夏天适合干点啥？
野营、观星、吃烧烤；潜水、冲浪、吃海鲜；冰激凌、冰西瓜、冰啤酒、冰……嗯嗯，民以食为天嘛，小A理解。
但还有一件事，夏季必须做啊。
有请体脂数总是飘荡在25上方的同胞们，跟着小A一起大声说：
减肥！！！
为什么很多人选择在夏天减肥？小编觉得最重要的原因是夏天是个露肉的季节，胖没胖，一穿上夏季的衣服就知道了！肥肉在夏天真的藏不住！
要说一年四季，哪个季节减肥决心最大，那必须是夏季。看着别人四肢修长，穿什么都显瘦，而自己的肉怎么也藏不住，关于减肥的欲望就特别强烈。要说夏季减肥，其实说简单也简单，说难也真的是很难。
为什么夏天适合减肥？1.夏天代谢快
冬天寒冷，身体为了御寒会加快脂肪合成，并且冬天人们的运动积极性差，吃得又多，要减肥可不容易。夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢。新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪。
2.夏天胃口不好吃得少
新陈代谢加快，血液会集中到皮肤表面和肢体循环，造成进入胃、肠道的血液量减少，消化功能便会下降。人们对油腻的食物食欲大大下降，口味会偏向清淡。如此一来，人们摄入的热量也会有所减少。
夏天减肥需要避开的误区1
运动强度越大效果越好
体内脂肪消耗除了受运动强度影响，还会受到运动时间的影响。中等强度的长时间运动减脂效果会更好。另外，运动强度过大，超出个人负荷能力，会增加关节受伤、肌肉损伤等运动风险。
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夏天代谢高任吃不发胖
夏天代谢高，吃进的东西容易被消耗掉，所以我们就能任吃不胖了？你就想得美了！如果你一直吃不停，但是又不爱动，摄入的热量就可能会超过消耗的热量。另外，不爱运动的人代谢率会下降。夏天坚持除了要控制饮食，一样要坚持运动。3
出汗越多越快瘦
汗水是脂肪的泪水？不不不！汗是汗，脂肪是脂肪。流出的汗水中98%~99%是水分，其余的1%～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。汗水中的脂肪酸含量相当低，说汗水是脂肪的眼泪简直就是笑话。
脂肪不会通过流汗排出体内，那么减掉的脂肪去哪里了呢？从理论上讲，这些脂肪都被人体消耗掉了。比如我们通过有氧运动减肥。有氧运动坚持一段时间后，除了消耗糖分供能还会消耗脂肪供能。运动把这些脂肪提供的能量消耗掉，也便让这些脂肪消失掉了。
为什么夏天减肥难？1.离不开空调房
夏季减肥难，主要难在离不开空调间。人体长时间呆在20度左右的环境中，会引起人体的冬眠效应，这个时候，人体的代谢功能就会减缓，再加上久坐不动，食物就容易转化为脂肪囤积在腰部和腹部，再加上体内的水分不容易排出，就会出现水肿的现象，这些就是你瘦不下来的原因。
2.高糖水果多
还有一个夏季最大的问题就是高糖水果多，特别是大家葡萄一吃一大串、西瓜一顿大半个，虽说饭吃的少了，这些水果可没少吃，更不谈躲不开的夜宵、冷饮、冰啤酒了。
懒人瘦身黑科技
其实小编早就跟大家讲过了，夏季减肥真的很简单且不容易反弹。这个时候如果不试试懒人瘦身黑科技真的是非常非常的可惜。
奥利司他是什么？奥利司他（Orlistat）为非作用于中枢神经系统的肥胖症治疗药。通过专有的胃肠道脂肪酶抑制剂，直接阻断和分解人体对食物中油脂的吸收，把吃进去的油脂以油便形式排出，不被人体吸收，从而达到减肥瘦身的效果。
奥利司他真的有效果吗？
见效快：
奥利司他24小时可见效果，排油。排除当餐油脂，从源头减少能量的摄入；1-3个月，腰围减小及体脂率降低；6个月之后，可以改善脂肪肝，降低肥胖相关慢性病的患病风险。奥利司他是一种通过排油而不是排水的减肥药物。
怎么吃？
一天2-3粒，餐时或餐后1小时内口服1粒，一餐一粒（用温水送服），如果一餐未进食或食物中不含油脂，则可以省略一次。一天不可以超过3粒
适应人群：
18岁以上65岁以下人群都是可以吃
搭配轻食餐包，让你吃吃就能瘦，科学配比营养成分，让你减肥不挨饿，吃出瘦人肠，越吃越瘦，一举多得。
所以说，在你没试过懒人瘦身黑科技之前，千万别再说减肥难喽！
再有半个月就要入伏了，各位，可千万不要浪费任何一个，让你更容易跟多余脂肪saygoodbye的夏天啊！
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