一、耳压平衡：法兰佐（Frenzel）
Q:为什么要做耳压平衡
在自由潜水随着下潜的深度增加，水压也随之增加，耳膜内外行成压力差，耳膜也随着外界的水压的增大而内凹，这个时候耳朵会感到疼痛，就需要做耳压平衡了，用各种方式使空气进入耳咽管迫使耳膜恢复原来的位置。
*图片绿色箭头表示做耳压平衡中的压力方向
Frenzel法兰佐的来源：
二战期间，德国有一种战斗机需要飞行员经常做非常的抖的垂直俯冲飞行，在极短时间内的高度变化，使得耳膜内外压力差也极度变化，彼时的德国的空*医生LUFTWAFFE就发明了Frenzel法兰佐这个非常方便和快捷的耳压平衡方式；之后再由一位加拿大的潜水员EricFattah，将法兰佐的技术带到了自由潜水领域；
（看来学了自由潜水之后还有开飞机的潜质哦~）
二、法兰佐的作用原理
先看图说话吧~
注：此图转载于文章《Frenzel_Fattah_Chinese》
原理就是，舌头斜向后方向的运动，迫使喉部整体的空气受到挤压，受到挤压就需要宣泄压力（哪里有压迫，哪里就有反抗吧~）由于鼻子被捏住，会厌被关闭，空气只能冲入耳咽管，打开耳咽管，鼓出耳膜，使得耳膜回到原来的位置。
恭喜你！就这样你已经完成了耳压平衡。
全身你唯一只需要用到的舌根的力量
是不是soefficient！
是不是soeasy！！！
三、法兰佐的练习方法
OK，说到这来，那句经典人生名言又要从天上飘过来啦~老师！老师！我都知道这么多人生的道理啦，可为什么还是过不好一生？啊？啊？啊？先不要慌（fang），下面是分解动作来啦法兰佐练习方法：最关键就是舌根的运动方向1-憋着气的状态2-捏住鼻子,确保没有漏气3-确保嘴里有气的情况下，向斜后上方抬舌根，挤压到软腭。就三步，打完收工，是不是很简单如何确认我法兰佐成功了呢？？法兰佐检测方法：1-用一只手放在胸骨下，感受在做法兰佐的时候，腹部没有鼓动并且没有用力，2-会听到两边耳朵传来“噗噗”的声音3-鼻翼发生明显鼓动那恭喜你，你已经在使用法兰佐耳压平衡法兰佐耳压平衡法是非常轻松的过程，全身你只需要动用舌头的力量，所以不要用很大的劲的感觉，放松一点，抬抬舌根就已经O啦OK，还没完，继续来：对于初学者来说主要有以下疑难杂症：A,不会抬舌根:开药方：用手指放在舌头的根部，试着去发力抬起手指；（刚刚开始可能有想吐的感觉，是正常的，试几次就休息）主要是记住舌根肌肉发力方式，多锻炼几次，直到形成肌肉记忆，就不会忘啦，因为可能这是对于非天生法兰佐最难的部分了，因为从小到大，平时的生活中都很少去用到舌根相关的肌肉，所以不知道哪一块肌肉发力；B,舌根不会斜后上的方向发力，挤压软腭：开药方：张着嘴对着镜子，看着自己的舌根，有意识的放松前部分舌头，只抬舌根去先去找软腭的方向，当练习到舌根的方向对了之后再用力挤压软腭；C,腹部在不由自主地用力：开药方：一只手放在腹部，感受到用力就主动意识让自己的腹部放松，再做法兰佐，一次一次直到腹部不再用力。。。还有各种疑难杂症,欢迎大家在