这是潜水游世界第次分享
文/汪萱子出处/ApnealLab自由潜水（ApneaLab)
法兰佐一直是困扰广大自由潜水员的问题，运作过程看不见摸不着，教学方法抽象，无法直观感知，似乎是一个神秘的玄学。
教练班毕业论文我选择了法兰佐的研究方向，首次借助MRI核磁共振手段研究、解析法兰佐。在此节选部分内容和大家分享研究结论。由于个人知识的局限性，一定存在很多问题，欢迎大家指正。
对是我美丽的头颅本颅
MRI下的法兰佐
从前文关于法兰佐的概念我们得知，法兰佐需要运用到舌根、软腭、声门等无法直观感受的身体部位，自由潜水员在学习中也因为这些抽象的概念无法快速掌握法兰佐技巧。我们通过MRI核磁共振手段，观察法兰佐的运动轨迹。
（一）有效的法兰佐运作方式
1.实验
根据实践经验及广泛调研，我们认为使用法兰佐耳压方式，且通过EQ-TOOL[1]工具测试力量高于40，可成功平衡耳压为有效的法兰佐。实验对4位法兰佐有效的测试者，进行每人3组MRI数据收集，共次法兰佐采样，得到了法兰佐运作轨迹。
2.运作影像现象分析
如图一为有效法兰佐运动轨迹，在实验中，测试者捏住鼻子，关闭嘴巴，开始做法兰佐。过程中软腭始终保持放松，会厌保持开启，通过舌根向软腭方向抬动给鼻窦及耳咽管以压力，平衡中耳。
图一
与此同时，通过对不同测试者多次法兰佐图像分析，有效法兰佐的舌头位置大致有两种类型，全部抬动和局部抬动，如图二。
图二
对应的EQ-TOOL力量折线也不相同。全部抬起和部分抬起的初始力量相似，但随着时间的推移，全部抬起的测试者力量出现减弱趋势，如图三。根据和测试者的沟通，全部抬起的测试者舌根会出现“酸痛”感，力度会逐渐减弱。
图三
声门部分，随着舌根的运动，声门开合。舌根完全抬起时，声门关闭，舌根放松时，声门打开，如图四。
图四
3.实验结论
实验真实还原了有效法兰佐的运作过程，明确了各环节的协作状态。在捏住鼻子，关闭嘴巴的基础上，软腭始终保持放松状态，舌根向软腭方向抬动，会厌放松不关闭。声门随着舌根的运动开合，舌根抬起时关闭收紧，舌根放松时放松打开。各部位标注如图五。
与此同时，纠正了一些常见教学理论上的错误，如法兰佐实际关闭的是声门而非会厌，声门并非始终保持锁紧状态而是随舌根运动而运动。
另外，对于有效法兰佐的运动轨迹研究中，发现法兰佐的运动轨迹并非完全一致的，而是因人而异的。对于不同的运动轨迹，通过法兰佐工具的检测以及测试者的反馈，采用部分抬舌根的方式更稳定、省力。
图五
4.实验局限
由于实验中实验样本较少，实验结论具有一定的局限性。
（二）常见舌根练习方式比对
针对不会抬舌根这一普遍问题，在AIDA的手册上、法兰佐的教学中，经常引入“T”“K”“G”发音舌根练习方式。这三种发音对应的舌头运作轨迹不尽相同，实验通过还原三种发声方式舌头运动轨迹与有效法兰佐舌头运动轨迹比对，得出结论。
1.实验
测试组：“T”“K”“G”三种发声方式的舌头运动轨迹
对照组：有效法兰佐舌头运动轨迹
测试者分别做4组实验，每次做15个舌头运动
2.运作影像现象分析
根据MRI影像我们发现，在三种发声方式中，“T”型为舌尖部分活动，与上颚接触；“K”型为舌头中段活动，与上颚接触；“G”型为舌头根部活动，与上颚、软腭过渡的地方接触。如图六。
图六
通过三种舌头运动方式与有效法兰佐舌头运动方式比对，我们发现，“G”型与有效法兰佐运动更相似。如图七所示，舌头整体形态、舌根与上颚接触点、软腭状态均最为接近。
图七
3.实验结论
实验真实还原了三种舌根练习方式的舌头运动，并和有效法兰佐比对，“G”型练习方式与有效法兰佐最为相似，故潜水爱好者可以通过“G”型方式练习舌头运动和舌根力量。
4.实验局限
由于实验中对于有效法兰佐的采样较少，不排除有其他舌头运动轨迹的法兰佐方法存在。
长按