你更能想清楚很多事。
Eason：想看上海凌晨5点的样子吗？想吃清晨大餐吗？想知道体验全程跟拍的爽快吗？请加入BRA跑团
House：来BRA,别的不敢说，一定让你吃好喝好！
通过以上六位来自两个“社团”的分享，仿佛身临其中与他们一起感受到了长跑下的酣畅和水中的畅享。通过BiM结实并走到一起发展着自己的“社团”，更像是BiM的多样性的一种展示。
无论是BiMers会员间的互助和互爱，又或是在日常CF训练中逼自己一把去战胜生理和内心的恐惧，都在他们当中展现的淋漓尽致。
当你走近BiM你就会发现，BiM的定位不止是在帮助大家建立起更加强壮的身体、培养更加健康的饮食规律，BiM更像是会员之间的黏合剂和定心丸，道同而相为谋，通过BiM“玩”到一起。害怕？那你就想想平时训练时坚持到最后一秒的自己。
加入6周焕新挑战，成为BiM的一份子，认识更多有趣的人，发现更多精彩的事，加入我们并成为我们。
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