MuscleUp陌头健身
创造于年，旨在为广阔白手健身兴趣者分享业余健身学问，扶助众人科学健身，增加受伤的危险，赢得巴望的肉体和力气，方今全网有粉丝w+，是华夏影响力最大的陌头健身推行平台之一，指望众人能启发身旁的人，实行3亿街健梦，健硕华夏人。
CALISTHENICS昔日熏陶众人好，我是雷丰瑞，来往街健有好个几年初了，最大的巴望即是把这项活动发挥光大，让这项活动的利益惠及更多的人。停止方今曾经写了+篇首创文章，b站也做了三年多，发了+个视频熏陶，读了硕士，有了平稳的处事却坚决卸任创业，只因疼爱。
年，我参加了街健寰球总决赛的筹划和把持处事，这让我意识到华夏须要有人站出来机关这项活动，那年，咱们不缺运鼓动，缺的是一个良性的街健处境，那时惟有炫酷的工地街健，没有人在意平安和业余，街健仿佛离平凡人很远。我意识到，街健须要有带路人，须要有人站出来，让更多的人进修到业余的学问，不然不单特殊轻易受伤，陌头健身这项活动大概城市消耗损，我开过两家街健馆，然则都关了，把本身限定在一个场合，还不如着眼于网络。倒不是说街健这项活动有多危险，做做俯卧撑、引体进取啥的何如还会受伤呢？街健的难度就在于街健没有“最高难度”，这是一个能够无穷进展的故事，是一个无穷嬉戏，没有尽头，倘若你可是寻求街健路上的某一个“路标”，大概是接连个俯卧撑，大概是五大神技，大概是肉体，那末街健会好好的给你上一课。以来领悟，性命的车轮不停上前走，直到尽头，街健也是，你不单须要发端的勇气，还须要一往直前，不惧困难。新的一年，我也要接续发奋，一方面是精简书中的实质，另一方面是接续做好陌头健身的窗口功效，让更多的伙伴能够参加此中。接下来的故事从你发端，我在课程群里精选了街健兴趣者的故事分享给众人，指望众人能有所成果，有所领悟。(次序随机安顿，并无前后排名）即使没有提早说有礼品，然则本次选出的第一名，我找点价格不低于0元的奥秘礼品送一下，报答众人主动参加~NO.1俄挺私房课学生：“最先的功夫我就有个念想，即是学会俄挺。而最先的前期因没有原形力气就直接练俄挺，而致使手腕损伤6个月无奈转动，对我阻滞果真很大。进而转练拉力，后来肩膀的受伤更让我颓废。
半途逛逛停停历来曾经抛却这个俄挺，但看到网上那些各类励志视频和伙伴的勉励，末了仍然想拾起来这个让我受伤有数次的行为，方今曾经能够分腿俄挺。
咱们大都都是平凡人。没错，我不信有人从不受伤，我笃信那些胜利者绝对也是从有数次失利中考验出来的，阅历有数次失利而胜利、理当比得心应手的更蓄志义吧。我没天分，我先进很慢，我谋划往年接着练。”
MuscleUp寄语：看到你那句“我没天分”我果真很感激，本来有天分的人太少了，包含我也是同样屡屡受伤，良多人由于以为本身没天分就抛却，本来这才是最大的失利，不抛却即是咱们的天分。
你信赖的没有错，咱们也看到了你发奋的成效，而这类被打爬下去还能再站起来的精力才是街健给咱们最大的礼品，你曾经收到它了，同时也勉励着更多的人，感谢你。
NO.2俄挺私房课学生：
“小学功夫由于又瘦又小体弱多病，因而是校园暴力的要点残害方向，阿谁功夫为了让本身看起来强一点悄悄在家做俯卧撑（哈哈）。高二的功夫从网上懂得到了街健，发端试验一些行为，做为女生力气延长很慢再加之学业题目，就搁浅了。后来我投入大学，仍然没有找到街健同伙，就不停本身操场上头玩玩单双杠，由于大学在校技击队，因而练的断断续续。往年我结业了，毕竟下定决心去挑战俄挺（即使也没底气）。训练街健最大的坚苦仍然女生力气弱和范畴人的不睬解，不过我把锻炼视频传到网络上成果了很多鞭策，有了众人的鞭策我如今又有信念了。接下来我的方向是争夺年能够高团大概分腿俄挺。”MuscleUp寄语：尼采曾经说过：“Whateverdoesnotkillthemmakesthemstronger.”魔难是人类永久的中心，很幸运，你能从中赢得属于你的力气，这份力气不停都没有离开你，促使着你的行进，从你的话语中我能看到决心和意志，哪怕没有小同伙，哪怕没有人支撑，心中的信念永久是咱们最大的同伙。倘若一件办事须要靠他人支撑才干接续，那末这件事朝夕会被摈弃。NO.3俄挺私房课学生：
“众人好，我叫王佼,93年，北漂7年，18年3月份投入健身行业，以前有从事过美工，金融等行业，投入健身行业的初志是本身喜好锻炼，受施瓦辛格片子影响，想练肌肥硕没来往健身以前简直太瘦了，不到斤，通过这几年的锻炼，体重胜利长到了斤，但发觉到了一个瓶颈期，想再练好一点就必需严峻实行饮食和锻炼放置，但由于本身从事训练处事，工夫都是琐屑的，很难实行，终归想挣钱就良多上课，锻炼饮食也就没那末规律。真实来往街健是从年发端，那时看到咱们处事室有人会做双力臂，而本身只可做普遍的引体，就特殊艳羡，设想着有一天本身也能做，因而就发端训练，最发端是向共事请问，由于缺乏办法，先进的很慢，练了半年也没做起来一个，后来就在网上搜到了雷队，线上课程原形上都买了一遍，但不停没有下决心好好练，不停在潜水，通常锻炼仍然以肌肥硕为主，直到昨年后半年发端注重于街健白手锻炼，主假如不受工夫和处境束缚，也不必决心把持饮食，随时能够练，最紧急的是能够把握本身的肉体，我的方向是年春节以前直腿双力臂能做15个，打破分腿俄挺和自如倒立撑。”MuscleUp寄语：健言训练确切是挺难规律锻炼的，这大概是此外行业的伙伴很难懂得的，健言训练倘若没课上就蓄志间充公入，有课上，一天超越5节原形上就很难锻炼了，也算是一个拿工夫换钱的行业了。有一点意见，倘若你能发端