“如果我们能与一个以同情和理解回应的人分享我们的故事，羞耻感就无法生存。”~布蕾妮布朗
当您意识到自己实际上并不具备使自己成功所需的一切时，您会感到尴尬。知道你花了数年时间训练做一件事，然后你在终点线上保释的耻辱。当人们问你你在做什么时，害怕告诉他们什么。
当然，你不会告诉任何人你的感受，因为你连这些感受都不好意思承认，所以你把它全部埋起来。
我太了解这些感受了，因为我都经历过。我花了很多年才终于正视我的真实感受并处理它。正如一位教练曾经告诉我的那样，“被掩埋的情绪永远不会消失。”
我知道我一直想从事艺术工作。我喜欢舞蹈和戏剧，我想成为一名演员。我能如此强烈地感受到它，我什至从未考虑过不同的职业。
我六岁开始学习舞蹈，十一岁进入表演艺术学校。于是我的训练开始了。
放学后，我去了一所著名的大学，在那里我又做了三年的培训。我16岁，被告知要减肥、穿高跟鞋和化妆。我当时没有意识到，但这不是告诉青少年最健康的事情。
经过三年的艰苦奋斗，我毕业了。所有的训练，辛勤的工作，牺牲都导致了这一刻。我打算找一个经纪人，开始在剧院工作，然后进入电视和电影行业。
但这并没有发生。
我没有全力投入我的职业生涯，而是僵住了。大学的最后一个学期压垮了我。
最后一个学期都导致了我们的最后一场演出。该节目在城市的不同地点持续了数周，旨在为我们表演者提供展示才华的机会。每个人都想邀请经纪人，希望能签约。
但是，我没有邀请任何人。我为自己的表现感到羞耻。我觉得我完全被选错了角色，无论我怎么努力，我都无法让它发挥作用，而且似乎没有人在意。
我记得我希望我能从地铁站的楼梯上摔下来，这样我就可以摔断腿而不必表演；我被羞辱了。
我没有满怀信心和兴奋地离开大学，而是带着我处于谷底的信心离开了。
我的训练从来没有做过任何事情。那些年，所有的梦想，所有的抱负，但是当迫不得已时，我什么也没做。
多年来，我一直告诉自己，最后一个学期太难了，让我崩溃了，这就是我大学毕业后从未继续的原因。我责怪其他人。
我花了很多年才承认这实际上是我决定退出。我花了更长的时间才明白为什么会这样。我现在意识到我很害怕。
事实上，我被吓呆了，我没有我想象的那么有才华。我知道如果我把自己放在那里并试图以此为业但失败了，我会证明我没有天赋。
如果我在开始之前责怪其他人并退出，那么在我的脑海中，我总是很了不起，并且总是有可能从事艺术事业。
然而，情绪是如此复杂，以至于我花了很长时间才挖掘得足够深才能找到这个真相。
于是，我发现自己已经十八岁了，没有受过正规教育，我一直想做的就是表演，那现在怎么办？我完全迷失了。
我只是僵住了。我没有找代理；我没有去试镜。我干脆不干了。
我一生都在为这一刻努力，但在最后的障碍中我倒下了。这真的让我很震惊。我觉得自己彻底失败了，被羞辱了。
我感到非常羞愧和尴尬，除了两个朋友之外，我没有与大学里的任何人保持联系。
我记得走在牛津大街上，看到了我的两个以前的同学。我跳进一家商店躲避他们，因为我害怕他们会问我在做什么。
我唯一能想到的是，“我会告诉他们什么？”他们可能在WestEndShows演出，我在做什么？我是一个失败者。当然，这是在社交媒体出现之前，所以没有人知道我在做什么或不做什么。
最后我决定我会抽出一些时间去泰国。我最终在那里度过了一年。我成为了一名潜水教练，我遇到了那个将成为我丈夫的男人。
回到家后，我找到了一份招聘工作，我的事业蒸蒸日上。我以为我已经继续前进并且对我的生活感到满意。
然而，每当我遇到有人询问我的教育或我在学校的所作所为时，我都会感到恐慌。“我要告诉他们什么？我如何解释我接受过培训，但从未将其转化为职业？”他们会知道我肮脏的秘密，我是一个毫无天赋的失败者。
我会撒谎并编造故事，说明为什么我决定在接受教育后改变职业。
我不明白为什么我仍然如此关心这个。为什么我觉得我必须撒谎？虽然生活很美好，但内心深处总觉得少了点什么。有时感觉我的胃里有一个黑色的肿块。
我和我的教练讨论过这种感觉，结果是什么？艺术，我对舞蹈的热爱，我失败的事业，我的耻辱，我的尴尬。我记得我泪流满面。我非常生气，二十年后我仍然没有继续前进。
我很生气，这仍然是我生命中的一件大事。它仍然在我身边。我只是想让它消失。它仍然对我有如此巨大的控制力，这让我感到可悲；我怎么了？我只是不停地说：“这太可笑了，我为什么不能放手呢？”
但是还记得我之前说过的话吗？埋藏的情感永不消逝。他们永远不会离开你；他们只是在溃烂
我对这一切感到很困惑，我不明白为什么它仍然对我有如此大的影响。为什么我感到如此尴尬和充满耻辱。我的教练帮我拆开这一切。
我对自己说的谎言已经成为我的一部分；我不得不努力工作，把它全部拆开才能找到真相。
这么多年过去了，我终于能够正视发生的事情了。我只是一个害怕的少年。我非常害怕失败和拒绝，以至于我找到了一种通过编造谎言和放弃来保护自己的方法。
我需要与此和平相处，我需要承担责任。我发现这很难做到，因为我不喜欢这个版本的我。责备其他人比看到是我的恐惧阻止了我要容易得多。
我需要原谅自己。
我不再对自己说谎，承认毕业时我害怕失败，所以我在失败之前就辞职了。我意识到我仍然热爱艺术，我需要在我的生活中找到一个出口。
这是一项艰苦的工作，花了很多时间来真正挖掘真相，但是一旦我做到了，我终于能够毫不羞耻或尴尬地谈论艺术和我的过去。我终于可以继续前进了。
我做了很多工作来与十几岁的爱丽丝重新建立联系。写信给她，原谅她，表达她的同情。我也做了很多工作来承认我所取得的成就和我已经成为的人。
我知道我并不孤单在我的感受和经历中。我希望我能在很久以前就开始这个康复过程，因为我已经做了很多工作，我知道还有更多的工作要做。
对于任何正在经历我所做的事情的人，要知道您并不孤单，而且您的感受方式并不愚蠢。也知道，你可以改变它。
在这个过程中我学到了很多东西。
你不能忽视你的感受
当时我对自己的感受感到非常困惑。我没有试图了解发生了什么，而是埋葬了一切。
最终，我不得不直视自己的羞耻和尴尬，并了解他们对我的看法。消息是什么？
你的感觉和情绪背后总是有一个信息；你只需要勇敢地听到他们的声音。我发现日记确实对此有所帮助。
这需要时间
如果像我一样，你已经花了数年时间忽视自己的感受，那也意味着你可能已经花了数年时间对自己撒谎。你的感受很复杂，需要时间来解决。不要指望一夜之间发生变化。
现在我必须解决的事情仍然出现。人类是极其复杂的，突破我们所有的障碍需要时间。
分享您的感受，因为您不会孤单
我记得告诉我的老经理我的感受。他和我有同样的背景，他说，“爱丽丝，我的感觉完全一样。”他告诉我他搬到城市只是为了远离他认识的人。
只是听到这让我知道我没有疯。听到他明白了，真是太神奇了。
我们一直听到它，但分享你正在经历的事情确实有帮助。所以分享你的故事。
停止惩罚自己，玩得开心
对于任何读到这篇文章的人来说，你可能已经把你喜欢的东西装箱了。是时候把它从盒子里拿出来，让自己再次玩得开心。你不需要一直惩罚自己。
多年来我不允许自己跳舞。太痛苦了。然而，我的身体正在为它尖叫。我意识到这不是一种职业，但这并不意味着我必须完全将它从我的生活中剔除。我仍然可以享受它。
对我来说这是一段漫长的旅程。主要是因为二十年前我辞职的时候，感情和情绪都有些冲动，不知道怎么处理，所以我把它们推开，对自己撒谎。我花了很长时间才把我告诉自己的所有故事都撤消。
你不需要感到尴尬或感到羞耻，但也知道如果你有这种感觉也没关系。只是不要隐藏这些感觉。理解他们，拥抱他们，并与他们和平相处。这样你就可以让自己继续前进。