首先我们先来了解下近视与高度近视
眼睛是人类重要的光学器官，人类获得的信息80%是通过视觉系统得到的。我们的大脑在获得视觉信息时，首先要求眼球具备正常的屈光系统，该系统能将外界进入眼的光线清晰聚焦在视网膜上。当发生近视时，远处物体发出的光线经过眼球的光学系统折射后不能准确聚集在视网膜上，而是聚焦在视网膜前，就会出现视物不清。
常见的近视有曲率性近视、轴性近视和指数性近视等。按近视程度可分为轻度近视(＜-3.00D)、中度近视(-3.25~-6.00D)、高度近视(＞-6.00D)。一般最常见的还是以轴性近视为主。
简单的来说如上图所示，从眼球接收光线的最表层，即从角膜－晶状体－玻璃体－视网膜（感受光线最里的一层)的距离看成是物理中的光学系统的一条中轴线，这就是所谓“眼轴”。目前，所谓的真性近视大部分都是轴性近视，也有少部分例外。
除了视力受限，高度近视对健康还有哪些影响?当然就是高度近视所带来的并发症，如玻璃体混浊、周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、*斑出血、脉络膜新生血管等，严重的可致盲。当然，高度近视对我们日常生活影响最大的就是不能剧烈运动！高度近视患者视网膜脱离的风险较低度近视及正常人群的发病率明显增高，因此高度近视者日常生活中需要注意以下几点：高度近视患者的眼轴比正常人的眼轴(23.5--24毫米)要长，眼轴被拉长，视网膜会变得脆弱，眼底常会发生一系列变性病变。有时病变多数处于眼球的周边部，正常用眼时，光线不会聚焦在此区域，所以高度近视患者通常无法自我察觉，这也是有些视网膜脱离患者一直到后期，都没有任何前兆的原因。因此建议：1
不宜太剧烈的运动，如跳水、打篮球、踢足球、蹦极、坐过山车等，尽量避免搬运重物；
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选择交通工具时尽量避免激烈震荡及颠簸的，注意避免头部、眼部受外伤。
3
高度近视者，其眼睛本身其实已经非常脆弱；他们的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，如有外力作用就很容易受伤。所以，有高度近视者最好不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。
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打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等等剧烈运动都不适合高度近视的人群。像跳水运动员、足球运动员、深水潜水运动员、拳击运动员都是视网膜脱离的高危人群。
高度近视患者一旦出现视力下降、眼前黑影遮挡或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等症状，都有可能是视网膜在“报警”，定期到眼科医疗机构随诊(至少每年1次)就至关重要，能及时地发现和处理各种可能的并发症，最大程度地减少并发症的危害。
下面分享一个生活中自我检测的方法：
使用步骤:
1、把方格表放在视平线30厘米之距离，光线要清晰及平均
2、如有老花或近视人士，需配戴原有的眼镜进行测试
3、用手遮盖着左眼，右眼凝视方格表中心黑点
4、重复步骤1-3检查右眼
当凝视中心黑点时，发现方格表中心区出现空缺或曲线，就可能是眼底出现问题的征兆，可以尽快找眼科医师做详细检查。