樊登读书·小七妈咪
主播
樊登读书·沙漠之狐
?解读预告遇见·在书中遇见未知的自己。
各位书友晚上好，欢迎来到由樊登读书出品的读好书栏目《遇见》。
今天给大家解读著名心理学家维克多·弗兰克尔的代表作——《活出生命的意义》。
这本书曾经感动千千万万的人，是美国国会评选出的最具影响力的十本著作之一。
前段时间，网上有个爆火的话题：
“既然所有的生命都要死亡，那么生命的意义是什么？”有网友说：“在无人问津的地方用尊严换钱，然后再去人声鼎沸的地方用钱换尊严。”也有网友说：“报答养育之恩，养育儿女，交给时间，体验人生百态世间冷暖，安然离去。”然而，有个人的答案却是：“我生命的意义，在于帮助他人找到他们生命的意义。”这个人，就是维克多·弗兰克尔。在他的经典著作《活出生命的意义》中，弗兰克尔讲述了自己在纳粹集中营地狱般的磨练。一个人越过越好，还是越过越差，从很多细节上可以窥见。从青年才俊沦为悲惨囚徒，从一无所有到成为奇迹，总观弗兰克尔传奇的一生，这三个好习惯让他获益无穷。清空过往弗兰克尔是位心理学家，年出生在奥地利一个并不富裕的犹太家庭。二战时期，纳粹的入侵打破了他平静的生活，全家人被关进波希米亚的一个集中营。后来，弗兰克尔被辗转送到称作“死亡工厂”的奥斯维辛集中营，过了三年暗无天日的囚徒生活。这期间，他尝尽了世间各种苦楚：多人被关在只能容纳人的棚屋中；一块2.8两重的硬面包是四天的全部食物；稍有不慎，就会招来一阵毫无缘由地*打……直到年，弗兰克尔终于获救，成为《圣经》里那个“幸免于难的人”。但是，这并不意味着他幸福生活的开始。弗兰克尔回到家乡才知道，妻子、父母、弟弟全都死在集中营。一时间，他成了一无所有的孤家寡人，还要忍受着周围人的歧视和嘲弄。即使如此，弗兰克尔还是强忍着悲痛，留在了维也纳。他说：?“我忘不了别人给我的恩惠，也不抱怨别人对我做过的坏事。”尽管满身心的创伤，弗兰克尔没有沉沦堕落、一蹶不振，反而选择与过去和解。他一头扎进自己热爱的学术研究中，到世界各地演讲推广意义治疗，也在人性史上留下最富光彩的见证：取得哲学博士学位，成为享有盛誉的存在—分析学说领袖；被全世界29所大学授予荣誉学位；获得美国精神病学会奥斯卡·普菲斯特奖……弗兰克尔始终对自己的余生，抱有极大的热情。67岁极有兴致地学习飞行，80岁还攀登阿尔卑斯山，90岁依然在大学授课并亲自给读者回信。有句话说得好：“炼狱般的痛苦一经超越，枝头绽放的将是爱与希望的花蕾。”这句话，用在弗兰克尔身上再合适不过了。对我们大多数人来说，或许不会有他那噩梦般的体验，但普通生活中依旧充满了起伏跌宕、曲折坎坷。遗憾万千，各有不同；一生很短，很难圆满。伊坂幸太郎在《余生皆假期》中说：“一味沉湎于过去是毫无意义的。”这就好比我们日常开车，一味看着后视镜特别容易发生交通事故，眼睛朝前看才能看到更远的风景。过去的时光，无论精彩还是失意，已成为陈年旧事。往后的旅程，不管惊喜还是挑战，才是值得期待的。所有的结束，是为了新的开始；适时的清空，是为了更好前行。清零杂念小时候，弗兰克尔渴望成为一名医生。可上中学后，他被弗洛伊德的学说所吸引，还喜欢读阿德勒的著作。15岁的他成为阿德勒学派的热烈拥护者，并通过自己的努力成为精神病专家，负责照顾那些自杀未遂的病人。正当弗兰克尔小有名气、准备大展宏图时，前半生的辉煌记录被纳粹*一笔清零。在“死亡工厂”奥斯维辛集中营，他被抹去一切社会身份，唯一拥有的就是自己的特有符号——。在当时只有3.7%的生存希望面前，弗兰克尔却始终惦记着未完成的研究课题。他想象站在明亮、温暖、欢快的讲台上，讲述着自己的故事，传授着集中营心理学。他唯一的念想，就是赶紧完成著作。所以，弗兰克尔利用一切机会去构思、写作，小心翼翼地保护着辛苦积攒的第一手资料，也承受着他人的不解。在一次例行检查中，弗兰克尔悄悄走近一个老囚徒，指着口袋里一卷纸说道：“这是我活下来的唯一希望，我要不惜一切代价保留下来。你能理解吗？”老囚徒一脸不屑、嘲讽和侮辱，狠狠地吐出两个字：“狗屁！”不幸的是，在一次迁徙中，他的手稿被囚头毁掉了。重新再写一本的渴望，让弗兰克尔熬过了无数个日夜。即使得了伤寒热，依然躲在漆黑的监狱里，用颤抖的手将想法记在碎纸片上。就像他后来说的：“我之所以能幸存下来，最主要的一个原因是，我下定决心要把失去的手稿重写一遍。”回到维也纳后，他仅用9天时间就写完了《活出生命的意义》。这本页的小册子被翻译成24种语言，销售1多万册，还被评为美国最有影响力的10本图书之一。哲学家西塞罗说：“任凭怎样脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。”
每一个不曾起舞的日子，都是在心无旁骛、咬紧牙关积蓄力量。无杂念者，则心中无挂无碍。杯子空了，心干净了，才能装进新的东西；清理了杂念，卸下了包袱，才能看到更多可能。随时保持清零的能力，心无杂念、向上生长，可以在有限的生命里做无限的尝试和体验。清静内心饥饿、劳累、屈辱、死亡……这些关键词构成了集中营的生活。为了活下去，弗兰克尔享受着、经历着、承受着、释然着，开始了自我救赎之路。他每天用玻璃片把胡子刮干净，随时挺直腰板站立，精神抖擞地干活，让自己看上去不像囚犯。他自愿选择去看护伤寒病人，因为他相信“为帮助自己的狱友而死，要比作为不中用的劳工消耗掉自己的生命更有意义”。他有机会逃跑，却因为一个重病患者悲伤的眼神决定放弃，然后留下来尽可能地予以安慰。他利用自己的专业能力，对囚友们进行心理治疗，鼓励大家“那没能杀死我的只会让我更强大。”没想到，积极主动的态度反倒为他赢得了更多生存机会。不仅囚头对他格外关照，还将弗兰克尔安排到“休息营”，照顾50名高烧病人。他惊喜于每天居然可以有5分钟独处机会，可以透过铁丝网静静地看看外面山坡上的野花。尽管旁边就是病人和尸体，他还是觉得自己简直到了天堂。弗兰克尔一直坚信：你无法选择处境，却可以选择如何应对处境。他成功超脱了当时极端的境遇，也帮助更多人找到绝处再生的意义：一位失去双腿的以色列士兵在看了《活出生命的意义》后，重新振作了起来；一名四肢瘫痪的潜水运动员自学完了大学课程，希望有朝一日能成为像弗兰克尔一样的心理学家；……豆瓣高分美剧《Thisisus》中有句台词：“只要你自己不倒，别人可以把你按倒在地上，却不能阻止你满面灰尘遍体伤痕地站起来。”大海上，没有不带伤的船；社会上，没有不受伤的成年人。内心的宁静，才是最有力量的修行。无论什么时候，不管是遇到了何种困境，都要相信，真正治愈自己的，只有自己。保持内心澄净，把更多的时间留给自己沉淀、提升。写在最后泰戈尔说：“只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”
《活出生命的意义》是弗兰克尔一生的告白，更是他心灵升华的见证。最极端困难的情况下，他在深渊中看见人性星光璀璨。在失去一切后他依然豁达乐观，不仅找到了自我救赎之路，还带领更多人探寻生命的意义。无论你正深陷迷茫，还是寻常度日，都可以从弗兰克尔身上汲取向上的力量、得到心灵的抚慰。生活不可能像我们想象的那么好，但也不会一直那么糟。纵然俗世复杂，熬过黑暗，终见曙光。正如村上春树在《海边的卡夫卡》中写的：“当你独自穿过了暴风雨，你就不是原来的那个人了。”适时清空，是一种勇气。定期清零，是一种能力。时时清静，是一种修行。不再害怕失去、不惧重新开始，生活才会慢慢变好。点个「在看」，让生命绽放更多的精彩。作者小七妈咪，一手职场一手养娃，心向阳光，努力生长。栏目主理人
徐徐来排版
郑向北
往期推荐
＋
《钝感力》
《非暴力沟通》
《微习惯》
＋
《自卑与超越》
《被讨厌的勇气》
＋
《不受父母控制的人生》
《学习的格局》
＋
《活法》
《共情的力量》
《窗边的小豆豆》
＋
《老人与海》
《浮生六记》
《平凡的世界》
点击阅读原文，领取7天VIP听樊登老师深度解读《活出生命的意义》预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇