如果你决定步入自由潜水的大门，那么法兰左耳压平衡法将伴随你整个自由潜水生涯的重要技巧。
什么是法兰左？
法兰左耳压平衡法又戏称法兰左大法，是在潜水员下潜过程中，抵消耳部疼痛、平衡中耳压力的一种方法。相比于水肺潜水员惯用的阀式耳压平衡法，它更加的快速、高效并且易于控制力度。
但是，由于它比较难以掌握，而且在最初开始学习的时候，许多人也很难想象它的发力方式。以至于江湖上都说，法兰左大法是需要修炼“玄学”，甚至有些人相信，海面下40米处住着法兰左之神……
听说有人学不会法兰左大法？
法兰左大法在自由潜水的所有技巧中中占有举足轻重的地位，并且是很多人入自由潜水大门的一道门槛。据不完全统计，有四分之一的人能够天生就会或者极短时间内掌握（几分钟内），四分之一的人能够在一天内掌握，四分之一的人能够在一周内掌握，而剩下的四分之一需要一两个月的摸索和练习。
但是，能够肯定的是，只要训练方法得当，所有人都是能够掌握法兰左大法的！因为不同人掌握它的速度差异很大，法兰左大法曾经一度被认为是少数人的独有技能，进而被神化，走向神坛。今天，潜星人就带你揭开法兰左大法的神秘面纱！
潜星人独家法兰左教学视频
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首先，咱们先来了解一下人体头部的构造：
声门：也就是声带部分，它的构造是两扇肌肉，可以打开、关闭、半开。它是我们得以发出声音的重要器官。当声带的两扇肌肉关闭时，或者叫做声门关闭时，肺部和口腔被分割成两个独立的空腔。
软腭：作为口腔向上的大门，它在关闭的时候，会将口腔和鼻窦（鼻腔）分隔成两个独立的空腔。
咽鼓管：连接鼻窦和中耳的管道，通常状态下，它是闭合的状态。
法兰左的原理：
法兰左大法的原理就是，捏住鼻子（1）、关闭声门（2）、打开软腭（3），使得口腔与气管相分隔，通过抬舌根的力量，将口腔中的空气顶到鼻窦（鼻腔）中，从而使得空气在鼻窦中形成压力。当鼻窦中的压力足够大的时候，将撑开闭合的咽鼓管，使鼻窦中的空气到达中耳，达到平衡耳压的目的。
接下来咱们按照顺序，尝试的做一下法兰左大法：
捏住鼻子
打开声门，提一口空气到嘴里（可以使用腹部力量）
关闭声门
打开软腭（放松软腭至平常的状态）
一下一下抬起舌根，用舌根的力量将嘴里的空气顶到鼻窦（鼻腔）及中耳内（这时腹部完全放松）
如何检验法兰左大法是否成功？
法兰左成功的现象就是，在抬起舌根的时候，能听到“噗”的声音（耳膜发生形变的声音），同时一只手放在自己的腹部，能够感受到自己的腹部是柔软、放松的。
另外一种检验法兰左大法的方法就是，尽力吐出肺中所有的空气，然后口中含住一口空气，尝试法兰左大法，如果能听到“噗”的声音，那么恭喜你！你的法兰左大法成功了！
练习方式
如果第一次尝试没有成功，不要紧！咱们慢慢来：
找到锁住声门的感觉：
首先，伸出舌头，然后用嘴巴呼吸。对，像狗狗那样。这个时候，你可以感受到空气通过喉咙进出，这个时候声门是打开的。然后，伸出舌头，用嘴巴吸一口气，然后保持舌头不动的前提下，闭气，这个时候，声门就被关住了。保持这个状态，尝试去发音，而声音发不出来，那么你的声门就是一直保持在关闭的状态。当你做法兰左的时候，你的声门应该处于这个状态中。
找到打开软腭的感觉：
在咱们自然放松的状态下，软腭其实就是打开的，但是在练习法兰左大法的时候，可能由于局部紧张，导致软腭关闭，所以咱们先来感受一下什么是软腭关闭。
想象一下，咱们愉快的走在下班的路上，突然间路过了一个垃圾站，闻到了非常刺鼻的味道，这时你会怎么做？会下意识的锁住鼻子，对，没错！这就是关闭软腭的感觉。反之，就是打开软腭的感觉。
抬起舌头的感觉：
首先放松舌头，锁住声门之后，捏住鼻子尝试去发“k”或者“t”音，但声音不要发出来，感受发音时候舌根的形态（注意是舌根），尝试重复做出这个形态，并尝试使你的鼻翼充气。如果你感觉到鼻翼有微微鼓起，那么你的法兰左基本就成功了。加大一些力度，就可以听到耳朵里发出“噗”的一声。练习时一开始找不到感觉，可以对着镜子张嘴练习，观察舌头的运动方式，视觉可以让你更容易地控制它。
最后，让我们祭出法兰左老爷爷的教学视频：
法兰左的学习就像骑自行车，一旦找到了第一次的平衡，就离学会非常接近了。对于法兰左也是一样的，抬舌根时，感受到了空气的阻力，那么就离完全掌握不远啦。并且法兰左大法属于肌肉记忆，学会了就很难忘记！
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