基础美人鱼课程包含两个阶段：
知识发展课程：通过理论课程来学习美人鱼潜水所需的知识。平静水域课程：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；海豚踢腿；安全技巧（2分钟漂浮/踩水穿着全部美人鱼装备；抽筋解除）；美人鱼潜水技巧练习等。美人鱼课程包含两个阶段：
知识发展课程：通过理论课程来学习美人鱼潜水所需的知识。平静水域课程1：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；海豚踢腿；安全技巧（2分钟漂浮/踩水穿着全部美人鱼装备；抽筋解除）；美人鱼潜水技巧练习等平静水域课程2：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；安全技巧-紧急情况时的鱼尾脱除法；3种技巧的动态水平游动；美人鱼吐气下潜；美人鱼潜水新技巧（后空翻转身°、团队组合动作水中拉手、美人鱼泡泡、后仰水面游动）练习等。进阶美人鱼课程包含三个阶段：
知识发展课程：通过理论课程来学习美人鱼潜水所需的知识。平静水域课程1：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；海豚踢腿；安全技巧（2分钟漂浮/踩水穿着全部美人鱼装备；抽筋解除）；美人鱼潜水技巧练习等平静水域课程2：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；安全技巧-紧急情况时的鱼尾脱除法；3种技巧的动态水平游动；美人鱼吐气下潜；美人鱼潜水新技巧（后空翻转身°、团队组合动作水中拉手、美人鱼泡泡、后仰水面游动）练习等。开放水域课程1：下水前的热身、拉伸；装备的组装、调整、准备、穿戴、脱除及保养；配重调整；入水及出水、开放水域的美人鱼潜水；水面救援运动能力丧失潜水员。开放水域课程2：下水前的热身、拉伸；装备的组装、调整、准备、穿戴、脱除及保养；配重调整；入水及出水、开放水域的美人鱼潜水（有效的踢动和滑行技巧）；水面救援黑视昏迷潜水员。往期精选
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