堂妹自从前几天检查出怀孕后，整个人都开始变得小心翼翼。食物快到嘴边又马上放下，拿起手机查看孕妇能不能吃，是否会影响胎儿。做一件事情，也得先问问会不会对宝宝不利，三思而后行。就连喝水也是，每次都问是什么时候烧开的，隔夜水有*之类的。
果然，女性一旦转变为“母亲”这个角色，就会变得格外敏感，生怕哪里做得不好伤害到宝宝。其实，妈妈多加小心总不会错，因为胎儿还是很脆弱的，他害怕的东西也很多。
比如以下这8点，孕妈最好不要做，以免宝宝受到伤害。
1、紧身束腰的衣服
堂妹自从怀孕后，就将以前那些紧身束腰的衣服通通打包起来，换成了宽松舒适的孕妇装。潮流时尚的高跟鞋也被替换成平底合脚的布鞋。
在前几月，准妈妈的腹部虽然看上去还没有明显变化，但胎儿确实已经在妈妈子宫里。紧身束腰的衣服会影响宝宝健康，而且高跟鞋会给妈妈带来跌倒的风险，从而容易引发流产。所以，宝妈此时的衣服着装应以宽松舒适为主，保证冷暖适宜。
2、饮食不均衡
《怀孕圣经》一书说道：“孕妈的饮食习惯对胎儿大脑的影响，比其他任何器官都大。”
这是因为，胎儿的大脑会最先得到营养。在怀孕3个月后，胎儿的大脑发育就要用掉胎盘供给能量的70%。而他一生中所需的大脑细胞，在妈妈肚子里时就已经发育出了7成。如果妈妈在孕期饮食不均衡，则会很大程度影响胎宝宝的大脑发育。
妈妈们平时可以多吃这12类食物，保证充足的营养摄入：海产品、生坚果、绿色蔬菜、牛油果、蛋类、酸奶、蓝莓、豆类、亚麻籽（磨碎）、橄榄油、豆腐、燕麦片。
3、化妆品中的*素
准妈妈在孕期一定要慎用化妆品。这是因为，怀孕后因为激素的原因，孕妈皮肤较孕前变得敏感，身抵抗力也有所下降。如果这时候再用化妆品，对孕妇和宝宝都会有一定伤害。
Tips：还有些化妆品中含有铅、汞、砷等有害元素，保存不当化妆品甚至还有庞大数量的细菌。这些东西抹在皮肤上对妈妈和宝宝的健康只有害无益，妈妈们一定要谨慎对待。
4、大量运动
虽然说宝妈在孕期要适量运动，但大量的运动容易造成妈妈体力不支而导致流产或者早产。特别是刺激的、大幅度的体育运动，如过山车、冲浪等这种危险的运动准妈妈不宜参加。
医生普遍推荐的是妈妈可以适当散步、游泳、在专业指导下瑜伽等。潜水的话不要超过18米，否则宝宝会有“减压病”，非常危险。
5、噪声
医学研究表明，接触过强烈噪音的孕妈，妊娠反应和妊娠高血压综合征发生的概率相对更高。
强烈的噪音能引发宫缩，从而影响宝宝血液供应。这对宝宝神经系统发育有着非常大的危害，而且噪音还会对宝宝听力产生不良影响。所以，孕妈妈所处环境要保持安静，尽量远离噪音。
6、高温
准妈妈可以多洗澡，保持皮肤清洁卫生，但水温不宜过高。因为当孕妇体温比正常高出1.5℃时，胎儿会有脑细胞停止发育的风险。如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。
所以宝妈在洗澡时，水温最好不要超过39摄氏度。洗澡时间控制在20分钟以内即可，从而避免温度、湿度过高出现缺氧现象。
7、吸烟
儿科、产科医生认为：孕期吸烟就是在子宫里虐待宝宝。
因为孕妈妈吸烟的同时，宝宝也在吸。不仅如此，如果孕妈周围有人吸烟，那么宝宝同样在吸二手烟。烟雾中的*气，不仅含有尼古丁能让血管变狭窄，还有一氧化碳会抢夺宝宝的氧气，苯、氨和甲醛对宝宝有潜在的致癌风险。
除此之外，孕妇吸二手烟，还会增加婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。所以，当宝妈怀孕后，一定要坚持让自己的丈夫、亲友和同事与你相处时，不要吸烟。
8、过度晃动
宝妈日常活动要避免幅度较大的动作，比如急刹车或者运动突然的停止，又或者有规律运动时突然转变方向。这种过度晃动会导致胎儿不稳，容易出现早产或流产现象。
妈妈们平时尽量活动轻柔、平缓，性子也保持不急不躁，才能让宝宝安心待在妈妈里健康成长。
枕边育儿寄语：
可以说，妈妈既是宝宝的孕育者，也是TA的守护神。在十月怀胎期间，既要保持心情平和，也要避免很多对胎儿不利的状况。这样，宝宝才能安然无恙来到我们身边！
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